بهبودی بدون جراحی (محافظه کارانه)
حتی بدون جراحی ، برای بازسازی یک تریاد ناراضی ، ساعد چوب زیر بغل ابتدا برای تسکین ساختارها هنگام راه رفتن تجویز می شوند. برای حمایت از ارتز نیز نصب شده است مفاصل به طوری که سازه ها فرصتی برای رشد مجدد در کنار هم داشته باشند. مراقبت های بعدی و تمرینات معمولاً همان موارد بعد از عمل است ، زیرا اهداف بازیابی یکسان هستند: در اینجا نیز ، اهداف درد به سمت درد هدایت می شود ، که همیشه سیگنالی برای جهت گیری است.
اگر یک ورزش به شما آسیب می زند یا باعث ایجاد آن می شود درد بدتر اینکه ، توالی حرکات باید بهینه شود یا دشواری و بار باید تا حدودی کاهش یابد. شنا كردن و دوچرخه سواری یک ورزش عمومی برای تسکین مفصل است که برای پس از درمان و همچنین برای جلوگیری از آسیب مناسب است.
- ترمیم کامل عملکرد با ایجاد قدرت عضلات اطراف مفاصل
- ایجاد پایداری
- آموزش هماهنگی
- حفظ انعطاف پذیری ، انعطاف پذیری و تحرک در مفصل
اقدامات بعدی
برای حمایت بیشتر از بهبود سه گانه ناراضی ، اقدامات و مفاهیم منفعلانه مانند درمان دستی ، ماساژ و تکنیک های جذاب برای بافت اطراف الکتروتراپی به منظور کاهش درد، تورم و همچنین تحریک عضلات و سیستم های بعدی نوار برای حمایت از بازگشت به استرس های روزمره و ورزش در درمان مناسب هستند.
خلاصه
آسیب دیدگی یک تریاد ناخوشایند ، همانطور که از نامش پیداست ، یک آسیب ترکیبی ناخوشایند است. سه ساختار در زانو که ثبات را ایجاد می کنند با چرخش بیش از حد و نیروی خارجی پاره می شوند: داخلی منیسک، رباط داخلی و قدامی رباط صلیبی. اسکی بازان و فوتبالیست ها که اغلب تحت تأثیر قرار می گیرند.
جراحی معمولاً برای جلوگیری از آسیبهای بعدی و بازگرداندن ثبات انجام می شود. بهبودی به دلیل ضعف طولانی مدت است خون گردش خون در ساختارها ، اما با همکاری فعال خوب و یک برنامه مراقبت از مراقبت های شخصی جداگانه براساس مراحل کلاسیک التیام زخم، قابلیت عملکرد و انعطاف پذیری قدیمی را می توان بازیابی کرد. رباط داخلی و مینیسک داخلی در زانو با هم ترکیب می شوند ، که ثبات بیشتری را ایجاد می کند ، اما همچنین تحرک را به ویژه در چرخش محدود می کند. اگر یک چرخش در حال حاضر رخ دهد ، گاهی اوقات با یک ضربه در برابر ترکیب می شود پا از خارج ، سازه ها به استرس و پارگی ناگهانی تن می دهند.
نتیجه زانو ناپایدار ، درد و تورم شدید و همچنین محدودیت در حرکت و انعطاف پذیری است. در تست دستی ، فضای اتصال به فشار بسیار حساس است و به راحتی قابل باز شدن است.
