اگر شما کمر درد می کند، تو سر زوزه و چشمانت آب وقتی در صفحه رایانه کار می کنید ، ممکن است به دلیل اشتباه باشد عینک. عینک با لنزهای خاص سازگار با محل کار صفحه نمایش کامپیوتر می تواند ناراحتی را در موقعیت های مختلف کاهش دهد. 40 درصد از کل افرادی که بیش از سه ساعت در روز جلوی کامپیوتر می نشینند از شکایت های بینایی شکایت دارند: چشمهای خشک، تاری دید، سردرد و حساسیت به نور. و این در حالی است که بسیاری از کارگران رایانه از قبل استفاده می کنند عینک. با این اوصاف، سلامت اگر چشم یا عینک روزمره مطابق خواسته های VDU نباشد ، ممکن است مشکلاتی ایجاد شود.
مشکلات عینک خوانی و واریفوکال
عینک مطالعه فقط برای ناحیه خواندن فوری با فاصله حدود 40 تا 50 سانتی متر بینایی را اصلاح می کند و صفحه در حال حاضر با فاصله 80 سانتی متر خیلی دور است. افرادی که از عینک مطالعه استفاده می کنند یا دچار عیب انکساری ناشناخته یا اصلاح نشده هستند ، اغلب قوز به جلو می نشینند ، در غیر این صورت دیگر نمی توانند نوشتار روی صفحه را رمزگشایی کنند.
استفاده کنندگان از واریفوکال نیز مشکلات خود را دارند. واریفوکال های معمولی فاصله دید حدود 70 سانتی متر را اصلاح می کنند ، که برای کار روی صفحه مهم است ، اما فقط در قسمت باریک لنز. برای خواندن نوشته روی صفحه از طریق ناحیه مرکزی واریفوكل ، كارگر صفحه باید خود را بلند كند سر و خم به جلو وضعیت بدن بصورت غیر ارادی تنگ و سفت و سخت است و باعث ایجاد تنش در ستون فقرات گردنی می شود.
مزایای عینک های ایستگاه کاری VDU
Remedy نوید یک عینک با لنزهای ایستگاه کاری صفحه را می دهد. در مقایسه با خواندن و واریفوكال ، این ها دارای میدان دید وسیعی هستند ، به طوری كه چشم ها حتی هنگام جابجایی بین صفحه کلید ، صفحه نمایش و همكار در میز همسایه - و همیشه در حالت نشسته آرام و در نتیجه از نظر ارتوپدی صحیح ، دید تیز دارند. بخشی از هزینه عینک VDU در محل کار ، در صورت لزوم ، حتی در برخی موارد توسط کارفرما تأمین می شود سلامت دلایل
علاوه بر تعطیلات منظم توصیه شده ، ویژه تمدد اعصاب هنگامی که چشم بسیار خسته است ، تمرینات نیز کمک می کند. سلامتی چشم این است که مدتی به رنگ سبز نگاه کنید - پارک همسایه یا قله بالای پنجره خالص است تمدد اعصاب برای چشمهای خسته
بسته شدن منظم و آگاهانه چشم برای چند ثانیه نیز کمک می کند: این باعث می شود که چشم به خوبی مرطوب شود. مطالعات نشان داده است که فرکانس چشمک زدن به دلیل نگاه متمرکز ثابت به مانیتور کاهش می یابد و بنابراین قرنیه دیگر به اندازه کافی مرطوب نگهداری نمی شود.
