اصطلاح Triad Unhappy به ترکیبی از سه ساختار در مفصل زانو اشاره می کند: دلیل آن معمولاً آسیب ورزشی با پای ثابت و چرخش بیش از حد به بیرون است - اغلب در اسکی بازان و فوتبالیست ها یافت می شود. تشخیص Triad ناراضی را می توان با استفاده از تکنیک های تصویربرداری مانند اشعه ایکس یا MRI تأیید کرد. … ناخوشایند سه گانه - درمان
تجربه از آنجا که عمل زانو نسبتاً متداول است ، مخصوصاً برای ورزشکاران ، عمل و مراقبت های بعد از آن معمولاً خوب پیش می رود. اگر بارگذاری خیلی زود اعمال شود و مراقبت کافی انجام نشود ، ممکن است نقصی در بهبود و ثبات زانو ایجاد شود. با این حال ، صرفه جویی به معنای بی حرکتی کامل نیست - کسانی که به طور فعال در درمان شرکت نمی کنند ،… تجربه | ناخوشایند سه گانه - درمان
بهبود بدون جراحی (محافظه کارانه) حتی بدون جراحی ، برای بازسازی سه گانه ناراضی ، ابتدا عصای ساعد برای تسکین ساختار هنگام راه رفتن تجویز می شود. یک ارتز نیز برای حمایت از مفاصل نصب شده است تا ساختارها فرصتی برای رشد مجدد با هم داشته باشند. مراقبت های بعدی و تمرینات معمولاً مشابه بعد از… بهبودی بدون جراحی (محافظه کارانه) | ناخوشایند سه گانه - درمان
تریاد ناراضی ترکیبی از مفصل زانو است که در آن رباط صلیبی قدامی و رباط جانبی داخلی ("رباط داخلی") پاره شده و منیسک داخلی نیز آسیب دیده است. این آسیب اغلب هنگامی رخ می دهد که زانو تحت فشار و در موقعیت X-پای پیچ خورده باشد ، مانند اسکی ، فوتبال یا… فیزیوتراپی با سه گانه ناراضی
تمرینات تمرینات زیر برای مرحله تحمل وزن کامل در نظر گرفته شده است. برای مثال ، قبل از این ، تمرینات بسیج و آموزش راه رفتن را می توان انجام داد. 1 لانج موقعیت شروع: روی یک سطح بچرخید ، با پای سالم جلو شروع کنید. اجرا: زانوی پشتی به سمت زمین پایین می آید ، اما آن را لمس نمی کند. … تمرینات | فیزیوتراپی با سه گانه ناراضی
مدت زمان تقریباً 4-6 هفته پس از عمل تریاد ناراضی ، یک وزنه جزئی باید حفظ شود ، که معمولاً به این معنی است که پا فقط تا حدود بارگیری می شود. 20 کیلوگرم بسته به خواسته های شغلی ، امکان بازگشت به سر کار چند هفته پس از عمل وجود دارد. با … مدت زمان | فیزیوتراپی با سه گانه ناراضی
مینیسک داخلی ، مانند مینیسک خارجی ، در مفصل زانو قرار دارد و با توزیع یکنواخت نیروهای وارد بر زانو به عنوان یک بافر بین استخوان ران و ساق پا عمل می کند. منیسک داخلی به شکل C و کمی بزرگتر از منیسک خارجی است. همچنین به رباط داخلی و مفصل متصل می شود… درد مینیسک داخلی
چگونه می توان درد منیسک داخلی را تسکین داد؟ برای مقابله با درد حاد ، ساده ترین راه حل این است که ابتدا از داروهای مسکن استفاده کنید ، که در عین حال با التهاب احتمالی نیز مبارزه می کند. اغلب به خنک شدن و محافظت بیشتر از زانو آسیب دیده کمک می کند ، یعنی بارهای سنگین حمل نمی کند ، چند پله را طی نمی کند و… چگونه می توانم درد در مینیسک داخلی را تسکین دهم؟ | درد مینیسک داخلی
دویدن برای درد منیسک داخلی منیسک داخلی بسیار ضعیف با خون تامین می شود و عمدتاً از طریق مایع مفصلی تامین می شود ، بنابراین مهم است که مخصوصاً برای بیمارانی که مستعد درد هستند ، قبل از دویدن گرم و کشش کافی داشته باشند. شدت و مدت آموزش نیز باید به صورت جداگانه تنظیم شود تا… آهسته دویدن برای درد مینیسک داخلی | درد مینیسک داخلی
درد در گودی زانو اگر درد در گودی زانو رخ می دهد ، لزوماً به این معنا نیست که مفصل زانو آسیب دیده است. غالباً این یک انتهای عصبی ملتهب یا تحریک شده در قسمت فوقانی یا تحتانی ساق پا است که درد آن می تواند به حفره زانو سرایت کند. علل دیگر… درد در توخالی زانو | درد مینیسک داخلی
مقدمه در فرآیند اصطلاحاً چسب زنی ، از تکنیک خاصی برای اعمال نوارهای چسبی الاستیک و گچ مانند به قسمتهای خاصی از بدن استفاده می شود. این برای تسکین و تثبیت ماهیچه های این قسمت از بدن در نظر گرفته شده است ، به طوری که از تنش ، آسیب و فشار بیش از حد جلوگیری می شود. بسیاری از ورزشکاران از Kinesio-Tapes برای حمایت از مفاصل خود استفاده می کنند… ضربه زدن روی زانو
استفاده از درد زانو استئوآرتریت زانو یک تصویر بالینی گسترده است که معمولاً در اثر ساییدگی و پارگی ناشی از افزایش سن یا بارگذاری نادرست/بیش از حد مفصل زانو در مدت زمان طولانی ایجاد می شود. سطح مفصل غضروفی آسیب دیده است. این منجر به دردی می شود که در ابتدا فقط هنگام فرار وجود دارد ، بعداً به درد مداوم تبدیل می شود… ضربه زدن برای درد زانو | ضربه زدن روی زانو
