سردرد یک عارضه جانبی شایع هستند ، به خصوص در اوایل بارداری (سه ماهه اول) فرض بر این است که علت آن تغییرات عظیم هورمونی و تغییر در سبک زندگی ، مانند پرهیز از نوشیدنی های کافئین دار است. سایر عادت های خواب نیز می توانند در این امر سهیم باشند. اگر زنی از آن رنج می برد میگرن قبل از بارداری، می تواند در دوران بارداری بهبود یابد یا از بین برود ، به خصوص اگر در ارتباط با خونریزی قاعدگی رخ داده باشد.
معرفی
فیزیوتراپی عمدتا برای درمان استفاده می شود سردرد ناشی از تنش در سر، شانه و گردن عضلات گرما و ماساژ برنامه ها می توانند مفید باشند. اکثر سردرد در طی بارداری بی خطر هستند ، اما در مورد سردردهای شدید مداوم شدید یا غیرمعمول ، معاینه پزشکی انجام می شود. علاوه بر این ، دارو فقط باید با مشورت پزشک مصرف شود ، تا کودک در اثر دارو به خطر نیفتد.
درمان
برای درمان سردرد به بهترین وجه ممکن ، باید بدانید که چه عواملی باعث بروز سردرد می شوند درد. درد دفتر خاطرات یک روش خوب برای انجام این کار است. در موقعیت های استرس زا ، برخی از افراد تمایل به گرفتن حالت تنشی دارند و شانه های خود را بالا می برند.
این می تواند منجر به تنش در شانه شود -گردن منطقه ، که به نوبه خود می تواند منجر به سردرد شود. در چنین مواردی ، تمرینات سبک ژیمناستیک می تواند عضلات را شل کرده و باعث تسکین عضلات شود درد. استفاده از گرما و ماساژ همچنین می تواند باعث بهبود و تسکین سردرد شود.
تغییرات در هورمون تعادل و گردش خون نیز می تواند سردرد ایجاد کند. پیاده روی در هوای تازه می تواند به ویژه در صورت درد وابسته به گردش خون مفید باشد. تنفس همچنین باید کنترل شود ، زیرا نفس های عمیق و آرام می توانند اثر آرام بخشی داشته باشند.
سردرد همچنین می تواند به دلیل کم بودن ایجاد شود خون سطح قند و چندین وعده غذایی کوچک می تواند مفید باشد. سردرد همچنین می تواند به دلیل تغییر در عادت های خواب و زندگی ایجاد شود. مثلا، نیکوتین or كافئين ترک ممکن است گاهی سردردهای شدیدی ایجاد کند. پس از یک دوره خاص عادت و سازگاری با وضعیت متابولیکی جدید ، سردردها معمولاً دوباره از بین می روند.
شکایت در دوره بعدی بارداری
در سه ماهه دوم ، یعنی در ماه 2 تا 4 از بارداری، علائم اولیه معمولاً فروکش می کنند. بنابراین سردردها را نیز انجام دهید. بدن به تغییر وضعیت هورمون و وضعیت جدید عادت کرده است تعادل بدست آمده است.
البته سردرد هنوز هم می تواند ناشی از تنش باشد ، به خصوص تغییر وضعیت بدن در اثر کودک در حال رشد می تواند بر وضعیت بدن تأثیر بگذارد و بنابراین منجر به سردرد وابسته به تنش شود. در اینجا ، همانند ابتدای بارداری ، تمرینات تحریک کننده ، گرما یا ماساژ می تواند کمک کند. در دو هفته آخر سه ماهه 3 (ماه 7 تا 9 بارداری) بدن برای زایمان آماده می شود ، که می تواند منجر به احتباس آب در بافت شود.
وزن کودک گاهی اوقات می تواند باعث شود کمر درد. این دو علامت همراه همچنین می توانند باعث افزایش سردرد شوند. بارداری به طور فزاینده ای سنگین می شود و تغییرات در وضعیت بدن این مشکل را تشویق می کند. این مورد نیز ممکن است برای شما جالب باشد: ورزش هایی برای کمر درد در دوران بارداری
تمام مقالات این مجموعه:
