معرفی
بانداژ تاندون کشکک یک باند باریک است که قسمت تحتانی فوقانی را احاطه کرده است پا، درست زیر زانو. در این مرحله ، پایه تاندون کشکک بر روی یک برآمدگی در لبه بالایی استخوان درشت نی قرار دارد. تاندون در اطراف زانو محکم می شود و کارهای مهمی را در داخل انجام می دهد کشش زانو.
La زانو زدن، به اصطلاح "کشکک" ، در داخل آن قرار دارد تاندون کشکک و به عنوان انحراف از الیاف تاندون عمل می کند. عضله ای که تاندون را حرکت می دهد ، قوی است چهار سر ران عضله ران. بدون آن، کشش زانو و حرکات تقریباً غیرممکن است. رباط تاندون کشکک در پایه آن به تاندون فشار وارد می کند و بنابراین می تواند تا حدی آن را تسکین دهد. برای بسیاری از مردم ، این منطقه یک منطقه دردناک است که می تواند باند قابل توجهی در زندگی روزمره برطرف کند.
اینها نشانه هاست
La تاندون کشکک بریس دارای یک جز effect اثر درمانی و پیشگیری است. بسیاری از ورزش ها با فشار روبرو می شوند پا عضلات اکستانسور ، به عنوان مثال ، از طریق فشار یکنواخت طولانی مدت مانند آهسته دویدن یا از طریق ترمز و شتاب سریع در بسیاری از ورزشهای توپی. تاندون می تواند به استخوان زیر زانو مالیده شود و به دلیل کشیدگی مداوم به یک منطقه مشکل ساز تبدیل شود.
رشته های تاندون تحریک شده و به راحتی ملتهب می شوند. بنابراین ، می توان از تاندون برای زانوی قدامی استفاده کرد درد, غضروف آسیب کشککک ، التهاب تاندون یا به اصطلاح "سندرم نوک کشکک" بریس تاندون کشکک همراه با کاهش در ورزش می تواند تسکین لازم را ایجاد کرده و باعث بهبودی تحریک شود. در مورد شکایات مورد انتظار ، به عنوان مثال در ورزشهای با عملکرد بالا یا در صورت قدامی زانو درد قبلاً رخ داده است ، همچنین می توان از باند پیشگیری استفاده کرد.
باند تاندون کشکک چگونه کار می کند؟
پشتیبانی بسیار باریک و از نظر کالبدی سازگار است به طوری که می توان آن را مستقیماً در انتقال از استخوان ساق به استخوان اعمال کرد مفصل زانو. آن را فشار می دهد تاندون کشکک و زانو زدن از پایین ، بنابراین تسکین می یابد تاندون ها، ضمیمه های استخوان ، مچ دست و زانو غضروف ساختارها به طور خاص در زانوی قدامی. در عین حال ، باعث افزایش ثبات در مفصل زانو و همچنین با محدودیت های حرکتی مقابله می کند.
در قسمت داخلی تاندون کشکک ، هسته هایی وجود دارد که می توانند به طور خاص بر روی نقاط منفرد فشار وارد کنند. در حین حرکت ، آنها ماساژ تاندون و عضله در پایین مفصل زانو. گرمای ایجاد شده در زیر باند نیز به کاهش سریع التهاب و تحریک تاندون کمک می کند. در ورزش ، از حمایت از تاندون کشکک نیز به طور پیشگیرانه استفاده می شود. فشار ناچیز به مفصل زانو می تواند منجر به انجام حرکات با آگاهی و دقت بیشتری شود ، بنابراین باعث افزایش ثبات در مفصل و کاهش میزان آسیب می شود.
تمام مقالات این مجموعه:
