درد مزمن شانه: علل ، درمان و کمک

عدم ورزش ، استفاده بیش از حد یا التهاب در ناحیه شانه می تواند شانه مزمن را تحریک کند درد. اگر فرد مبتلا در این زمینه کاری انجام ندهد ، علت های اصلی آن می تواند باشد رهبری به سایش غیر قابل برگشت با این حال ، درمان با همکاری جراحان ارتوپدی و فیزیوتراپیست ها باعث کاهش ناراحتی می شود و اغلب منجر به درمان شانه مزمن می شود درد.

درد مزمن شانه چیست؟

شانه درد ناشی از سو mal عملکرد یا استفاده بیش از حد از آن است مفاصل، عضلات و تاندون ها. این نیست استخوان ها از شانه ای که تحت تأثیر قرار گرفته ، اما بافت های نرم اطراف آن است. مزمن درد شانه is درد در شانه که در طی یک دوره طولانی ایجاد می شود یا بیش از چهار هفته طول می کشد. درد شانه ناشی از سو mal عملکرد یا استفاده بیش از حد از آن است مفاصل، عضلات و تاندون ها. این نیست استخوان ها از شانه ای که تحت تأثیر قرار گرفته ، اما بافت های نرم اطراف آن است. حرکات فرد مبتلا محدود شده است ، به طوری که او گاهی دیگر قادر به انجام فعالیتهای روزمره نیست. از آنجا که او فقط می تواند شانه را به میزان محدودی حرکت دهد ، در زندگی خصوصی و حرفه ای محدودیت هایی وجود دارد.

علل

به دلیل دامنه حرکت زیاد آن ، مفصل شانه مستعد سایش و آسیب است. در حالی که دامنه حرکتی تحرک فوق العاده ای به شانه می دهد ، اما آن را نیز بی ثبات می کند. بافت های نرم اطراف ، شانه را تثبیت می کنند. بنابراین ، ضعف عملکردی در ناحیه این بافت های نرم یکی از دلایل عمده مزمن است درد شانه. به طور کلی ، التهاب از بافت نرم که شانه را تثبیت می کند منجر به درد مزمن شانه می شود. التهاب می تواند بر تاندون ها، بورسها یا مفصل شانه. در اصطلاح سندرم باریک شدن (نشانگان گیرافتادگی شانه) ، درد هنگام حرکات خاص رخ می دهد. علت آن بافت نرم است که روی آن قرار دارد آکرومیون یا در زیر گیر افتاده است. اضافه بار می تواند باعث اتصال پیوند تاندون یا مفصل شانه ملتهب شدن یک مفصل شانه ملتهب گاهی اوقات به یک مفصل شانه مزمن تبدیل می شود التهاب، به اصطلاح شانه ی یخ زده. علاوه بر اضافه بار ، سندرم انقباض ، عدم ورزش و / یا کپسولیت رهبری در این شانه ی یخ زده. اضافه بار نیز باعث سایش مفصل می شود ، به طوری که آرتروز می تواند توسعه یابد این باعث درد مزمن شانه می شود. انحرافات مادرزادی در مفصل شانه گاهی باعث دررفتگی عادی می شود. این بدان معنی است که سر از استخوان بازو به طور مکرر از سوکت شانه خارج می شود ، در نتیجه درد مزمن. عضلات و فشارهای مکرر سخت شده رهبری به درد مزمن شانه فشار، عدم ورزش ، بارهای یک طرفه و یا وضعیت نامطلوب باعث ایجاد تنش می شود.

بیماری هایی با این علامت

• اماس کیسه های مفصلی
• دررفتگی مفصل آکرومیوکلاویکولار
• تجمل

• درد تاندون
• سندرم بازو شانه
• پارگی روتاتور کاف

• التهاب مفصل شانه
• سندرم تحریک
• استئوآرتریت

دیگانوز و پیشرفت

درد مزمن شانه نیاز به شرح حال کامل از جراح ارتوپد دارد. وی از فرد آسیب دیده در مورد آسیب دیدگی شانه سوال خواهد کرد. وی همچنین در مورد مدت زمان و ماهیت دقیق درد س askال خواهد کرد ، همچنین می فهمد [[محدودیت حرکتی] فرد مبتلا از چه روشی رنج می برد. اظهارات مربوط به شغل یا مربوط به ورزش عوامل خطر به پزشک در مورد علت درد سرنخ دهید. به دنبال آنامنزیس a معاینهی جسمی از بیمار یک متخصص ارتوپد می تواند با انجام آزمایشات مختلف علت درد مزمن شانه را محلی سازی کند. به طور کلی ، درد مزمن شانه در صورت درمان زود هنگام ، بهتر بهبود می یابد. اگر یک مفصل شانه به طور دائمی بیش از حد بار شود ، منجر به ساییدگی و پارگی غیرقابل برگشت می شود. اتصالات که قبلاً فرسوده شده اند باعث دردی می شود که درمان نمی تواند حذف کند ، اما می تواند تخفیف دهد. درد ناشی از عضلات متشنج منجر به شکل ملایم تری از ناراحتی می شود. درمان می تواند منجر به بهبودی کامل شود.

عوارض

درد مزمن شانه به دلیل وقوع دائمی ، به ندرت منجر به برخی عوارض می شود. اول ، استفاده بیش از حد مداوم ، بیمار را در معرض پارگی جبران ناپذیر مفصل قرار می دهد ، که بسته به مدت زمان و شدت علائم ، می تواند به مناطق مجاور بدن مانند بالای بازو گسترش یابد. استخوان هااین می تواند تحرک بازوها را تا حد زیادی کاهش دهد. این درد خود عوارضی را نیز به همراه دارد. ناراحتی اغلب به بازوها سرایت می کند ، گردن و قفسه سینه منطقه ، جایی که منجر به تنش می شود و گرفتگی عضلات . اگر درد مزمن شانه در نتیجه بیماری یا جراحت باشد ، عوارض بعدی نیز ممکن است ایجاد شود. آسیب به روتاتور کاف، به عنوان مثال ، تغییر مکان از کتف به سر از استخوان بازو، حرکات چرخشی طبیعی را با سر غیرممکن می کند. درد شانه در نتیجه تشدید شده بورسیت یک علامت جدی است ، زیرا عفونت های بعدی و بیماری های جدی مانند روماتوئید آرتروز می تواند بدون درمان توسعه یابد. درد مزمن شانه نیز می تواند عواقب جدی کمتری داشته باشد و فقط منجر به سفتی موقتی عضلات و مفاصل شود. در نتیجه درد مزمن شانه ، ایجاد مواردی که به عنوان "شانه ی یخ زده، "a شرط که در آن کپسول مفصلی به دلیل التهاب گیر می کند ، که به نوبه خود باعث سفت شدن شانه می شود. در موارد شدید ، این منجر به فلج شانه و درد در مناطق همسایه بدن در شب می شود.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

درد مزمن شانه اغلب نتیجه تنش است. به عنوان شکایات بی ضرر ، می توان آنها را به خوبی درمان کرد داروهای خانگی. استراحت و گرما مناسب است درمان. درد مزمن شانه در اثر سایش و پارگی ، در نتیجه آن آرتروز توسعه یافته است ، بازدید از ارتوپد را ضروری می کند. او می تواند علت دقیق را بعد از an اشعه ایکس یا معاینه MRI. از بافت های نرم می توان به خوبی با سونوگرافی تصویربرداری کرد. درد شانه اغلب پس از تصادفات رخ می دهد. افتادن روی بازوی کشیده می تواند منجر به کشش رباط شود ، الف رباط پاره شده، یا یک آسیب استخوانی. یک درد خود به خود ناشی از آسیب همیشه باید دلیل مراجعه به پزشک باشد. اگر درد حاد نادیده گرفته شده است ، ناراحتی مزمن ایجاد می شود و مبتلایان با گذشت زمان به آن عادت می کنند. درد مزمن شانه فقط به صورت پراکنده درک می شود و بنابراین اغلب کمرنگ می شود. اما وقتی شانه ناپایدار شود و بازو به سختی قابل حرکت باشد ، شخص مورد نظر باید کاری در این زمینه انجام دهد. بین درد شانه تابش شده از گردن و درد شانه از عمق زیر بغل شروع می شود. ضعف و بی حسی عضلات همیشه نشان دهنده نقص عصبی است و باید درمان شود. بسته به شدت بیماری زمینه ای ، گزینه های درمانی بسیاری برای شکایت از شانه وجود دارد. آنها از بسته های گلی هومیوپاتی و اشعه مادون قرمز به کورتیزون تزریق و جراحی

درمان و درمان

بسته به علت درد مزمن شانه ، درمان ممکن است همراه با تغییر سبک زندگی برای فرد مبتلا موفقیت آمیز باشد. اگر التهاب بافت های نرم اطراف مفصل شانه وجود داشته باشد ، یک ارتوپد داروهای ضد درد و همچنین داروهای ضد التهاب را تجویز می کند. هدف گذاری شده تن درمانی برای تقویت عضلات ، جراحی زیبایی و طب سوزنی اثر دارو را پشتیبانی کنید. برای آسیب ها و شکستگی های اطراف مفصل شانه ، بی حرکتی شانه به بهبود آن کمک می کند. ورزش درمانی ممکن است عادت کرده باشد مکمل استراحت شانه پزشک معمولاً التهاب مزمن مفصل شانه را که منجر به یخ زدگی شانه می شود ، درمان می کند درمان فیزیوتراپی. به این ترتیب سفتی شانه تحرک پیدا می کند. اغلب ، ارتوپد مکمل درمان فیزیوتراپی با حکومت of داروهای ضد درد و داروهایی که عضلات سفت شده را شل می کنند. در موارد شدید مفاصل شانه فرسوده ، فقط قرار دادن مفصل شانه مصنوعی در جراحی کمک می کند. کایروپراکتیک مراقبت و همچنین تمرین عضلانی هدفمند به رفع تنش و عضلات سفت شده کمک می کند. درمان های حرارتی ، مانند حمام گرم ، جلسات سونا یا گرما ، به خفیف ، درد مزمن فروکش کردن علاوه بر این ، پزشک به فرد مبتلا توصیه می کند که ورزش را در زندگی روزمره گنجانده و از قوانین خاصی پیروی کند. فرد مبتلا به درد شانه مزمن باید بارها را نزدیک به بدن حمل کند و از کمر مستقیم خود اطمینان حاصل کند. او باید از کار سربار اجتناب کند ، به ورزشهایی که باعث فشار روی شانه می شود و همچنین تقویت عضلات شانه بپردازد.

چشم انداز و پیش آگهی

درد مزمن شانه ناشی از فعالیت بدنی ناکافی در اکثر موارد به طور کامل بهبود می یابد. منظم تن درمانی یا ورزشهایی که تأثیر مثبتی روی عضلات دارند مفید هستند و می توانند به تدریج درد را تسکین دهند. این فعالیت های ورزشی شامل دقت است کشش تمرینات یا شنا. کشیدگی بدن یک طرفه ناشی از نشستن طولانی مدت پشت میز یا رایانه شخصی نیز می تواند از این طریق با موفقیت درمان شود. علاوه بر این، معیارهای از جمله حالت نشستن سالم ، ارتفاع مطلوب نشستن و تغییرات مداوم وضعیت برای روند بهبود کامل مهم است. در مورد درد مزمن شانه ، می توان برای تسکین درد و شل شدن عضلات ، دارو تجویز کرد. با این حال ، بدون تغییر فیزیکی اضافی ، با قطع دارو ، ناراحتی برمی گردد. اگر درد شانه ناشی از بیماری های سیستم اسکلتی یا فیبرهای عضلانی باشد ، ممکن است جراحی منجر به بهبودی شود. با این حال ، این به شدت بیماری موجود بستگی دارد. در صورت وجود شرایط روان تنی ، درد شانه معمولاً فقط پس از درمان روان درمانی بهبود می یابد. یافتن علت آن اغلب فرایندی طولانی است. علاوه بر این ، بیماری های روانی اغلب به طور کامل قابل درمان نیستند. تسکین با تغییرات رفتاری و همچنین ارزیابی مجدد از سرنوشت های باتجربه حاصل می شود.

پیشگیری

با تمرینات شانه ، ورزش و وضعیت خوب بدن می توان از درد مزمن شانه جلوگیری کرد. برای فعالیتهایی که در موقعیتهای کم تحرک انجام می شوند ، توصیه می شود که مرتباً استراحت کنید و همچنین اطمینان حاصل کنید که محل کار به صورت کمر پسند تنظیم شده است. در هنگام استراحت ، تمدد اعصاب تمرینات برای شانه و گردن منطقه و همچنین پیاده روی کوتاه مفید است. ورزش هایی مانند شنا و ژیمناستیک در آب ورزش مناسب را ارائه دهید. ماساژهای منظم از تنش و سفتی عضلات جلوگیری می کند.

در اینجا کارهایی است که می توانید خودتان انجام دهید

در مورد درد مزمن شانه ، متنوع است معیارهای می تواند به کاهش ناراحتی کمک کند. از حالت ها و حالت های یک طرفه نیز باید خودداری شود سرد و پیش نویس ها بارها نباید از یک طرف حمل شوند. در صورت امکان از حمل اشیا heavy سنگین خودداری شود. هنگام ورزش ، کشش تمرینات باید قبل و بعد انجام شود. افراد غیرفعال جسمی برای تسکین درد شانه باید ورزش بیشتری انجام دهند. افرادی که دچار درد مزمن شانه هستند و پس از مدت طولانی فعالیت های ورزشی خود را از سر می گیرند ، ابتدا باید عضلات خود را از نو بسازند. همچنین انجام تمرینات ویژه برای شانه منطقی است ، مانند تمریناتی که توسط یک فیزیوتراپ نشان داده شده است. افراد مبتلا باید به وضعیت ارگونومیک کار در محل کار توجه کنند. صندلی کار باید از نظر ارتفاع قابل تنظیم باشد ، دارای باشد بازوها، تکیه گاه گردن و پشتی انعطاف پذیر. کامپیوتر باید کار کند و بازوها صاف باشند. سر باید در موقعیت مرکزی نگه داشته شود ، یعنی نباید خم شود ، بیش از حد کشیده شود یا به پهلو برگردد. بنابراین از تنش دردناک در ناحیه شانه و گردن جلوگیری می شود. شانه ها نباید به دلیل حالت نادرست بیش از حد زیاد شوند. شل شدن ژیمناستیک در هنگام استراحت مفید است. افرادی که دچار درد مزمن شانه هستند ، نباید سیگار بکشند و فقط کم بنوشند الکل. یک سالم رژیم غذایی is برای مفاصل مفید است و متابولیسم سرد یا برنامه های گرمایی مانند کمپرس یخ یا کمپرس حرارتی می توانند درد شانه را تسکین دهند. آنها در داروخانه ها موجود هستند.