چگونه زانوی دونده را تشخیص دهم؟
زانوی دوندگان مبتلا به سندرم رباط لیتوبیال همراه است که معمولاً توسط پزشک یا درمانگر و بدون آن تشخیص داده می شود اشعه ایکس یا MRI یک علامت معمولی فشار است درد در دوره tractus iliotibialis، که بخصوص در ناحیه اپی کوندیلوس خارجی با شدت زیاد رخ می دهد ران. به منظور ساخت یک تشخیص های افتراقی، حرکات مختلفی در مفصل زانو که در آن tractus iliotibialis درگیر نیست
اگر نه درد رخ می دهد ، یافته ها نسبتاً قطعی هستند. علاوه بر این ، خاص منیسک آزمایشات را می توان انجام داد تا حذف شود آسیب مینیسک. در زمان تجزیه و تحلیل مهم است که بفهمید کدام نوع ورزش با چه شدت و در چه دوره ای از زمان انجام می شود. اطلاعات گسترده ای در مورد آسیب مینیسک در مقاله ها یافت می شود:
- درد مینیسک داخلی
- درد مینیسک خارجی
- ضایعه مینیسک
آیا با وجود درد انجام ورزش مجاز است؟
بستگی به کیفیت دارد درد، باید در هر مورد جداگانه تصمیم گیری شود که آیا ورزش می تواند به ورزش ادامه دهد. در هر صورت ، علت درد باید توسط یک درمانگر یا پزشک مشخص شود تا از آسیب بیشتر به ساختارهای آسیب دیده جلوگیری شود.
- کشش جزئی یا دردی که فقط پس از یک تمرین طولانی تر ظاهر می شود ، هنوز دلیل بر پرهیز ورزشی نیست.
- از طرف دیگر ، در صورت درد ناگهانی چاقو یا دردی که فقط با پشتیبانی پزشکی قابل تحمل است ، باید آموزش را ناامید کرد.
دلایل درد
علت درد در سندرم رباط ایلیوتیبیال اصطکاک دستگاه مجرا در برابر اپی کندیل است ران. این منجر به تحریک پوست پوست می شود پا و بورس ها به خصوص فشارهای بالا به علت زیر ایجاد می شود:
- دویدن در کوه و دویدن در مسافت های طولانی ، به خصوص اگر زمین آسفالت شود. اغلب سندرم باند ایلوتیوئیدی پس از آن رخ می دهد در حال اجرا برای مدت طولانی در سراشیبی - اما این یک سندرم درد است که برای بسیاری از دونده های مسافت طولانی با درد آشنا است. این می تواند بیش از هر چیز منجر به فشار بیش از حد و تحریک آن شود پا پوست و بورسا
- دوچرخه سواران اتومبیلرانی نیز به طور مکرر از ITBS شکایت دارند ، زیرا فشار زیادی روی عضله ، تاندون و استخوان درگیر شده است.
- سو malتفاهم موجود پا محور (پاهای پاپیون) ، از آنجا که این باعث می شود مجرای الیوتیبیا در یک موقعیت فیزیکی نامطلوب قرار گیرد.
- بدخیمی پا به دلیل ضعف در دستگاه رباطی پا
- کفش دویدن اشتباه است
- قوای لگن
- اختلاف طول پا مشخص
تمام مقالات این مجموعه:
