هر روز افراد بیشتری برای حفظ تناسب اندام و افزایش سلامتی خود به ورزش می پردازند. جذابیت و عملکرد. ورزش اقدامی ایده آل برای بدست آوردن اندام شما در "فرم بالا" است.
ورزش به شما کمک می کند تا عضلات و سیستم های اندام خود را تمرین دهید (قلب، ریه ها و غیره) و برای جلوگیری از خطرات خاص بیماری. به عنوان مثال ، ورزش منظم خطر بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد ، ضربه, سرطان (پستان، پروستات, روده بزرگو غیره) ، و جنون.
An چک کردن ورزشکار فرد را قادر می سازد سلامت خطرات شناسایی شده در مراحل اولیه. علاوه بر این ، خطر ابتلا به آسیب های ورزشی با انتخاب رشته های ورزشی مناسب با کمک رایانه کاهش می یابد.
به ورزشکاران رقابتی چک عملکرد ویژه ارائه می شود که بر اساس آن می توان یک برنامه تمرینی فردی ایجاد کرد.
ورزش یکی از مهمترین اقدامات برای حفظ حیات و سلامت در سنین پیری است.
