خلاصه | فیزیوتراپی پس از جراحی مفصل ران

خلاصه درمان فیزیوتراپی پس از جراحی لگن بستگی به نوع جراحی ، دستورالعمل های پزشکی و مراحل بهبود زخم دارد. اهداف درمان عملکردی اولیه تسکین درد ، حمایت از بهبود ، بازگرداندن تحرک مفصل ، تقویت عضلات اطراف و بهبود هماهنگی است. مفصل باید بتواند استرس های روزمره و فیزیولوژیکی را تحمل کند. برای این … خلاصه | فیزیوتراپی پس از جراحی مفصل ران

فیزیوتراپی پس از جراحی مفصل ران

عمل های مفصل ران اغلب در آلمان انجام می شود. در اینجا جایگزینی مفصل اندوپروتزی باید در نظر گرفته شود. سایر تکنیک های جراحی ممکن است شامل استئوتومی یا جراحی ضربه ای باشد که در مقایسه با آنها بسیار نادر است. جراحی لگن نیز ممکن است پس از شکستگی لگن به دنبال زمین خوردن یا تصادف ضروری باشد. درمان پیگیری فیزیوتراپی در اوایل انجام می شود… فیزیوتراپی پس از جراحی مفصل ران

مراحل مختلف ترمیم زخم | فیزیوتراپی پس از جراحی مفصل ران

مراحل مختلف بهبود زخم در مرحله حاد بعد از عمل لگن (1-5 روز پس از عمل) بافت هنوز ملتهب است و مقاوم نیست. تسکین درد و حمایت از ترمیم زخم تمرکز فیزیوتراپی در اینجا است. درمان بافت نرم و سرما و گرما درمانی بخشی از رویکردهای فیزیوتراپی است ، مانند… مراحل مختلف ترمیم زخم | فیزیوتراپی پس از جراحی مفصل ران

چه زمانی ممکن است کاری انجام شود؟ | فیزیوتراپی پس از جراحی مفصل ران

چه زمانی ممکن است چه کاری انجام شود؟ پس از عمل لگن ، پزشک تعیین می کند که مفصل چقدر محکم و انعطاف پذیر است و چه زمانی دیگر هیچ محدودیتی اعمال نمی شود. امروزه ، اغلب این مورد پیش آمده است که پس از تعویض مفصل اندوپروتزی ، مفصل ران بلافاصله به طور کامل قابل بارگیری است. این بدان معناست که بیمار می تواند روی پای خود بایستد… چه زمانی ممکن است کاری انجام شود؟ | فیزیوتراپی پس از جراحی مفصل ران

ورزش در مرحله حاد | فیزیوتراپی پس از جراحی مفصل ران

تمرینات در مرحله حاد تمریناتی که در مرحله حاد انجام می شوند تمرینات بسیج سبک هستند: چنین تمرینات حرکتی را می توان حدود 10-20 بار متوالی در دوره اولیه پس از جراحی مفصل ران انجام داد. پس از وقفه ای تقریبا 30-60 ثانیه تمرین 3 بار دیگر تکرار می شود. می تواند چندین اجرا شود… ورزش در مرحله حاد | فیزیوتراپی پس از جراحی مفصل ران

چگونه می توانید مقاومت در برابر استرس خود را بهبود ببخشید؟

تعریف مقاومت در برابر استرس، مقاومت فرد در برابر موقعیت های استرس زا است. چنین موقعیت هایی می توانند کاملاً متفاوت به نظر برسند: استرس می تواند ناشی از کمبود زمان، کمبود پول یا بیماری باشد. استرس در محل کار یا هنگام بزرگ کردن کودکان نیز می تواند بسیار استرس زا تلقی شود. اگر مقاومت استرس به خوبی توسعه یافته باشد، بار به عنوان… چگونه می توانید مقاومت در برابر استرس خود را بهبود ببخشید؟

چگونه می توانم کمک حرفه ای پیدا کنم؟ | چگونه می توانید مقاومت در برابر استرس خود را بهبود ببخشید؟

چگونه می توانم کمک حرفه ای پیدا کنم؟ اگر نسبت به استرس حساسیت خاصی دارید یا از نظر جسمی و ذهنی توسط آن محدود شده اید، ایده خوبی است که از یک متخصص کمک بگیرید. این را بهتر است در یک روان درمانگر پیدا کنید. روان درمانگران گسترده ترین آموزش ها را در زمینه راهبردهای مدیریت استرس دارند. درمانگران را می‌توان در اینترنت یافت… چگونه می توانم کمک حرفه ای پیدا کنم؟ | چگونه می توانید مقاومت در برابر استرس خود را بهبود ببخشید؟

ورزش تا چه حد می تواند مقاومت در برابر فشار را بهبود بخشد؟ | چگونه می توانید مقاومت در برابر استرس خود را بهبود ببخشید؟

ورزش تا چه اندازه می تواند مقاومت در برابر استرس را بهبود بخشد؟ ورزش یکی از موثرترین روش ها برای بهبود مقاومت در برابر استرس و کاهش استرس است. به خصوص افرادی که به دلیل شغل زیاد می نشینند، مانند کارمندان اداری، به ویژه از فعالیت بدنی منظم بهره مند می شوند. معیار باید این باشد که حداقل نیم ساعت از… ورزش تا چه حد می تواند مقاومت در برابر فشار را بهبود بخشد؟ | چگونه می توانید مقاومت در برابر استرس خود را بهبود ببخشید؟

نقطه مقابل مقاومت در برابر فشار چیست | چگونه می توانید مقاومت در برابر استرس خود را بهبود ببخشید؟

متضاد مقاومت در برابر استرس، برای مثال، مترادف مقاومت در برابر استرس، تاب آوری است. بر این اساس، نقطه مقابل مقاومت در برابر استرس، تاب‌آور نبودن خواهد بود. مخالف مستقیم اصطلاح مقاومت در برابر استرس وجود ندارد. همه مقالات این مجموعه: چگونه می توانید مقاومت در برابر استرس خود را بهبود بخشید؟ چگونه… نقطه مقابل مقاومت در برابر فشار چیست | چگونه می توانید مقاومت در برابر استرس خود را بهبود ببخشید؟