آیا کودک به اسیدهای چرب امگا 3 نیاز دارد؟
همچنین تأمین کافی اسیدهای چرب امگا 3 برای نوزادان بسیار مهم است. از جمله موارد دیگر ، این موارد برای توسعه طبیعی این گیاه مورد نیاز است مغز و چشمها و بنابراین پیش شرط عملکرد بینایی طبیعی و رشد ذهنی است. اسیدهای چرب امگا 3 از طریق منتقل می شوند شیر مادر، بنابراین نیازی به رژیم غذایی نیست مکمل برای نوزادان
مادر باید مراقب باشد که مقدار کافی اسیدهای چرب امگا 3 مصرف کند تا نیازهای بیشتر در دوران شیردهی را پوشش دهد. اگر این امر از طریق حالت عادی حاصل نشود رژیم غذایی، ممکن است مناسب گرفتن رژیم غذایی باشد مکمل. برای نوزادانی که از شیر مادر تغذیه نمی کنند ، اسیدهای چرب امگا 3 معمولاً به مقدار کافی به اسیدهای کودک اضافه می شوند رژیم غذایی. اجزای موجود بر روی محصول ذکر شده است.
دوز روزانه
دوز اسیدهای چرب امگا 3 باید از یک طرف بر اساس نیاز روزانه باشد و از طرف دیگر بر اساس میزان تأمین شده از طریق نرمال رژیم غذایی. نیاز روزانه می تواند برای مثال براساس توصیه های سازمان ایمنی غذایی اروپا (EFSA) و انجمن تغذیه آلمان (DGE) باشد. هر دو سازمان مقدار راهنمای 250 میلی گرم اسیدهای چرب امگا 3 را به عنوان نیاز روزانه تعیین می کنند. با این حال ، این می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد و به عنوان مثال ، در زنان باردار یا ورزشکاران قابل رقابت افزایش می یابد. اینکه و چه دوز مصرف اسیدهای چرب امگا 3 مناسب است را می توان با پزشک خانواده در میان گذاشت.
قیمت
اسیدهای چرب امگا 3 به عنوان رژیم غذایی مکمل توسط تولید کنندگان مختلف در اشکال مختلف دوز ارائه می شود. بنابراین ، قیمت محصولات بطور قابل توجهی متفاوت است. در صورت لزوم ، پیشنهادهایی با تخفیف در داروخانه ها ، داروخانه ها یا هنگام خرید از اینترنت وجود دارد ، بنابراین مقایسه قیمت ارزشمند است.
ارزان ترین محصولات اغلب با کمتر از سه یورو در دسترس هستند که به موجب آن معمولاً یک بسته کوچک است ، به عنوان مثال با 60 کپسول. بسته های بزرگ معمولاً تا 20 یورو قیمت دارند. گرانترین آنها معمولاً محصولات وگان هستند ، زیرا بدون استفاده از روغن ماهی تولید پیچیده تر و گرانتر است. در نتیجه قیمت ها می تواند بیش از سی یورو در هر بسته باشد.