آیا رژیم گلایکس نیز می تواند گیاهخوار باشد؟
البته یک گلایکس رژیم غذایی به عنوان گیاهخوار نیز امکان پذیر است. اجرای Glyx رژیم غذایی حتی برای یک گیاهخوار تغییر زیادی نمی کند ، زیرا رژیم غذایی عمدتا در مورد است کربوهیدرات ها. گوشت هیچ کربوهیدرات ها، اما پروتئین ها، چربی ها و ویتامین ها.
بنابراین ، مصرف گوشت برای اجرای مواد ضروری نیست رژیم غذایی، زیرا منجر به افزایش در نمی شود خون قند. بنابراین گوشت در جدول GI یک محصول غذایی موجود نیست. این بدان معنی است که گیاهخواران حتی به راحتی از گوشتخواران می توانند میزان انرژی رژیم خود را کنترل کنند.
چگونه می توانم این رژیم را با زندگی حرفه ای خود ترکیب کنم؟
تعادل رژیم گلایکس زندگی حرفه ای شما بسیار دشوار است. اگر غذای شخصی خود را به محل کار خود بیاورید ، نباید مشکلی برای رعایت رژیم داشته باشید. با غذای خانگی ، ترکیب غذا مشخص است و شاخص گلیسمی دقیقاً مشخص می شود. با این حال ، اگر در هنگام استراحت ناهار برای خوردن غذا بیرون بروید ، بازسازی دقیق مواد تشکیل دهنده هر ظرف امکان پذیر نیست.
سپس می توان شاخص گلیسمی را تخمین زد و رژیم را جعل کرد. در هر صورت ، دریافت سه وعده در روز کاملاً با زندگی حرفه ای سازگار است ، زیرا حداقل بیشتر مربوط به عادات غذایی طبیعی است.
