اهداف تمرینات
برای درمان ستون فقرات گردنی (ستون فقرات گردنی) ، بسته به نتایج معاینه ، اهداف مختلف تمرینات در پیش زمینه قرار دارد.
- اگر یک بی ثباتی شناسایی شده باشد ، عضلات تثبیت کننده و احتمالاً هماهنگی باید توسط تمرینات ویژه آموزش داده شود.
- در مورد انسداد در ستون فقرات گردنی (ستون فقرات گردنی) ، اینها باید آزاد شوند و دامنه حرکت گسترش یابد.
- برای تنش در ستون فقرات گردنی (ستون فقرات گردنی) ، تمرکز بر روی بسیج ، گسترش حرکت و انفجار است - به عبارت دیگر ، تمدد اعصاب.
- در صورت درد، ابتدا باید ساختارها برطرف شده و علت درد کشف شود.
- اگر این به دلیل بی ثباتی یا وضعیت بد بدن است ، بعد از آن باید تمرینات خاصی انجام شود درد کاهش برای رسیدگی به این علت. عصب در ستون فقرات گردنی (ستون فقرات گردنی) می توان بسیج کرد تا توانایی سر خوردن بازیابی شود و سرانجام علت فشرده سازی نیز در اینجا درمان شود.
ورزش برای کدام بیماری های ستون فقرات گردنی توصیه می شود؟
بیماری ها و آسیب های معمول در ناحیه ستون فقرات گردنی (ستون فقرات گردنی) از یک طرف دیسک فتق است ، زمانی که به عنوان مثال ، به دلیل عدم ثبات و کشش ثابت یک طرفه ، مواد دیسک وارد کانال نخاعی که در آن اعصاب اجرا کن. چه زمانی اعصاب فشرده می شوند ، آنها سیگنال های اشتباهی ارسال می کنند. به عنوان مثال ، یک گزگز ناخوشایند یا سوزش احساس در انگشتان دست احساس می شود یا برخی از عضلات ضعیف هستند و نمی توانند به درستی کنترل شوند. بسته به محل ناراحتی یا ناتوانی ، معاینه می تواند مشخص کند کدام عصب ستون فقرات گردنی آسیب دیده است یا در چه سطحی از مواد دیسک ستون فقرات گردنی نشت کرده است. در صورت مشکوک به فتق دیسک ، همیشه باید ابتدا با پزشک یا ارتوپد مشورت شود ، وی می تواند تشخیص را با استفاده از اشعه ایکس یا MRI.
برای درک آناتومیکی ستون فقرات گردنی
ستون فقرات گردنی (ستون فقرات گردنی) از هفت جسم مهره ای تشکیل شده است که توسط دیسک های بین مهره ای از یکدیگر جدا می شوند. در انتهای فوقانی ، به آن متصل می شود جمجمه از طریق دهانه رحم فوقانی مفاصل و در پایین ، ستون فقرات مانند ادامه می یابد ستون فقرات قفسه سینه. هر قسمت ستون فقرات ویژگی های خاص خود را دارد.
در ستون فقرات گردنی (ستون فقرات گردنی) ، دو مهره اول خصوصاً چشمگیر هستند - قهرمانی که دنیا را روی شانههایش نگهداشته است (اول مهره گردن رحم) و محور (مهره 2 گردنی). قهرمانی که دنیا را روی شانههایش نگهداشته است تنها مهره بدون a است روند چرخش. محور دارای به اصطلاح "دندان" است که بر روی آن قرار می گیرد قهرمانی که دنیا را روی شانههایش نگهداشته استو بنابراین سر، می تواند بچرخد ، امکان تحرک زیاد
مهره ها توسط رباط ها و عضلات مختلف پشتیبانی می شوند. از طریق سوراخ های مهره ای در سمت راست و چپ ، اعصاب تأمین کننده بازوها از قسمت خارج می شوند نخاع. علاوه بر این ، شریان مسول برای خون عرضه به مغز از طریق ستون فقرات گردنی (ستون فقرات گردنی) عبور می کند.
این ساختارها باید همیشه در هنگام معاینه مورد توجه قرار گیرند. علاوه بر این ، علائمی مانند عدم تمرکز، سرگیجه ، تهوع و احساس سبکی سر می تواند به دلیل ستون فقرات گردنی ناپایدار (ستون فقرات گردنی) رخ دهد ، زیرا شریان که مغز با خون و بنابراین اکسیژن از طریق این مهره ها عبور می کند. اگر این تأمین به دلیل سو supplyاستفاده و کمبود فضا قطع یا کاهش یابد ، علائم فوق الذکر رخ می دهد.
بی ثباتی می تواند ناشی از کمبود عضلات ، وضعیت بد بدن مداوم یا حوادث گذشته باشد شلاق زدن. کوچک مفاصل از ستون فقرات گردنی (ستون فقرات گردنی) نیز می تواند تحت تأثیر وضعیت بد و بیش از حد بار قرار گیرد ، که می تواند منجر به آرتروز، یعنی فرسایش غضروف روی سطوح مشترک در بیشتر موارد وضعیت بد بدن ، عضلات متشنج در گردن یا قسمت جلوی گردن باعث علائم ناخوشایند می شود.
این نیز می تواند منجر شود سردرد و احساسات در بازوها و انگشتان مقالات ممکن است در این زمینه همچنان مورد توجه شما قرار بگیرند.
- عصب گیره شده در ستون فقرات گردنی
- فیزیوتراپی برای آسیب دیدگی ضربه شلاق
- گردن درد
