شانه درد یکی از شایعترین شرایط درد در آلمان است ، همراه با درد مفاصل و کمر درد. به دلیل نشستن در بسیاری از مشاغل مدرن ، عضلات کمر و شانه سستی می کنند که متعاقباً منجر به این می شود فشار روی دستگاه مفصل و استخوان. این امر منجر به افزایش خطر آسیب و ساییدگی می شود ، که در بیشتر موارد ممکن است باشد رهبری به چاقوکشی درد در منطقه دانش آموز.
درد شانه چیست؟
با گذشت زمان ، شانه درد به نوعی بیماری شایع تبدیل شده است. بیشتر و بیشتر مردم از شدید رنج می برند درد در شانه. در طول زمان، درد شانه به نوعی بیماری گسترده تبدیل شده است. بیشتر و بیشتر مردم از شدید رنج می برند درد در شانه و در نتیجه محدودیت حرکتی. درد شانه عضلات را تحت تأثیر قرار می دهد ، تاندون ها و مفصل کپسول و حرکات روزمره را به درد تبدیل می کند. درد شانه می تواند در درجات بسیار متفاوت ظاهر شود. تنش خفیف ، تنش دائمی و یکنواخت وجود دارد درد مزمن به دلیل عدم انطباق یا وضعیت بد بدن. اگر یک تورم طولانی مدت در شانه وجود دارد که می تواند به بازو تابیده شود ، توجه کنید. این درد شانه می تواند به سرعت مزمن شود و باید در اسرع وقت درمان شود.
علل
دلایل بی شماری از درد شانه وجود دارد. از طرف دیگر ، درد شانه می تواند ناشی از عدم ورزش کافی هنگام نشستن یا تحمل وزن زیاد در یک طرف باشد. از آنجا که قفسه سینه عضله ، که به مفصل شانه، از عضله پشتی معادل آن قوی تر است ، بازو به طور دائمی کمی به جلو کشیده می شود. این باعث کمر خمیده می شود ، که با انجام فعالیت های نشستن و کمی ورزش جبرانی تشدید می شود و باعث درد شدید شانه می شود. درد شانه می تواند در حین ورزش نیز رخ دهد. ورزش های مدرن و گرم شدن بیش از حد قبل از ورزش باعث ایجاد مشکل در شانه ها می شود. حرکات بسیار ساده و روزمره نیز باعث بروز درد شانه می شود. به سادگی رانندگی طولانی مدت و مداوم با اتومبیل به صورت منظم ، حرکت دادن ماوس کامپیوتر یا حرکت یکنواخت ، باعث ایجاد تنش می شود که باید خنثی شود. سایر دلایل درد شانه هستند آرتروز (فرسودگی مفصل) ، شکستگی استخوان ، دررفتگی ، التهاب یا به اصطلاح نشانگان گیرافتادگی شانه (به دلیل تحریک از تاندون ها و بورس ضخیم تر و سر از مفصل شانه برجستگی در برابر آکرومیون).
بیماری هایی با این علامت
- پارگی تاندون
- پارگی مفصل آکرومیوکلاویکولار
- آرتروز شانه
- سندرم تحریک
- فیبرومیالژیا
- نوروبورلیوز
- سندرم تاندون سوپرااسپیناتوس
- اماس کیسه های مفصلی
- سخت شدن عضلات
- تجمل
- Polymyalgia rheumatica
- سندرم بازو شانه
- شکستگی استخوان یقه استخوان
- التهاب مفصل شانه
- آرتروز
- پارگی روتاتور کاف
- سفتی شانه
- دیسک حنجر
عوارض
درد شانه می تواند مزمن شود. از آنجا که شانه به طور دائمی بیش از حد بار می شود ، ممکن است سایش زودرس و جبران ناپذیر مفصل رخ دهد. ساییدگی همچنین می تواند به مناطق مجاور بدن ، مانند بازو ، گسترش یابد استخوان ها. در نتیجه ، تحرک بازو می تواند تا حد زیادی کاهش یابد. درد شانه در بسیاری از موارد به قفسه سینه حوزه، گردن و بازوها تنش و گرفتگی عضلات ممکن است رخ دهد اگر تشدید شود بورسیت محرک درد شانه ، عفونت های بعدی و بیماری های مزمن مانند روماتوئید است آرتروز ممکن است توسعه یابد درد شانه می تواند همراه با سفت شدن عضلات و مفاصل. علاوه بر این ، الف شرط به نام "شانه ی یخ زده" می تواند رخ دهد. در این مورد ، کپسول مفصلی گیر کرده و شانه سفت می شود. در موارد شدید ، سفت شدن منجر به فلج می شود. علاوه بر این ، مناطق همسایه بدن ممکن است صدمه ببینند. به طور کلی ، درد شانه بر سلامت فرد مبتلا تأثیر می گذارد. خلق و خوی او اغلب کاهش می یابد ، تحریک پذیری ممکن است رخ دهد. خواب همچنین می تواند با درد شانه مختل شود. تحرک فرد مبتلا نیز ممکن است مختل شود و فعالیت های ورزشی دیگر نمی توانند انجام شوند یا فقط به میزان کمتری قابل انجام هستند. از آنجا که حرکات چرخشی طبیعی ممکن است به شدت محدود شود ، ممکن است در زندگی روزمره مشکلاتی وجود داشته باشد ، به عنوان مثال هنگام رانندگی با ماشین.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟
درد شانه دلایل زیادی دارد و اغلب خود به خود برطرف می شود. اگر درد به مدت چند هفته ادامه داشته باشد و همچنان شدت و مدت آن افزایش یابد ، باید با پزشک مشورت شود. اگر شکایات منجر به محدودیت در زندگی روزمره شود ، باید با پزشک نیز مشورت شود. اگر درد در قسمت هایی رخ دهد و نمی توان آن را به علت خاصی نسبت داد ، همین امر اعمال می شود. در صورت کشش در شانه و گردن منطقه ، می توان با یک فیزیوتراپیست مشورت کرد. اگر پس از زمین خوردن درد در شانه رخ داد ، باید این مسئله از نظر پزشکی روشن شود تا شکستگی استخوان و سایر آسیب های جدی رد شود یا در صورت لزوم آنها را درمان کنید. اگر درد شانه همراه باشد سرگیجه، تنگی نفس یا درد قفسه سینه، یک پزشک اورژانس باید هشدار داده شود. ممکن است یک قلب حمله یا ریوی آمبولی که نیاز به درمان فوری دارد. علائم همراه مانند درد در قسمت فوقانی شکم و تهوع قولنج صفراوی یا التهاب کیسه صفرا در مورد درد مزمن شانه ، برای توضیح بیشتر علل نیز باید با پزشک مشورت شود.
درمان و درمان
گزینه های درمانی به اندازه دلایل درد شانه متنوع است. در مورد درد التهابی ، التهاب ابتدا باید با دارو درمان شود یا تزریق، و فقط در این صورت می تواند بیشتر درمان برای درد شانه استفاده شود. درمان های پیشرفته برای درد شانه شامل درمان های فیزیکی مانند تن درمانی or ماساژ. ماساژ ماهیچه ها را شل کرده و برمی گردد مفاصل و غضروف به جایگاه اصلی خود که از آن تغییر مکان داده اند. تن درمانی بیشتر بر اساس ماساژ برای انجام ورزش منظم ، ساخت و تقویت عضلات و بهبود وضعیت بدن. درد حاد و شدید شانه نیز با درمان می شود سرد درمان، که محدود می کند التهاب و با کاهش احساس درد را کاهش می دهد خون جریان. متقابلا، گرما درمانی برای درد خفیف شانه که مدتی است وجود دارد استفاده می شود. این باعث شل شدن عضلات متشنج ، تسکین درد و بهبود کشش بافت می شود. در صورت ایجاد درد عمیق تر یا بعد از تصادف ، در برخی موارد جراحی اجتناب ناپذیر است. پس از جراحی برای درد شانه ، روش های درمانی فیزیکی نیز عضلات را بازسازی یا تقویت می کنند.
چشم انداز و پیش آگهی
درد شانه لزوماً توسط پزشک معالجه نمی شود. آنها اغلب در اثر استفاده بیش از حد از شانه رخ می دهند و همچنین هنگامی که شانه و عضلات فرصتی برای استراحت داشته اند نیز از بین می روند. این کار ممکن است چندین روز طول بکشد و انجام نمی شود رهبری به عوارض بعدی با این حال ، اگر درد شانه به طور مکرر رخ می دهد یا منجر به درد بسیار شدید می شود ، باید با پزشک مشورت شود. این آسیب به مفصل یا دیگری است شرط که در خارج از شانه رخ می دهد به عنوان یک قاعده ، درمان به صورت تن درمانی و در بیشتر موارد منجر به موفقیت می شود. با این حال ، مهم است که درمان زودهنگام آغاز شود و بنابراین آسیب احتمالی ناشی از آن را حذف می کند. در چند مورد ، مداخله جراحی ضروری است و بندرت درد شانه با دارو درمان می شود. استفاده دائمی از داروهای ضد درد باید اجتناب شود ، زیرا آنها به معده. اگر مفاصل آسیب ناپذیر هستند ، می توان آنها را جایگزین کرد. اگر درد شانه بعد از تصادف رخ داد ، مراجعه به پزشک ضروری است. آنها همچنین می توانند به دلیل مشکلات موجود در قلب و باید بدون شکست تجزیه و تحلیل شود.
پیشگیری
به ویژه مهم برای جلوگیری از درد شانه به طور دائمی ، جلوگیری از همان موارد است. برای اینکه شانه ها بدون درد باشند ، باید ورزش زیادی را تضمین کرد. بخصوص شنا, ژیمناستیک در آب و کشش تمرینات از درد شانه جلوگیری می کند. عضلات شانه نیز باید با کمک a تقویت شوند درمان باند ، زیرا شانه های قوی درد ندارند. همچنین توصیه می شود پس از مشاوره با پزشک ، نور را انجام دهید آموزش وزن تمرینات ، زیرا عضلات قوی از کل اسکلت پشتیبانی می کنند و یک اثر تسکین دهنده دارند. محل کار ، که همچنین یکی از منابع اصلی درد شانه است ، باید به روش کمر دوستانه تنظیم شود (ارتفاع میز و صندلی صحیح و همچنین شیب صفحه) و باید در هر ساعت کاری یک استراحت کوتاه انجام دهید که در طی آن کم است کشش تمرینات انجام می شود. وضعیت نشستن نیز باید مرتباً تغییر کند. ماساژهای منظم همچنین از مشکلات شانه جلوگیری می کند. به خصوص ماساژهای بعد از ورزش تأثیر آرامش بخشی و مثبتی روی بدن و ذهن دارند. بنابراین درد شانه به زودی هیچ شانسی نخواهد داشت.
کاری که می توانید خودتان انجام دهید
در مورد درد شانه طولانی مدت ، باید با پزشک مشورت شود. با همراهی این مسئله ، ناراحتی اغلب می تواند خودتان برطرف شود. کمک سریع با خنک سازی و استراحت فراهم می شود. بسته های یخ دارای اثر ضد التهابی و بی حسی هستند و باید هر بار چند بار در روز و هر بار 20 دقیقه استفاده شوند. برای درد حاد، استراحت در رختخواب و اجتناب از حرکات شدید ، به ویژه کشش و حرکات بالای سر ، توصیه می شود. فیزیوتراپی در درمان درد شانه ضروری است و می تواند در خانه یا تحت نظر پزشک انجام شود. به ویژه تمرینات کششی و تقویتی مانند آونگ یا شیب ، تنش را از بین می برد و درد را کاهش می دهد. علاوه بر این ، درد شانه با کمک مسکن قابل درمان است ژل و پماد. ناراحتی مزمن یا درد ناشی از تحریک مفصل بهتر است با گرما یا سرد. یک وقفه چند روزه در تمرین ، زمان مهم برای بهبودی را به شانه می دهد. اگر علائم همچنان ادامه داشت ، توصیه می شود به پزشک مراجعه کنید. از جمله اینکه پزشک می تواند مفصل تجویز کند تزریق یا ماساژهایی که می توانند به طور مستقل یا با کمک پزشک استفاده شوند. همراه با درمان معمولی ، فیزیوتراپی منظم تجویز می شود که بسته به علت ، می تواند با ورزش سبک و ماساژهای ملایم همراه باشد.
