علل
ITBS معمولاً بر اساس کوتاه شدن رباط الیوتیبیال است ، از جمله موارد دیگر به دلیل فشار بیش از حد ، بدشکلی لگن ، بدخلقی پا - که کل عضله مداوم و زنجیره ساختاری رو به بالا را تحت تأثیر قرار می دهد ، پا بدشکلی محور ، عدم تعادل عضلانی، الگوی راه رفتن غیر فیزیولوژیکی ، اشتباه است در حال اجرا کفش ، اشتباه است سبک دویدن، یا آسیب دیدگی متعاقباً ، رباط قوی کوتاه شده بر روی یک برآمدگی استخوانی در انتهای تحتانی استخوان مالیده می شود ران استخوان ، که بر روی آن در قسمت خارجی ران رانده می شود. این اصطکاک رباط را تحریک می کند ، که به نوبه خود منجر به ایجاد یک التهاب کلاسیک پس از دوره طولانی تری از وجود می شود.
چاق همچنین ITBS را تبلیغ می کند. ما ران استخوان هنگام راه رفتن و ایستادن به دلیل استراحت وزن بدن روی آن کمی خم می شود ، که این از نظر فیزیولوژیکی و کاملاً طبیعی است. رباط iliotibial توصیف شده توسط موقعیت و کشش خود به معنای سیستم کمربند کششی در برابر این انحنا قرار دارد. با این حال ، اگر استخوان ران در حال حاضر بیشتر خم می شود ، به دلیل حمل بار بیشتر از موجود اضافه وزن، رباط تاندون باید بیشتر کار کند ، که در طولانی مدت منجر به اضافه بار و گردش ITBS می شود که در بالا توضیح داده شد: نادرست / اضافه بار ، کوتاه شدن ، التهاب ، درد، حرکت طفره رفتن.
نشانه ها
علائم معمول آن شدید است درد در زانوی خارجی علت ممکن است در مفصل ران ، زانو ، پاها یا عضلات باشد - محل التهاب نقطه مالش بین رباط بینایی و برجستگی استخوانی است. بسته به مرحله ، کشیدن ، سوزش درد که در اینجا ایجاد می شود فقط پس از مدتی رخ می دهد در حال اجرابعداً هنگام راه رفتن و حتی پس از اعمال بار.
علائم دیگری از التهاب مانند تورم و گرما کمی ایجاد می شود. حداکثر در این مرحله ، مهم نیست که به سادگی آموزش را ادامه دهید ، بلکه باید از ساختارها محافظت کنید تا زمانی که التهاب فروکش کند. درد همیشه یک سیگنال هشدار دهنده از بدن است ، که در صورت جلوگیری از وقایع نگاری مسئله ، نباید از آن چشم پوشی کرد. اطلاعات جامع در مورد این موضوع را می توان در مقاله یافت: علائم / درد ITBS
