سه گانه ناراضی یک آسیب ترکیبی است مفصل زانو که در آن قدامی است رباط صلیبی و رباط وثیقه داخلی ("رباط داخلی") پاره شده و مینیسک داخلی نیز مجروح شده است. این آسیب اغلب هنگامی رخ می دهد که زانو تحت فشار و در X- پیچ خورده استپا موقعیت ، مانند هنگام اسکی ، فوتبال یا هندبال. در بیشتر موارد ، قوی است درد بلافاصله رخ می دهد ، زانو دچار تورم می شود و ناپایدار می شود. معمولاً یک تریاد ناخوشایند به دلیل شدت آسیب دیدگی و بی ثباتی مورد انتظار مفصل با جراحی درمان می شود. این اقدامات معمولاً اقدامات توان بخشی با فیزیوتراپی را به دنبال دارد.
فیزیوتراپی در مراحل مختلف بهبودی
فیزیوتراپی در سه گانه ناراضی بر اساس مرحله بهبودی مربوطه است. در مرحله اولیه پس از جراحی (یا در صورت درمان محافظه کارانه پس از حادثه) ، پزشک معمولاً تحمل وزن جزئی را با ساعد چوب زیر بغل ("چوب زیر بغل"). علاوه بر این ، بیمار از ارتز ("آتل") استفاده می کند تا خم شدن زانو را محدود کرده و آن را تثبیت کند.
در این مرحله ، تمرینات کششی عضله شروع می شود و با حمایت درمانگر ، زانو به میزان مجاز منتقل می شود. راه رفتن و بالا رفتن از پله ها در چوب زیر بغل نیز تمرین می شود. کتابچه راهنمای زهکشی لنفاوی می تواند به کاهش تورم کمک کند.
همچنین می توان روی ارگومتر دوچرخه در سطح پایین تمرین کرد. بعد از تقریباً 6 هفته ، تغییر تدریجی تحمل وزن به جزئی یا کامل امکان پذیر است.
بسته به میزان حرکت مجاز ، می توان خم شدن زانو را بهبود بخشید و عضلات اطراف زانو را جمع کرد. کشش تحرک سازه ها را بهبود می بخشد و حفظ می کند. اکنون می توانید با دقت آموزش تجهیزات ، به عنوان مثال در a را شروع کنید پا مطبوعات.
ورزش برای هماهنگی و تعادل همچنین در درمان بسیار مهم هستند. الگوی بهبود یافته راه رفتن می تواند همراه با درمانگر انجام شود. تقریباً 8 هفته تا 3 ماه پس از عمل ، بار می تواند بیشتر شود.
پایداری زانو و ترمیم تحرک کامل و هماهنگی اهداف در این مرحله آخر درمان هستند. بسته به یافته ها ، می توان تمرینات پویاتر را شروع کرد ، احتمالاً با ورزش مورد علاقه شما سازگار است. با این وجود ، بیمار باید تا یک سال از ورزش های معمول مانند فوتبال یا هندبال خودداری کند تا از آسیب دیدگی جدید جلوگیری کند.
