چگونه می توان مدت زمان آن را کوتاه کرد؟
La مدت زمان عصب نیشگون گرفته معمولاً تأثیر چندانی ندارد. با این حال ، برای حفظ موارد زیر می توان به طور خاص کار کرد درد تا حد ممکن کوتاه به عنوان یک قاعده ، ضعف عضلانی پشت علت اصلی عصب گیر افتاده است ، زیرا این امر به اندازه کافی ستون فقرات را تثبیت نمی کند و حتی حرکات کوچک می تواند باعث عصب گیر افتاده شود.
علاوه بر این، درد عصب گیره شده به نوبه خود منجر به تنش در عضلات پشت می شود. این منجر به یک دور باطل می شود که باید شکسته شود تا درد در اسرع وقت ناپدید می شود. در ابتدا ، استفاده از گرما و ماساژ وسیله انتخابی برای شل شدن عضلات متشنج است.
بنابراین اگر چند روز راحت باشید و بالشتک های گرمائی را به پشت خود بگذارید ، می توانید این کار را تسریع کنید تمدد اعصاب روند. بعد از این کوتاه تمدد اعصاب مرحله مهمترین م componentلفه درمان است: رشد هدفمند عضلات پشت. در ابتدا ، درمانگران آموزش دیده باید از انجام صحیح تمرینات کمر اطمینان حاصل کنند. با این حال ، عامل تعیین کننده در طول بیماری منظم بودن اجرای مستقل تمرینات است. در دراز مدت ، این امر همچنین می تواند به جلوگیری از به دام افتادن مجدد کمک کند.
همین مدت است که شما را در مرخصی استعلاجی قرار می دهند.
مدت زمان مرخصی استعلاجی به علت شکایت بستگی دارد. اگر انسداد ناگهانی مفصل مهره منجر به حبس شود ، معمولاً می توان سریعاً علت را برطرف کرد. مرخصی استعلاجی یک هفته ای معمولاً کاملاً کافی است.
اگر از طرف دیگر ، فتق دیسک علت درد باشد ، مبتلایان نیز در ابتدا به مدت یک هفته مرخصی استعلاجی می شوند ، اما به ندرت بهبود سریع ایجاد می شود ، به طوری که برگهای بعدی بیماری نیز دنبال می شود. کل مدت زمان معمولاً یک تا دو ماه است. در موارد شدید ، مدت زمان آن می تواند تا چندین سال ادامه یابد.
