درد زانو در خارج

معرفی

زانوی خارجی / کناری درد مفاصل دردی است که عمدتا (اما نه همیشه به طور انحصاری) در قسمت خارجی آن متمرکز شده است مفصل زانو. این شامل درد در ناحیه بیرونی ران و پایین تر پا، رباط خارجی ، بافت های نرم اطراف ، خارجی مفصل زانو شکاف و سر از ناحیه استخوان فیبولا (caput fibulae). زانوی بیرونی درد مفاصل می تواند در اثر آسیب مستقیم به ساختارهای تشریحی درگیر ایجاد شود ، یا می تواند به عنوان یک درد ثانویه رخ دهد ، زمانی که آسیب در یک مکان از نظر آناتومیکی رخ دهد. یک مثال از علل ، گسترش رباط خارجی است.

دلایل درد زانو در خارج

زانو درد چه زمانی آهسته دویدن می تواند دلایل بسیار متفاوتی داشته باشد. علت شایع بارگیری بیش از حد یا بارگذاری نادرست زانو است. به خصوص افراد مبتدی یا مبتدی ، بار آموزش را خیلی زیاد انتخاب می کنند.

اگر آموزش قطع شود ، درد ظرف چند ساعت یا تا روز بعد به خودی خود ناپدید می شود. در این مورد برنامه آموزش باید کاهش یابد و شدت تمرین باید آهسته تر افزایش یابد. یکی دیگر از منابع درد هنگام آهسته دویدن معیوب است در حال اجرا تکنیکی با زانوی بسیار خمیده یا کفش دویدن فرسوده.

در این مورد ، مشاوره در یک فروشگاه تخصصی با تجزیه و تحلیل تردمیل می تواند اطلاعات را ارائه دهد. یکی از دلایل جسمی عدم تعادل عضلانی است ، به ویژه در ران عضلات ثبات مفصل ران و مچ پا مفصل همچنین برای یک حرکت بدون درد و آشفتگی نقشی تعیین کننده دارد.

توسعه نابرابر ران عضله منجر به درجات مختلفی از تنش می شود ، که باعث زانو زدن انحراف به پهلو و می تواند باعث درد شود. علاوه بر این ، کشش عضلانی دردناک درک می شود. اگر عضلات پا یا عضلات ران فقط ضعیف رشد کرده اند ، پا پیچ های محور

این چرخش مجدداً منجر به بارگذاری نادرست دستگاه می شود مفصل زانو، که دردناک است. اگر چنین مشکلی عضلانی ایجاد شود ، تمرینات خاص گروه های عضلانی ضعیف می تواند منجر به بهبود قابل توجهی شود. یک مشکل دشوارتر انحراف دائمی از است پا محور.

به خصوص با زانو زدن ، ناحیه مفصل خارجی زانو تحت فشار بیشتری قرار می گیرد. ورزش هایی مانند آهسته دویدن مشکل را به دلیل بار اضافی ضربه بدتر کنید. در این حالت ، می توان با سازگاری با بدخیمی پا مقابله کرد در حال اجرا کفش.

تحت هیچ مشکلی هنگام احساس درد نباید تمرین را ادامه داد ، زیرا آسیب طولانی مدت مانند آرتروز مفصل زانو قریب الوقوع است. زانو دونده (سندرم رباط ایلیوتیبیال ، ITBS ، جابجایی دستگاه) بیشتر در وضعیت کاسه رخ می دهد ، که باعث رباط رگ صلیبی و تحریک خارجی می شود استخوان ها مفصل زانو علاوه بر التهاب دستگاه رباطی و پریوستوم، بورس های اطراف نیز می توانند ملتهب شوند.

با وقفه های تمرینی تا پماد های بدون درد و ضد التهاب ، مشکل بهبود می یابد. در آخر ، آسیب به ساختارهای زانو باید در نظر گرفته شود. صدمات به مینیسک خارجی یا رباط ها همچنین می توانند منجر به درد قابل توجهی تحت استرس شوند و باید توسط پزشک منتفی شوند.

در زیر این بیماری ها با جزئیات بیشتری شرح داده شده است

• پاها را خم کنید یا زانو بزنید
• مینیسک خارجی پاره شده
• آسیب رباط خارجی
• سندرم رباط الیوتیبیا
• آرتروز مفصل زانو

در مقابل پاهای آرشه ، زانو مفاصل پاهای کمان در محور به سمت بیرون منتقل می شوند. افراد مبتلا می توانند مچ پا را با پاهای کشیده اما زانو کنار هم قرار دهند مفاصل به هم دست نزنید به دلیل این تغییر محوری ، پاهای آرشه فشار بیشتری به مفصل داخلی (= داخلی) زانو وارد می کنند.

وجود دارد ، آسیب به منیسک یا غضروف لایه می تواند ایجاد شود ، به طوری که پس از یک بار طولانی تر از بارگذاری ، درد در مفصل داخلی زانو رخ می دهد. با ضربه زدن به زانو ، محور پا به طور معمول کاملاً صاف نیست. در عوض ، زانو مفاصل در مقایسه با لگن کمی به سمت داخل منتقل می شوند.

با تلاش برای ایستادن با پاهای کشیده می توانید این را آزمایش کنید. اگر زانوها به هم لمس می شوند ، اما نمی توانید مچ پا را به هم نزدیک کنید ، احتمالاً پاهای پاپیونی دارید. به دلیل چرخش محور پا ، بار بیشتری بر روی مفصل خارجی (= جانبی) زانو وجود دارد.

معمولاً شکایت فقط پس از سالها استرس رخ می دهد. علت می تواند باشد منیسک or غضروف آسیب ، پس از مدت زمان طولانی تر آرتروز همچنین می تواند توسعه یابد. درد در زانو می تواند با مکانیسم های مختلف هنگام راه رفتن یا آهسته دویدن ایجاد شود.

اگر کسی به کشیدگی عادت نداشته باشد ، معمولاً اضافه بار کوتاه مدت علت درد در قسمت خارجی زانو است. به عنوان مثال ، عضلات می توانند سفت و سخت شوند. هنگام پیاده روی برای چندین روز ، عضلات درد در قسمت خارجی ران نیز می تواند علت باشد.

از طرف دیگر ، اگر زیاد پیاده روی کنید و زیاد بدوید ، باید به فکر آسیب مزمن به ساختارهای مفصل زانو باشید. در مورد درد خارجی زانو ، مینیسک خارجی می تواند تحت تأثیر قرار گیرد. غضروف آسیب نیز علت احتمالی است.

سندرم رباط ایلیوتیبیال (ITBS) یک سندرم درد گسترده در مفصل زانو است که پس از بارگیری یا در طی آن اتفاق می افتد. با توجه به افزایش میزان بروز در دوندگان ، این تصویر بالینی نیز نامیده می شود زانو دونده. tractus iliotibialis، که از آن نام سندرم رباط لگن- درشت نی (ITBS) گرفته شده است ، نواری از است بافت همبند عضلات خارجی ران را احاطه کرده است.

از طریق مفصل زانو و بیرون زدگی استخوانی در مفصل زانو تا درشت نی از عضلات لگن عبور می کند. این برای ایجاد ثبات در استخوان ران تحت بار است. در سندرم رباط لگن- درشت نی (ITBS) ، نوار از بافت همبند (tractus iliotibialis) برآمدگی استخوانی مفصل زانو را می مالد.

مالش نوار از بافت همبند (tractus iliotibialis) در برابر برجستگی استخوانی مفصل زانو باعث ایجاد درد چاقویی در قسمت خارجی مفصل زانو می شود. در ابتدا ، درد فقط تحت فشار بیشتر ، به عنوان مثال در هنگام دویدن یا بعد از آن است. بعداً ، درد می تواند هنگام بالا رفتن از پله ها و یا حتی هنگام راه رفتن قابل توجه باشد.

درد می تواند آنقدر شدید شود که حرکت بیشتر پا غیرممکن باشد و در نتیجه منجر به محدودیت شدید جسمی فرد مبتلا شود. علت ITBS تحریک قسمت اطراف استخوان حساس مفصل زانو و برجستگی استخوانی در مفصل زانو است. خم شدن مکرر و کشش از مفصل زانو ، مانند موردی که آهسته دویدن یا بالا رفتن از پله ها ، به عنوان مثال ، منجر به مالش نوار بافت همبند (tractus iliotibialis) در برابر استخوان بندی مفصل زانو و در نتیجه تحریک پریوستوم با درد مشخصه

تغییرات آناتومیکی مختلف ، مانند بد قرار دادن پا یا ضعف عضلات لگن ، می تواند باعث پیشرفت سندرم رباط لگن- تیبیا (ITBS) شود. درد حاد باید با سرما درمان شود ، به عنوان مثال به صورت بسته های یخ و پمادهای ضد التهابی خنک کننده. علاوه بر این ، تمرینی که منجر به علائم می شود (به عنوان مثال آهسته دویدن) باید متوقف شود.

در صورت عدم موفقیت اقدامات فوق ، احتمال جراحی نیز وجود دارد. در اینجا نوار بافت همبند (tractus iliotibialis) به روش z شکل تراش داده می شود. این باعث افزایش نوار می شود ، که مفصل زانو را تسکین می دهد.

در طول جانبی شدن پاتلا ، زانو زدن (= کشکک) به سمت خارج منتقل می شود (= جانبی). در نتیجه ، استخوان کشکک دیگر به طور کامل در تحمل کشویی معمول خود قرار نمی گیرد. دلیل این امر معمولاً ضعف در ساختارهای نگهداری کشکک ، از جمله رباط های جانبی و عضلات ران است.

هنگامی که مفصل زانو حرکت می کند ، زانو زدن نه تنها با قسمت غضروفی خود بر روی استخوان ران می لغزد ، بلکه در عوض استخوان ران بر روی استخوان مچ دست قرار می گیرد یا غضروف محافظ را از بین می برد. در طولانی مدت منجر به اصطلاحاً retropatellar جانبی می شود آرتروز. قسمت خارجی (= جانبی) غضروف پشت مچ دست (= رتروپاتلار) فرسوده است.

استخوان حساس کشکک به اندازه کافی محافظت نشده است ، به همین دلیل خم شدن زانو باعث ایجاد درد در خارج می شود. در صورت جابجایی کشککک ، کشکک از یاتاقان کشویی طبیعی خود در زانو خارج می شود. این ویژگی در اولین لحظه با درد ناگهانی و شدید مشخص می شود.

در بیشتر موارد ، ساختارهای مختلف مفصل زانو نیز تحت تأثیر قرار می گیرند. این می تواند منجر شود آسیب غضروف به پشت زانو ، ران یا ساق پا استخوان مخازن یا رباط های مفصل زانو نیز می توانند تحت تأثیر قرار گیرند.

این می تواند باعث درد شود ، برخی از آنها می توانند به مدت طولانی بخصوص در حین حرکت ادامه داشته باشند. تحت شرایط خاص ، جراحی در ساختارهای آسیب دیده نیز ممکن است لازم باشد. بلافاصله پس از بیرون آمدن پشت زانو ، a کبودی اغلب شکل می گیرد ، که باعث محدودیت شدید در حرکت و درد می شود.

• مترادف: پارگی مینیسک خارجی ، ضایعه مینیسک خارجی ، انحطاط مینیسک خارجی ، آسیب منیسک خارجی ، بیماری مینیسک خارجی
• محل بزرگترین درد: در ناحیه شکاف خارجی مفصل زانو. - آسیب شناسی / علت: پارگی مربوط به تصادف یا مربوط به سایش (تحلیل برنده) مینیسک خارجی یا مینیسک خارجی گانگلیون. - سن: در هر سنی می تواند رخ دهد
• تصادف: پیچ خوردگی (حادثه) مفصل زانو در هنگام فعالیت های ورزشی.

در مورد اشک های تحلیل برنده معمولاً هیچ ضربه مکرر وجود ندارد. - نوع درد: چاقو ، سبک تا کسل کننده ، کشنده. تحرک مفصل زانو که احتمالاً محدود و تا حدی مسدود شده است.

نفوذ درد چاقو پس از حرکات چرخشی پا. - منشأ درد: بعد از ضربه (حادثه) ناگهانی ، در غیر این صورت نیز با مکث به آرامی افزایش می یابد یا عود می کند. - بروز درد: خصوصاً در شرایط استرس ، حالت چمباتمه زدن یا بعد از حرکات چرخشی نامطلوب مفصل زانو.

اگر منیسک در مفصل زانو گیر می کند ، دیگر نمی توان زانو را کاملاً کشید و درد دائمی ایجاد کرد. - جنبه های خارجی: با آسیب حاد عمدتا تورم شدیدتر. در مورد پارگی دژنراتیو ، وابسته به بار ، تورم کمتری ، گاهی اوقات هیچ.

• مترادف: آرتروز محفظه خارجی ، جانبی گونارتروز...
• محل بزرگترین درد: در ناحیه شکاف جانبی / خارجی مفصل زانو. - آسیب شناسی / علت: مرتبط با سایش آسیب غضروف به زانو همراه با التهاب غشای مخاطی با آسیب اصلی در ناحیه مفصل خارجی زانو. - سن: سن پیشرفته (> 50 سال).

در بیش از 80٪ افراد بالای 60 سال ، تغییرات مربوط به سایش را می توان در اشعه ایکس تصویر مفصل زانو. - نوع درد: چاقوکشی ، سبک تا کسل کننده ، کشیدن. احساس سفتی در مفصل زانو.

تحرک مفصل زانو که احتمالاً محدود است. - منشأ درد: به آهستگی افزایش می یابد ، گاهی اوقات چاقوکشی می کند ، گاهی اوقات کشیده می شود ، بسته به مرحله آن آرتروز. - بروز درد: درد هنگام صبح.

افزایش درد تحت استرس (با افزایش فاصله راه رفتن). - جنبه های خارجی: تورم ، احتمال گرم شدن بیش از حد. اغلب زانو بزنید (genu valgum).

• مترادف: پارگی رباط خارجی ، آسیب به رباط خارجی ، آسیب به رباط کلاژن داخلی. - محل بزرگترین درد: در جریان یا قرار دادن / منشا رباط خارجی. - آسیب شناسی / علت: کشش بیش از حد یا پارگی رباط خارجی.
• سن: بیشتر افراد جوانی که در ورزش فعالیت دارند. - تصادف: بله معمولاً یک ضربه به اصطلاح varus است.

این بدان معناست که مفصل زانو مجبور می شود به حالت O - leg قرار گیرد. اگر ذخیره کشش رباط خارجی (Ligamentum collaterale laterale) بیش از حد باشد ، رباط پاره یا پاره می شود. - نوع درد: چاقوکشی ، نور ، در قسمت بیرونی

• منشأ درد: ناگهان.

اغلب در زمینه آسیب دیدگی های فوتبال. - بروز درد: مربوط به جراحت است. درد هنگام بررسی پایداری رباط خارجی.

بی ثباتی احتمالی مفصل زانو به سمت خارج. - جنبه های خارجی: جانبی ، احتمالاً عمومی تورم زانو. - مترادف: التهاب مجرای الیوتیبیالیس (ITBS = سندرم لیگامات الیوتیبیال یا سایش تراکتوس).

• محل بزرگترین درد: در رول جانبی ران. - آسیب شناسی / علت: مالش تراکتوس ایلیوتیبیالیس (غلاف ران مانند تاندون) به ران. - سن: بیشتر افراد جوانی که در ورزش فعالیت دارند.
• نوع درد: چاقوکشی
• توسعه درد: آهسته
• بروز درد: مربوط به استرس است. اغلب هنگام آهسته دویدن. - جنبه های خارجی: وقوع ترجیحی با O - پاها. بدشکلی زانو باعث بیرون زدگی مفصل خارجی زانو می شود که باعث ایجاد شکاف در ناحیه مجاری می شود.