اسفرزه دانه ها بذر Plantago ovata هستند. این گیاه به طور عمده در هند و پاکستان کشت می شود. اسفرزه دانه ها به عنوان یک غذا و به عنوان یک دارو استفاده می شود. آنها به عنوان تنظیم کننده روده عمل می کنند و باعث تشکیل روده در اوردن از-مهربان باکتری. علاوه بر این ، آنها همچنین به عنوان یک عامل تورم در برابر استفاده می شود چاقی.
پیدایش و پرورش گیاه پسیلیوم
اندازه دانه ها حدود 2 میلی متر است. اثر ویژه آنها از مواد تورم بسیار محلول موجود در آنها ناشی می شود. بذر Plantago ovata ، که می توان آن را در تیره گیاهان طبقه بندی کرد ، برداشت می شود تا غالباً با نام هند به فروش برسد روانشناسی به عنوان یک درمان Plantago ovata یک گیاه دارویی شناخته شده است. دانه های براق و مات قهوه ای تیره و کوچک آن ، بی اختیار کوچک را به یاد می آورد کک ها. از این رو نامگذاری شده است. دانه های پسیلیوم اثر تنظیمی بر روی دارند یبوست یا سایر بیماریهایی که تخلیه روده با مدفوع نرمتر مفید خواهد بود. اندازه دانه ها حدود 2 میلی متر است. اثر ویژه آنها از مواد تورم بسیار محلول موجود در آنها ناشی می شود. دانه ها مقدار زیادی مایعات بیشتری نسبت به وزن خود در روده جذب و متصل می کنند. در صورت نوشیدن مقادیر کافی ، محتوای روده افزایش یافته و نرم می شود. توانایی سر خوردن مدفوع نیز بسیار بهتر می شود. بذرهای پسیلیوم نیز در موارد موثر بودن اثبات شده اند اسهال. آنها مقدار زیادی مایعات را در روده کاهش می دهند و در نتیجه مدفوع را ضخیم می کنند. از دانه های پسیلیوم نیز می توان در طول استفاده کرد بارداری و نکن رهبری به عادت کردن از نظر تجاری بصورت گیاهی در دسترس هستند ملین. آنها همچنین پشتیبانی می کنند درمان برای سندرم روده تحریک پذیر.
اثر و کاربرد
مناطق استفاده از پسیلیوم به یبوست. بعلاوه ، آنها به فرم مدفوع نرم هنگام مقعد کمک می کنند مخاط پاره شده است ، در بواسیر، جراحی مقعدی-مقعدی یا حتی در حین انجام بارداری. آنها همچنین دارای اثر درمانی در موارد اسهال یا روده تحریک شده دانه های پسیلیوم به طور گسترده ای در رژیم های غذایی بسیار رایج استفاده می شود مکمل. یک مطالعه پزشکی از سال 2012 توانست اثرات گسترده تر دانه های پسیلیوم را نشان دهد. طبق این تحقیقات استرالیایی ، اثرات مثبت دانه های پسیلیوم برای ثبت شده است سندرم متابولیک. با توجه به این، اضافه وزن, فشار خون بالا، بالا قند خون سطح و بالا کلسترول میزان پسیلیوم یا سطح بالای چربی خون تحت تأثیر مثبت قرار می گیرد. پسیلیوم سرعت را کاهش می دهد جذب of قند از روده قند بنابراین وارد نمی شود خون به سرعت. خون قند سطح به سطح مثبت کاهش می یابد. این باعث بهبود انسولین پاسخ می دهد و پانکراس را تسکین می دهد. در صورت انسولینوابسته دیابت، پزشک باید مصرف پسیلیوم را تنظیم کند ، زیرا دارو باید متناسب با فرد باشد. اگر زیاد باشد کلسترول و خون چربی در خون ، رسوبات می توانند در دیواره های داخلی خون ایجاد شوند عروق. این رسوبات خطر بالایی برای بیماری های قلبی عروقی تشکیل می دهند. پسیلیوم می تواند غلظت های آن را کاهش دهد کلسترول و چربی خون با اتصال آنها به ضایعات. سپس با مدفوع دفع می شوند. همچنین نشان داده شده است که مصرف پسیلیوم کاهش می یابد فشار خون. اگر قرار است وزن اضافی کاهش یابد ، پسیلیوم یک پشتیبانی ایده آل است. از آنجا که آنها در معده، احساس سیری سریعتر ایجاد می شود. پسیلیوم کالری کمی را تأمین می کند فیبر در رژیم غذایی که بسیار آهسته هضم می شود و بنابراین به جلوگیری از احساس گرسنگی کمک می کند. متابولیسم توسط پسیلیوم تحریک می شود. می توان از ولع مصرف جلوگیری کرد. پسیلیوم از قبل با تورم مصرف می شود آب. برای این منظور ، یک قاشق چای خوری پسیلیوم در حدود 100 میلی لیتر مخلوط می شود آب و قبل از تورم آب با پسیلیوم نوشیده می شود و همچنین توصیه می شود یک تا دو نوشید عینک پس از آن برای اطمینان از مصرف کافی مایعات. پسیلیوم را نباید با داروهای دیگر مصرف کرد. باید حداقل نیم ساعت تا یک ساعت از هم جدا شود. در صورت مصرف بیش از حد پسیلیوم ، نفخ ممکن است رخ دهد در صورت وجود حساسیت بیش از حد به Plantago یا وجود انقباضات پاتولوژیک در دستگاه گوارش یا مری ، نباید از پسیلیوم استفاده شود. بعلاوه ، در صورت وجود خطر یا وجود آن نباید مصرف شود انسداد روده یا در مورد اشکال دیابت هزارتوم که کنترل آن دشوار است.
اهمیت برای سلامتی ، درمان و پیشگیری.
مصرف دانه های پسیلیوم باعث پیشرفت می شود سلامت و سازگاری. آنها یک جایگزین سالم برای تولید شیمیایی هستند ملین و همچنین برای استفاده طولانی مدت بدون تأثیر مضر بر فعالیت روده مناسب هستند. فیبرهای گیاهی پسیلیوم می توانند تا 50 برابر بیشتر آب ببندند. افزایش در حجم مدفوع باعث تحریک حرکت روده می شود. بر این اساس ، رفلکس تخلیه روده تحریک می شود. حرکت فعال روده تنظیم شده و مدت زمان احتباس آب جذب شده طولانی می شود. بنابراین ، دانه های پسیلیوم نیز به شما کمک می کنند اسهال. علاوه بر این ، دانه های پسیلیوم باعث رشد باکتری که به نفع یک سالم است فلور رودهاست. اینها باکتری محلول را تبدیل کنید فیبر در رژیم غذایی به زنجیره کوتاه اسیدهای چرب. این از سنتز کلسترول در خون جلوگیری می کند کبد. این باعث کاهش سطح کلسترول در خون می شود. فیبر محلول نیز مدفوع را متصل می کند صفرا اسید. این باعث افزایش ترشح کلسترول می شود. اگر فرآیندهای التهابی در روده ها وجود داشته باشد ، ممکن است پسیلیوم بتواند این فرایندها را بهبود بخشد. اضافه وزن برای سلامت بدن بسیار خطرناک است. دانه های پسیلیوم می توانند به کاهش آن کمک کنند چاقی به دلیل اثر تورم آنها. استفاده از دانه های پسیلیوم آسان است. آنها می توانند بدون زحمت در روزانه ادغام شوند رژیم غذایی طرح. پوسته های پسیلیوم به دلیل محتوای بالای آنها بسیار م effectiveثر است ضایعات. روزانه توصیه می شود مقدار برای پوسته پسیلیوم یا پسیلیوم حداکثر 30 گرم است.
