اقدامات فیزیوتراپی بیشتر
اقدامات دیگر برای شل شدن عضلات ستون فقرات گردنی (HWS) یا حمایت و تسکین ساختارها نوار چسب زدن است. در موارد حاد حاد a گرما درمانی با استفاده از فانگو مناسب است ، در ترکیب با یک کلاسیک ماساژ درمان. با این حال ، این فقط علائم را در آن لحظه درمان می کند - در دراز مدت ، علت باید به طور فعال با ورزشهای هدفمند در ستون فقرات گردنی درمان شود. از تکنیک های دستی می توان برای ایجاد کشش بر روی ستون فقرات گردنی (ستون فقرات گردنی) ، ایجاد فضای در پایین استفاده کرد جمجمه با "کشش" آرام. با تمرین بعدی ادامه دهید 2: بلند کردن سر از چانه دوتایی
خلاصه
وضعیت بد بدن اغلب بر ستون فقرات گردنی (ستون فقرات گردنی) تأثیر می گذارد. علائم در سر, گردن و بازوها تا انگشتان از طریق تمرینات ساده ، که می تواند در هر مکان از زندگی روزمره - چه در دفتر و چه در پیشخوان آشپزخانه - انجام شود گردن می تواند آرام باشد و ستون فقرات تخفیف یابد.
وضعیت نه تنها بسیار قائم و سربلندتر به نظر می رسد ، بلکه همچنین ظاهر می شود درد در طولانی مدت ناپدید می شوند فیزیوتراپی به شما کمک می کند تا تمرینات را به درستی یاد بگیرید.
