تعریف
ITBS مخفف "سندرم باند الیوتیبیال" است. به زبان عامیانه به آن "زانو دونده" یا "سندرم تراکتوس" این یک التهاب تاندون در ناحیه زانو است.
تاندون ، که "tractus iliotibialis"به زبان فنی ، در ایجاد ثبات نقش دارد مفصل زانو، صاف کردن پا و دفاع در برابر شیفتهای ساق پا به سمت ران. تاندون به عضله ای تعلق دارد که شکم آن در ناحیه فوقانی قرار دارد ران و باسن این عضله در لبه خارجی و قابل لمس قسمت اصلی منشا دارد تاج ایلیاک. از آنجا با تاندون کشیده و بلند خود به لبه خارجی استخوان ساق پا حرکت می کند. هنگامی که عضله کشیده می شود ، مفصل زانو به سمت بیرون صاف شده و از انحراف به سمت داخل جلوگیری می شود.
علل
علت ITBS التهاب تاندون در ناحیه زانو و کمی بالای زانو است. التهاب در ITBS به صورت مکانیکی ایجاد می شود ، یعنی با تحریک جسمی دائمی. این امر عمدتاً توسط یک برآمدگی استخوانی ، اصطلاحاً "اپی کوندیلوس" ایجاد می شود که هنگام حرکت روی تاندون ایلیوتیبیال فشار می آورد.
علت اصلی که نام این سندرم را نیز می دهد ، می باشد آهسته دویدن. حرکت مداوم و بار وزنی منجر به اضافه بار دائمی تاندون می شود که سپس ملتهب می شود. دوچرخه سواری نیز عامل نادری برای ITBS نیست.
علاوه بر تمرین بیش از حد عضلات ، عوامل مختلفی در ایجاد التهاب نقش دارند. بسیاری از ویژگی های آناتومیکی ، فشار نامناسب و سایر تأثیرات می توانند علاوه بر این فشار وارده را افزایش داده و التهاب را تقویت کنند. اولین و مهمترین آنها ، سوposاستفاده آناتومیکی در پا ، پا و باسن است.
پا سوposاستفاده از قبیل ضربه زدن به زانو یا پاهای تعظیم نیز باعث ایجاد محوری در قسمت می شود مفصل زانو برای تغییر. این می تواند منجر به افزایش فشار بر روی تاندون ایلیوتیبیال شود. سوposرفتارهای پا همچنین می توانند بر محور موجود در اثر بگذارند پا.
در مسافت طولانی در حال اجرااز بدخلقی پا می تواند منجر به بارگذاری نادرست دائمی پاها شود. لگن نیز تأثیر زیادی در تاندون دارد. هنگامی که استخوان ران متمایل می شود ، تاندون کشیده و کشیده می شود ، که تحریکات روی آن را افزایش می دهد.
به همین ترتیب ، شرایط آناتومیکی مادرزادی یا اکتسابی در پیشرفت ITBS نقش دارد. پاها با طول های مختلف ، فشارهای دائمی بر روی ساختارهای استخوانی و عضلانی وارد می شوند. عضلات کوتاه شده و تاندون ها همچنین یک مشکل رایج است که می تواند ناشی از بارگذاری نادرست ، تحریک و تحریک بارگذاری نادرست زیر باشد. حتی بدون شرایط خاص تشریحی ، ITBS در ورزشکاران رخ می دهد. اگر آموزش خیلی سریع تنظیم شود و واحدها خیلی فشرده باشند ، محرک فشار ناچیز و دائمی می تواند منجر به آن شود درد سندرم.
