روزاسه: شناخت و درمان رینوفیما

رینوفیما چیست؟ رینوفیما یک تغییر پوستی غده ای و خوش خیم بینی است که ممکن است در شکل شدید بیماری پوستی روزاسه - به اصطلاح روزاسه فیماتوزا - رخ دهد. در مورد روزاسه (همچنین: روزاسه)، پوست صورت اساساً در معرض التهاب مداوم و پیشرونده است. گونه ها، بینی، چانه و … روزاسه: شناخت و درمان رینوفیما

پیشگیری و درمان نفخ شکم

بررسی اجمالی نفخ شکم چیست؟ هوای بیش از حد در معده - معده متسع شده است (شهاب سنگ). اغلب افزایش باد روده (نفخ) وجود دارد. علل: غذاهای پرفیبر یا نفاخ (کلم، حبوبات، پیاز و غیره)، نوشیدنی های گازدار و غیره. علل: غذاهای پرفیبر یا نفخ (کلم، حبوبات، پیاز و غیره)، نوشیدنی های گازدار، الکل، قهوه، بلعیدن هوا به دلیل … پیشگیری و درمان نفخ شکم

التهاب بستر ناخن: شناخت و درمان

التهاب بستر ناخن: توضیحات التهاب بستر ناخن معمولاً یک عفونت باکتریایی بستر ناخن است. بستر ناخن بافتی است که صفحه ناخن روی آن قرار دارد - یعنی ناحیه ای که مستقیماً زیر ناخن قرار دارد. به طور کلی، التهاب بستر ناخن می تواند هم ناخن های پا و هم ناخن های دست را درگیر کند. عفونت بسیار شایع است – … التهاب بستر ناخن: شناخت و درمان

تمرینات آرنج تنیس

اگر ماهیچه ها و تاندون ها به طور مکرر در مدت زمان طولانی مورد سوء استفاده قرار گرفته و بیش از حد تحت فشار قرار گیرند ، آسیب های کوچک به یک تحریک بزرگ می افزاید ، که در نهایت می تواند به آرنج تنیس بازو منجر شود. بیمارانی که چنین مشکلی دارند ، اغلب در هنگام چمن زنی ، تمیز کردن فنر ، یا بعد از دوره های طولانی پیچ خوردگی یا کار ، مشکلات را شرح می دهند. علاوه بر تنیس… تمرینات آرنج تنیس

تمرینات کششی | تمرینات آرنج تنیس

تمرینات کششی تمرینات کششی ساده بازوی آسیب دیده (آرنج تنیس) به جلو کشیده شده است. حالا مچ دست را خم کنید و با دست دیگر آن را به دقت به سمت بدن فشار دهید. باید کمی کشش را در قسمت فوقانی ساعد احساس کنید. حدود 20 ثانیه در این حالت بمانید و سپس 3 تا 5 بار این کار را تکرار کنید. تنوع 2:… تمرینات کششی | تمرینات آرنج تنیس

فیزیوتراپی به طور کلی | تمرینات آرنج تنیس

فیزیوتراپی به طور کلی در فیزیوتراپی ، سرما و گرما اغلب به عنوان یک داروی درمانی برای آرنج تنیس باز استفاده می شود. هر دو معمولاً به عنوان آمادگی برای نشستن بعدی و فیزیوتراپی استفاده می شود. با این حال ، سرما و گرما نیز می توانند به عنوان محتوای درمانی مستقل استفاده شوند. پانسمان با پمادهای مسکن یا ضد التهابی می تواند به عنوان درمان بعد از آرنج تنیس باز کمک کند ،… فیزیوتراپی به طور کلی | تمرینات آرنج تنیس

رباط های پاره شده - تمرین 5

لانج: از حالت ایستاده ، یک حرکت بلند را به جلو با پای آسیب دیده انجام دهید. زانو نباید فراتر از نوک پا بیرون بیاید. در همان زمان ، زانوی پشتی به زمین پایین می آید. در حالت پایین می توانید حرکات کوچک ضربان دار را انجام دهید یا خود را به حالت ایستاده بازگردانید. … رباط های پاره شده - تمرین 5

ورزش با آرنج گلف باز

آرنج بازیکن گلف باز التهاب چسبندگی تاندون عضلات خم کننده دست است که در آرنج قرار گرفته است. این التهابات متصل به تاندون ، مانند التهاب تاندون دوسر ، در اثر فعالیتهای یکطرفه طولانی مدت شامل خم شدن انگشتان و حرکات چرخشی در ساعد (به عنوان مثال پیچ های پیچشی) ایجاد می شود. کوتاه شدن… ورزش با آرنج گلف باز

درمان و درمان | ورزش با آرنج گلف باز

درمان و درمان در درمان ، یافتن علل آرنج بازیکن گلف باز و درمان آنها به طور خاص بسیار مهم است. در اکثر موارد فشار بیش از حد بر عضلات ساعد وجود دارد که در اثر حرکات یک طرفه ایجاد شده است. ناحیه رویکردهای عضلات خم کننده برای دست عمدتا تحت تأثیر قرار می گیرد. … درمان و درمان | ورزش با آرنج گلف باز

مدت زمان درمان | ورزش با آرنج گلف باز

مدت زمان درمان مدت زمان بهبودی آرنج بازیکنان گلف باز بستگی به درمان و شدت بیماری دارد. هنگامی که علل به وضوح مشخص شد ، می توان بر این اساس درمان را آغاز کرد. در صورت وجود بار اضافی ، این امر باید به حداقل برسد. علاوه بر این ، ماهیچه های کشیده می توانند توسط بافت نرم آزاد شوند… مدت زمان درمان | ورزش با آرنج گلف باز

ورزش در برابر کیسه های زین

مهمترین چیز در آموزش هدف است. البته در مورد دوچرخه سواری ، کاهش وزن هدف اصلی است ، بنابراین می توان از بدتر شدن آن جلوگیری کرد. تمرینات قلبی طولانی تر (30 تا 40 دقیقه) در ابتدای تمرین همراه با تمرینات قدرتی بعدی بسیار مثر است. عضله بیشتر… ورزش در برابر کیسه های زین

آنچه باعث می شود نرده های سواری | ورزش در برابر کیسه های زین

آنچه باعث ایجاد شلوارهای سواری می شود ، شلوارهای سواری به عنوان افزایش ذخیره چربی در ناحیه اطراف باسن و قسمت خارجی ران تعریف می شوند. با توجه به هورمون های خاص و ساختار بافت همبند متفاوت از مردان ، شلوارهای سواری یک مشکل معمولی و ناخواسته زنان است. علاوه بر هورمون ها ، توسعه شلوار سواری می تواند… آنچه باعث می شود نرده های سواری | ورزش در برابر کیسه های زین