سعی کنید کدام یک از روش های خانگی زیر به شما کمک می کند.
- داغ آب بطری یا حمام گرم بسیاری از مبتلایان را خوب می کند. بگذارید در روزها کمی آرامتر بماند و کمی وقت بگذارید آگاهانه با خود رفتار کنید.
- بسیاری از زنان با تجزیه گیاه گیاه قسم می خورند چای از جانب مانتو خانم, سینک فویل غاز or یارو. تجربه خوبی نیز با داروهای آماده راهب وجود دارد فلفل or cohosh سیاه، که دارای اثر تنظیم چرخه هستند. از داروساز خود راهنمایی بخواهید.
- همچنین دارای اثر رمزگشایی است منیزیم، که می توانید چندین بار در روز به عنوان قرص جوشان مصرف کنید.
- اصولاً متخصصین زنان و زایمان ورزش منظم را توصیه می کنند که نه تنها منجر به انجام بهتر می شود خون گردش، بلکه باعث از بین رفتن و از بین بردن شادی بیشتر می شود هورمون. بنابراین بسیاری از زنان به طور خاص از ورزش در برابر ورزش استفاده می کنند درد - علاوه بر این ، حواس شما را پرت می کند.
- آیا در شکایات خود بیشتر دلیل روانی می بینید ، آموزش اتوژنیک or یوگا می تواند به شما کمک کند زیاد یوگا تمرینات افزایش می یابد خون جریان به سمت شکم - در مورد دوره آموزش در مرکز آموزش بزرگسالان خود سال کنید.
مسکن و حافظه درد
در موارد ناراحتی شدید ، توصیه می شود با آن مقابله کنید داروهای ضد درد قبل از اینکه بدن به صورت دائمی رشد کند درد حافظه. در اینجا عوامل مناسب در درجه اول مواردی هستند که از تشکیل آن جلوگیری می کنند درد پروستاگلاندین پیام رسان. این شامل ایبوپروفن, استیل سالیسیلیک اسید (ASA) و ناپروکسن. پاراستامول ادراک درد در مغز، اما از نظر علیت بر تشکیل پروستاگلاندین تأثیر نمی گذارد - برای زنان مبتلا معده مشکلات ، هنوز هم می تواند یک گزینه باشد.
اگر درد حافظه قبلاً توسعه یافته است ، آماده سازی هایی که فقط پس از چند ماه باعث خونریزی ترک می شوند توصیه می شود: به این ترتیب حافظه مجدداً به تدریج "پاک" می شود. طیف گسترده ای از کمک و مشاوره در داروخانه شما موجود است.
- آماده سازی های گیاهی اثر تنظیمی بر چرخه دارند.
- به خوبی تحمل می شود داروهای و عوامل ضد اسپاسم درد را تسکین می دهند.
- موثر داروهای کمک به خلق و خوی افسردگی که ممکن است همراه باشد.
قرص ضد بارداری در برابر درد پریود
از قرص های ضد بارداری برای درمان درد پریود نیز استفاده می شود. هورمون سرکوب کردن تخمک گذاری و باعث می شود غشای مخاطی کمتری در محل ایجاد شود رحم. اگر در طی یک هفته استراحت از مصرف قرص خونریزی داشته باشد ، این فقط خونریزی ترک مصنوعی ناشی از کاهش هورمون - و معمولاً ناراحتی ایجاد نمی کند.
نتیجه
گاهی اوقات به شما کمک می کند تا به راحتی صبر کنید و ببینید. غالباً ، با افزایش سن یا بعد از زایمان ، این ناراحتی به خودی خود از بین می رود. اگر دختری دارید که از درد پریود شکایت دارد ، با آموزش ملایم ، گفتگوها و توجه مطمئن ، پشتیبانی بیشتری از تصویر بدن کودک خود ارائه دهید.
