چه رژیم های جایگزینی برای رژیم غذایی گیاهی وجود دارد؟
یک جایگزین مناسب برای سبزیجات خالص رژیم غذایی میوه است و رژیم غذایی گیاهی، که در آن ممکن است هر دو میوه و سبزیجات مصرف شود و فرد خودش را کامل بخورد. یک مزیت بزرگ این دی تنوع انواع آن است طعم و امکانات آماده سازی ، که ماندن در رژیم را به وضوح تسهیل می کند. کربوهیدرات کم نیز بسیار محبوب است رژیم غذایی، که قابل تحقق تلقی می شود.
اینجا کربوهیدرات ها به طور فزاینده ای با پروتئین جایگزین می شوند ، بنابراین بدن انرژی خود را از این طریق بدست می آورد و چربی های بدن را می شکند. نمونه ای از کم کربوهیدرات معروف رژیم غذایی رژیم اتکینز کم کربوهیدرات است که از فازهای اتکینز منفرد تشکیل شده و برنامه ای دقیق دارد. اگر اجتناب از آن دشوار است کربوهیدرات ها، شما همچنین می توانید رژیم هایی را امتحان کنید که دارای کربوهیدرات خاصی هستند ، مانند رژیم غذایی رژیم برنج or رژیم سیب زمینی.
برای موفقیت سریع ، آزمایش و آزمایش شده است کلم رژیم غذایی سوپ اغلب استفاده می شود. به طور کلی ، افرادی که تاکنون ورزش کمتری انجام داده اند ، باید تمرینات را به آرامی شروع کرده و به تدریج افزایش دهند. روش خوب دیگر برای کاهش وزن و تصفیه همزمان بدن این است رژیم سم زدایی. علاوه بر این ، در طی چند روز احتمال کاهش وزن قابل توجهی وجود دارد رژیم تصادف.
