سندرم سایش جانبی

درمان اولین اقدام برای درد زانو بعد از دویدن این است که بلافاصله تمرین را متوقف کنید. زانو باید خنک شود و در بالا ذخیره شود. پمادهای ضد التهابی با اثر خنک کننده نیز به تسکین درد کمک می کند. بسته به علت درد ، درمان بیشتر با مشورت پزشک آغاز می شود. اغلب یک تمرین عضلانی خاص… درمان | درد زانو در خارج

مقدمه درد مفاصل زانو خارجی/جانبی دردی است که عمدتاً (اما نه همیشه منحصراً) در قسمت بیرونی مفصل زانو متمرکز است. این شامل درد در ناحیه خارجی ران و ساق پا ، رباط خارجی ، بافتهای نرم اطراف ، شکاف مفصل بیرونی زانو و سر استخوان فیبولا می شود ... درد زانو در خارج