آهسته دویدن

ITBS ، زانو دونده ، سندرم تراکتوس - هر نامی که ممکن است باشد ، این یک نشانه وحشتناک فشار بیش از حد برای هر دونده ای است. سندرم رباط ایلیوتیبیال ، به اختصار ITBS ، مشکلی از رباط تاندون قوی در قسمت خارجی ران را توصیف می کند. برای درک بهتر توضیح این اصطلاح: ایلیوم بخشی از… ITBS - سندرم باند الیوتیبیا

دویدن/زانوی دونده چرا ITBS اکنون زانوی دونده نامیده می شود؟ چرا دونده های ورزشی مناسب بدن مناسب هستند؟ در انتهای فوقانی رباط ، تاندون های تاندون برخی از ماهیچه ها به داخل آن تابیده می شود ، مانند M. Tensor fascia latae و عضله گلوتئال میانی و بزرگ. این ماهیچه ها لگن ما را مستقیم نگه می دارند… آهسته دویدن / زانوی دونده | ITBS - سندرم باند الیوتیبیا

درمان محافظه کارانه درمان محافظه کارانه برای سندرم باند ایلیوتایبیال شامل موارد زیر است: علاوه بر این ، از درمان فیزیوتراپی استفاده می شود. اگر هیچ درمان محافظه کارانه چشم انداز بهبودی را نشان ندهد ، ممکن است مداخله جراحی در نظر گرفته شود. در این عمل ، تراکتوس ایلیوتیبیالیس با ایجاد برش در رباط ایلیوتایبیال طولانی می شود. ملایم برای چند هفته مدیریت… محافظه کار درمانی | ITBS - سندرم باند ایلیوتیبیا

OP بعد از درمان/مسکن در مرحله اولیه پس از مداخله جراحی به دلیل سندرم باند ایلیوتیبیال ، درمان عمدتا با داروهای مسکن مانند Novalgin ، Ibuprofen یا مشابه انجام می شود. ترجیحاً آنهایی که دارای ضد التهاب (اثر ضد التهابی) نیز هستند. کاهش تدریجی دوز مربوطه و متعادل سازی متعاقب آن از داروهای مسکن در… OP پس از درمان / مسکن | ITBS - سندرم باند ایلیوتیبیا

اقدامات درمانی بیشتر در صورت استفاده صحیح ، ملیله ها می توانند ماهیچه ها را در عملکرد خود پشتیبانی کنند ، اما بافت های کشیده را نیز تسکین می دهند. در مورد ITBS ، یک سیستم در تمام طول رباط تاندون مناسب است. نوارها در قبل از کشش جزئی اعمال می شوند. در مورد ما ، بیمار به پهلو تحت تأثیر قرار می گیرد ، قسمت بالای ساق پا خم می شود… اقدامات درمانی بیشتر | ITBS - سندرم باند الیوتیبیا

علل ITBS معمولاً بر اساس کوتاه شدن رباط ایلیوتیبیال ، از جمله موارد دیگر به دلیل فشار بیش از حد ، سوء عملکرد لگن ، سوء استفاده از پا - که بر کل زنجیره ادامه دار عضلات و ساختار به سمت بالا ، سوء عملکرد محور پا ، عدم تعادل عضلانی ، الگوی راه رفتن غیر فیزیولوژیکی ، کفش های دویدن اشتباه ، شیوه دویدن اشتباه یا آسیب. متعاقباً ،… علل | ITBS - سندرم باند ایلیوتیبیا

تشخیص آزمایشات مختلفی برای تشخیص ITBS و تصفیه علت آن وجود دارد. الگوی راه رفتن بررسی می شود ، حرکات دردناک تجزیه و تحلیل می شود و میزان حرکت و همچنین قدرت و طول ماهیچه های خاص مورد آزمایش قرار می گیرد. با آزمایش طول برای tractus iliotibialis در موقعیت جانبی ، درد توصیف شده توسط بیمار… تشخیص | ITBS - سندرم باند ایلیوتیبیا

سندرم باند ایلیوتیبیال (ITBS) همچنین با عنوان سندرم زانو دونده یا سندرم تراکتوس شناخته می شود. این بیماری عمدتا در دوندگان رخ می دهد و با درد در مفصل بیرونی زانو ظاهر می شود. معمولاً به دلیل تمرین بیش از حد به دلیل تمرینات مکرر یا بیش از حد طولانی ایجاد می شود. در قسمت خارجی ران ، فیبروز تراکتوس ایلیوتیبیالیس قرار دارد. آی تی … علائم / درد سندرم باند الیوتیبیا - ITBS

چگونه می توان زانوی دونده را تشخیص داد؟ زانوی دونده با سندرم رباط لیوتیبیال معمولاً توسط پزشک یا درمانگر بدون اشعه ایکس یا MRI تشخیص داده می شود. یک علامت معمولی یک درد فشاری در مسیر تراکتوس ایلیوتیبیالیس است که به ویژه در ناحیه اپیکوندیلوس خارجی… چگونه زانوی دونده را تشخیص دهم؟ | علائم / درد سندرم باند الیوتیبیا - ITBS

حرکت محدود درد در سندرم باند ایلیوتیبیال می تواند باعث ایجاد کشش محافظتی در عضلات درگیر شود - یک واکنش طبیعی بدن انسان. این بر ماهیچه های گلوتئال باسن و ماهیچه تانسور فاسیا لاته ، که در امتداد ران ران قرار دارد ، تأثیر می گذارد. پیامد این تنش محافظتی کاهش تحرک در خم شدن است… حرکت محدود | علائم / درد سندرم باند الیوتیبیا - ITBS