هدف داشتن وزن طبیعی! تعیین BMI (شاخص توده بدن، شاخص توده بدن) یا ترکیب بدن با استفاده از آنالیز امپدانس الکتریکی و در صورت لزوم ، شرکت در یک برنامه یا برنامه کاهش وزن تحت نظارت پزشکی برای کم وزن.
BMI ≥ 25 → مشارکت در یک برنامه کاهش وزن تحت نظارت پزشکی.
پایین رفتن از حد پایین BMI (از سن 45: 22 سالگی ؛ از 55 سالگی: 23 سالگی ؛ از 65 سالگی: 24 سالگی) → شرکت در یک برنامه تحت نظارت پزشکی برای کم وزن.
بررسی داروی دائمی به دلیل تأثیر بالقوه بر بیماری موجود.
معاینات منظم
معاینات پزشکی منظم
داروی تغذیه ای
مشاوره تغذیه ای مبتنی بر تجزیه و تحلیل تغذیه ای
توصیه های تغذیه ای مطابق با مخلوط رژیم غذایی با در نظر گرفتن جنسیت و سن.
رعایت توصیه های ویژه غذایی زیر:
کلسیم- غنی (1,000 میلی گرم کلسیم در روز) رژیم غذایی: ماهی ، سبزیجات تازه ، لبنیات و غلات کامل و آجیل برای تشکیل استخوان مفید هستند.
ویتامین D-ثروتمند رژیم غذایی (مکمل با 800-1,000 IU ویتامین D3 مورد نیاز است ، زیرا بدون مصرف کافی ویتامین D از غذا امکان پذیر است!).
اجتناب از فسفات- حاوی نوشیدنی و مواد مغذی (به عنوان مثال نوشیدنی های کولا ، انواع سوسیس و محصولات گوشتی).
توجه داشته باشید که برای متابولیسم بهینه استخوان باید از غذاهای کم اسید و در عوض از غذاهای اهدای پایه استفاده شود.
انتخاب غذاهای مناسب بر اساس تجزیه و تحلیل تغذیه ای
همچنین به بخش "درمان با ریز مغذی ها (مواد حیاتی) "- مصرف یک رژیم غذایی مناسب مکمل.
