آهسته دویدن برای درد مینیسک داخلی
La مینیسک داخلی بسیار ضعیف است خون و عمدتا توسط مایع سینوویال، بنابراین مهم است ، به ویژه برای بیمارانی که مستعد ابتلا به آن هستند درد، به دست گرمی بازی کردن و قبل از آن به اندازه کافی کشیده شوید در حال اجرا. شدت و مدت آموزش نیز باید به صورت جداگانه تنظیم شود تا مفصل تحریک شده یا آسیب دیده بیش از حد بارگیری نشود. پوشیدن کفش خوب همچنین به تسکین متناسب با آن کمک می کند مفصل زانو.
اگر ، ثابت شده است که پاره شده است مینیسک داخلی و درد نه تنها عضلانی است ، بلکه قطعاً باید قبل از ادامه با پزشک خود صحبت کنید آهسته دویدن یا سایر فعالیتهای ورزشی. مراقبت و توانبخشی ممکن است لازم باشد مفصل زانو قبل از شروع دوباره آموزش فعال این امر برای جلوگیری از آسیب احتمالی احتمالی و جلوگیری از پیشرفت مزمن ضروری است درد. به طور کلی ، اگر علت درد به طور قطعی روشن نشده باشد و اگر درد در طی یا بعد از آن بدتر شود آهسته دویدن، همیشه باید با پزشک مشورت شود و در مورد گزینه های احتمالی بحث شود.
درد بعد از جراحی مینیسک
درد بعد از جراحی زانو کاملاً طبیعی است. متخصصان از آنها به عنوان درد بعد از عمل یاد می کنند ، یعنی دردی که بعد از عمل ایجاد می شود. اگرچه این عمل جراحت در زانو را درمان می کند ، اما این عمل خود تحریک زانو است مفصل زانو.
زخم جراحی و درمان آن منیسک می تواند باعث خونریزی جزئی و کبودی در مفصل زانو شود ، که می تواند آزادی حرکت زانو را محدود کند و همچنین منجر به درد شود. با کمک داروها و روش های درمانی مانند لنف تخلیه ، سعی در کاهش تورم و در نتیجه تسکین درد است. در بسیاری از موارد ، افراد مبتلا می توانند حداقل در همان روز ، بلافاصله از خواب برخیزند چوب زیر بغل.
اگر پس از عمل ، زانو خیلی زود تحت فشار قرار گیرد ، این امر می تواند منجر به افزایش درد بعد از عمل یا حتی آسیب دیدگی مجدد شود ، بنابراین مهم است که به برنامه توانبخشی پایبند باشید. یک عمل جراحی هرگز فاقد خطر است ، بنابراین ممکن است انتهای عصب آسیب دیده باشد ، به طوری که بیمار در این ناحیه احساس بی حسی یا سوزن سوزن شدن کند. به طور معمول ، درد در حالت استراحت باید در روزهای اول پس از عمل کاملاً ناپدید شود. دردهای حرکتی سپس در طی درمان پس از عمل با اقدامات فیزیوتراپی برطرف می شود.
