خستگی, سردرد or درد مفاصل: بسیاری از این شکایات مربوط به آب و هوا است. اصطلاحاً "حساسیت به هوا" پدیده ای شناخته شده است. در سال 2013 ، به عنوان بخشی از یک مطالعه گسترده توسط سرویس آب و هوای آلمان ، حدود 1,600 آلمانی در یک نظرسنجی اظهار داشتند که ارتباط بین آب و هوا و شرایط خود را مشاهده می کنند سلامت. اما تأثیر واقعی حساسیت به هوا چیست و کدام رویدادهای آب و هوایی بر رفاه ما تأثیر می گذارند؟
حساسیت به هوا: به طور متفاوتی بر همه تأثیر می گذارد
دامنه علائم حساسیت به هوا گسترده است. این محدوده از سردرد و درد اندام به بی حالی مکرر به عدم تمرکز و تحریک پذیری در افراد به ویژه حساس ، حساسیت به هوا که به آن بیوتروپی نیز گفته می شود ، می تواند حتی باشد رهبری به بیخوابی, افسردگی و یک تمایل عمومی به زندگی مبتلایان اصلی بیشتر زنان و نه مردان و افراد مسن تر از افراد جوان هستند. هوا نمی تواند به معنای واقعی کلمه مردم را بیمار کند. با این حال ، می تواند بیماری های موجود یا بیماری های پنهان در بدن را تشدید کند. دانشمندان درجات مختلف شدت را تشخیص می دهند:
- "واکنش پذیر در برابر هوا" همه افراد هستند ، حتی کسانی که نمی خواهند آن را بپذیرند. به عنوان مثال ، مردم معمولاً در هوای آفتابی و دمای مطبوع حال بهتری نسبت به باران و هوا دارند سرد.
- "حساس به آب و هوا" افرادی هستند که خودمختار (غیر تأثیر پذیر) هستند سیستم عصبی بسیار حساس است آستانه تحریک آنها به قدری پایین است که تغییرات فشار هوا و دما بلافاصله در شکایات ، مانند موارد دیگر ، بیان می شود خستگی، خستگی ، بی میلی به کار ، غلظت و اختلالات خواب.
- از "حساس به هوا" صحبت می کنیم وقتی که هوا بیماریهای موجود را تغییر می دهد ، مانند شکایات قلبی عروقی ، آترواسکلروز و روماتیسم، بدتر شدن یا آسیب دیدگی های قدیمی (شکستگی) دوباره ایجاد می کند درد.
عواقب سلامتی هوا
هنگامی که سرد تنظیم می شود ، رگها و رگها منقبض می شوند و خون فشار بالا می رود خطر ابتلا به قلب حملات ترومبوز و سکته های مغزی افزایش می یابد. در مقابل ، وقتی دما به شدت افزایش می یابد و هوا کدر است ، رگ ها و رگ ها گشاد می شوند. در افراد کم خون فشار، سردرد و سرگیجه نتیجه هستند دلیل: قلب باید خیلی بیشتر پمپ کند خون از طریق بدن در همان زمان. کسانی که از این رنج می برند فشار خون بالااز طرف دیگر ، معمولاً در این هوا بهتر می شوند شرط. آترواسکلروز عمدتا افراد مسن را تحت تأثیر قرار می دهد. ارگانیسم آنها اغلب در برابر کمترین تغییرات فشار هوا واکنش نشان می دهد. نتیجه این است درد در سراسر بدن. این افراد خصوصاً به شروع فشار کم حساس هستند.
امواج گرانش: نوسانات فشار هوا
چرا برخی از مبتلایان با حملات به تغییر آب و هوا احساس می کنند درد دو روز قبل از وقوع هنوز مشخص نیست. تصور می شود که نوسانات فشار هوا گیرنده های حساس خون را تحریک می کند عروق، بنابراین سیستم گردش خون را ناراحت می کند. به این نوسانات فشار هوا "امواج گرانش" گفته می شود. هرگاه لایه های هوا به یکدیگر ساییده شوند ، بروز می کنند. توده های هوا با سرعت های مختلف و در جهت مخالف حرکت می کنند. این باعث ایجاد ارتعاشاتی در هوا می شود که با سرعت صدا حرکت می کنند. این نوسانات مسئول شکایات مختلف از سیستم قلبی عروقی. با این حال ، وضعیت فعلی مطالعات اجازه بیان صحیح در مورد اتصال را نمی دهد.
کروی: پالس امواج الکترومغناطیسی.
یکی دیگر از پدیده های جوی پالس های الکترومغناطیسی و نوری است که کروی نامیده می شوند. کروی ها اغلب قبل از رعد و برق ، آب و هوای نامناسب یا جبهه های هوای مناسب و چه زمانی رخ می دهند سرد و توده های هوای گرم ملاقات می کنند. آنها تقریباً با سرعت نور مقدم بر وقایع واقعی آب و هوا هستند. بنابراین افراد حساس ممکن است اولین علائم را مدتها قبل از تغییر هوا تجربه کنند. فرض بر این است که کروی ها می توانند بر انتقال محرک الکتریکی تأثیر بگذارند سیستم عصبی. محافظت از این امواج یا اشعه ها امکان پذیر نیست. آنها از طریق هر دیوار خانه نفوذ می کنند و بنابراین باعث تداخل شناخته شده رادیویی می شوند. با این حال ، اینکه آیا و تا چه حد امواج گرانش و کروی واقعاً باعث حساسیت هوا می شوند هنوز به اندازه کافی علمی روشن نشده است. با این حال ، یک مطالعه مشترک 1995 توسط موسسه بیوشیمی ماکس پلانک و بیمارستان کودکان و پلی کلینیک دانشگاه فنی مونیخ نشان داد که ارتباط بین Spherics و افزایش میزان حملات صرعی - سایپرز ، باشگاه دانش
علت آن در هوا است
اکنون تحقیق در مورد احساس راحتی بیشتر مردم اروپای مرکزی انجام شده است. طبیعت آن را به گونه ای تنظیم کرده است که ارگانیسم انسان بتواند در برابر نوسانات آب و هوایی تا 20 درجه سانتیگراد و بیشتر بدون مشکلات اساسی مقاومت کند. اما در دمای متوسط 20 تا 25 درجه ، آفتاب و هوای پر فشار ، فشار روی سیستم گردش خون معمولاً در کمترین حد خود است. با این حال ، حتی این عبارت بدون محدودیت اعمال نمی شود ، زیرا: تبادل هوا کم ، که معمولاً برای مناطق با فشار زیاد دائمی است ، منجر به تجمع آلاینده ها در لایه های هوای نزدیک به زمین در هر دو تابستان و زمستان می شود. بنابراین ، در تابستانهای بسیار گرم ، نه تنها گرما تاول زده ، بلکه گرد و غبار و ازن نیز می تواند باشد رهبری به شکایات جسمی شدید
حساس به هوا؟ 11 نکته برای در خانه
افراد حساس به آب و هوا می توانند برای بهبود وضعیت زندگی خود چند کار انجام دهند. کلید واژه برای تقویت (حساسیت زدایی) است.
- خود را به طور منظم در مورد وضعیت آب و هوای زیستی مطلع کنید. توصیه هایی برای رفتار مناسب وجود دارد.
- خود را آگاهانه در معرض محرک های هوا قرار دهید. بهترین کار با پیاده روی در هوای تازه. این باعث سخت شدن و حساسیت کمتری به محرک های هوا می شود.
- یک اثر مشابه محرک های جدید آب و هوایی دارد. بنابراین ، هر چه بیشتر ممکن است به دریا یا کوه بروید.
- از طریق یک فعالیت بدنی منظم مانند پیاده روی سریع یا شنا، شما می توانید سازگاری بدن خود را افزایش دهید.
- با دوش متناوب (گرم و سرد) ، سونا ، ماساژ، ژیمناستیک ، حمام های گلی ، حمام های حرارتی و بازیگران Kneipp ، می توانید آستانه تحریک را تحت تأثیر آب و هوا قرار دهید.
- شکایاتی مانند غلظت چالش ها و مسائل، خستگی، عصبی بودن ، سردرد و نوسانات خلقی می تواند با یک سبک زندگی سالم بهبود یابد. این شامل به خصوص انصراف از الکل, نیکوتین و كافئين، و همچنین خواب کافی.
- ناراحتی های ذهنی اغلب از علائم کار زیاد در خانواده و محل کار است. از طریق محرک های اقلیمی می توان آنها را تقویت کرد. درمان ایجاد کنید تمدد اعصاب تمریناتی مانند آموزش اتوژنیک، تای چی و یوگا.
- غیر ضروری فشار تا آنجا که ممکن است باید از آن اجتناب شود. به خودتان استراحت کافی بدهید.
- یک دفترچه یادداشت حساسیت به هوا داشته باشید. این کمک می کند تا دریابید به چه شرایط آب و هوایی حساس هستید و بنابراین به طور فعال از آن جلوگیری می کنید. به طور خاص از مواردی که حساسیت هوا را افزایش می دهند خودداری کنید.
- به اندازه کافی بنوشید: در دمای بالا ، اگر مایعات کافی به سمت خود ببرید ، در حال حاضر وضعیت جسمی را بهبود می بخشد. ولرم چای یا آبغوره های سبزیجات باعث تحمیل فشار می شود گردش کمتر از نوشیدنی های سرد یخ
- داروهای گیاهی: داروهای درمانی با زنجبیل کمک ریشه در برابر سرگیجه. اینها را می توان به صورت دارو یا به عنوان تزریق چای استفاده کرد. برای سردرد ، حمام آرامش بخش با رزماری or سنبل الطیب می تواند علائم را تسکین دهد. خلق و خوی افسردگی کمی خنثی می کند سنبل الطیب و مخمر سنت جان.
