خستگی و خستگی می تواند به عنوان یک علامت از بیماری های مختلف ظاهر شود و باعث آسیب جسمی و روانی طولانی مدت شود. با این حال ، اگر علت ثابت است خستگی شناخته شده است ، می توان با درمان مناسب به آن پرداخت. در زیر ، بیماری هایی را که شایع ترین علت آنها هستند ، ارائه می دهیم خستگی.
کم خونی به عنوان یک علت
اگر شما همیشه خسته, کم خونی ممکن است علت باشد کم خونی می تواند به عنوان مثال ، با اختلال ایجاد شود خون تشکیل در بازار استخوان یا افزایش تخریب یا از دست دادن گلبول های قرمز خون. علاوه بر این ، کمبود ویتامین B12، اسید فولیک or اهن همچنین می تواند منجر به کم خونی، در فقر آهن شایعترین علت کم خونی است: بیش از سه چهارم کم خونی ها به دلیل کمبود آهن است. اهن برای کاملا ضروری است خون شکل گیری ، زیرا اهن یک جزء است هموگلوبین، که مقید می شود اکسیژن در خون از آنجا که ما خون حمل و نقل اکسیژن در سراسر بدن ما ، اکسیژن کمتری در هنگام وجود در دسترس سلول قرار می گیرد فقر آهن. اگر مغز به اندازه کافی تامین نمی شود اکسیژن، خسته می شویم آهن به طور عمده در غذاهایی مانند گوشت ، تخم مرغ و شیر. اما محصولات غلات و حبوبات حاوی مقادیر قابل توجهی آهن هستند. اتفاقاً اگر کافی باشد ویتامین C در بدن هنگام جذب آهن ، بدن می تواند آهن را به ویژه به خوبی جذب کند.
اغلب خسته؟ آپنه خواب به عنوان یک علت
پشت اصطلاح آپنه خواب کوتاهتر پنهان کردن تنفس هنگام خواب مکث می کند. این ها در اثر لقی شدید عضلات گلو ایجاد می شوند. این می تواند باعث فروریختن قسمت فوقانی نای شده و مانع جریان هوا شود. در موارد شدید ، از این قبیل تنفس مکث می تواند تا یک دقیقه طول بکشد ، در این زمان بدن آلارم را به صدا در می آورد و بیمار از خواب بیدار می شود و معمولاً هوا را نفس می زند. با این حال ، اغلب اتفاق می افتد که فرد از خواب بیدار نشود ، اما فقط برخی از عملکردهای بدن افزایش می یابد. با توجه به وقفه های تنفسی، بدن و به ویژه مغز دیگر اکسیژن کافی تأمین نمی شود. علاوه بر این ، به دلیل بیدار شدن از خواب در طول شب ، خواب دیگر آرام نیست - که صبح روز بعد اغلب به یاد نمی آورید. در طول روز ، ثابت است خستگی یا حتی میکرو خواب می تواند به همین دلیل رخ دهد.
آپنه خواب: علائم
نشانه های معمول آپنه خواب هستند سردرد و سرگیجه بعد از بلند شدن ، خشک شوید دهان، و عرق شبانه. در شب ، آپنه خواب همچنین توسط خرناس، که با مکث در قطع می شود تنفس. غالباً ، این مکث ها در تنفس با آه سنگین یا خروپف مخصوصاً شدید پایان می یابد. احتمال آپنه خواب با افزایش می یابد چاقی, الکل مصرف و عضلات گلو آموزش ندیده مورد دوم را می توان به عنوان مثال با نواختن ساز بادی تقویت کرد.
کمبود ویتامین به عنوان عامل خستگی
اگر شما همیشه خسته، شما باید در مورد اینکه آیا به اندازه کافی متعادل غذا می خورید فکر کنید رژیم غذایی. این به این دلیل است که ویتامین کمبود می تواند باعث بی حالی و خستگی در بدن شما شود. اگر شک دارید که خستگی شما ممکن است به دلیل الف باشد کمبود ویتامین، شما باید با دکتر خود مشورت کنید از او بخواهید بررسی کند که آیا ممکن است کمبود ویتامین. در این صورت پزشک می تواند ویتامین مناسب برای شما تجویز کند مکمل.
بیماری های عفونی به عنوان یک علت
بیماری عفونی به بیماری ناشی از عوامل بیماری زا اشاره دارد. گروه بیماری های عفونی شامل ، به عنوان مثال ، تاثیر, ذات الریه or تب غده ای فایفر، بلکه مالاریا or ایدز. از آنجا که بدن توسط یک ضعیف می شود بیماری عفونی و می تواند در هنگام خواب به بهترین وجه احیا شود ، فرد معمولاً در طول بیماری احساس خستگی می کند. این احساس از خستگی و خستگی را می توان در طول مشاهده کرد آنفولانزا. اما در حالی که آنفولانزا معمولاً بعد از حدود یک هفته فروکش می کند ، دیگر بیماری های عفونی طولانی تر می شود: علائم می توانند در طی ماه ها یا حتی سال ها به آرامی ایجاد شوند. مقداری بیماری های عفونی، مانند غده ای تب، اغلب به مدت طولانی تشخیص داده نمی شوند زیرا علائم معمولی وجود ندارد.
بیماری خواب و نارکولپسی
An بیماری عفونی که به طور مکرر با خستگی مداوم همراه است ، بیماری خوابیدن است (تریپانوزومیازیس). در این بیماری که توسط مگس تسه منتقل می شود ، اختلالات شدید ریتم خواب-بیداری در مرحله دوم بیماری رخ می دهد. در اصطلاح رایج ، از ناركولپسی غالباً به عنوان بیماری خواب یاد می شود. این یک بیماری عصبی است که در آن حملات خواب به طور مکرر در طول روز رخ می دهد. از آنجا که حملات خواب معمولاً خیلی ناگهانی اتفاق می افتد و با کاهش شدید تن عضله همراه است ، مبتلایان غالباً زمین می خورند.
غالباً خسته؟ بیماری های متابولیک به عنوان علت
برخی از بیماری های متابولیکی مانند دیابت or کم کاری تیروئید همچنین ممکن است پشت خستگی مداوم باشد. به عنوان مثال ، احساس خستگی مداوم ممکن است مربوط به ضعف باشد قند خون کنترل. به طور مشابه ، کم کاری تیروئید می تواند احساس خستگی مداوم به شما بدهد. که در کم کاری تیروئید، خیلی کم هورمون در تولید می شوند غده تیروئید. این می تواند علائم زیر را ایجاد کند ، از جمله:
- موهای شکننده
- ناخن نازک
- از دست دادن اشتها
- افزایش حساسیت به عفونت
- اختلالات تمرکز
- افزایش وزن
- خستگی
خستگی مداوم - سرطان به عنوان یک علت؟
اگر علت دیگری برای خستگی مداوم یافت نشد ، باید به این مسئله نیز توجه داشت که آیا a سرطان می تواند پشت خستگی باشد. دلیل این امر این است که بیشتر سرطان ها با خستگی همراه هستند. که در سرطان، احساس خستگی معمولاً با سایر احساسات مانند ضعف ، ضعف و کمبود احساس ایجاد می شود استحکام. این شکل خاص از خستگی ، خستگی نیز نامیده می شود که در فرانسه به معنای خستگی یا خستگی است. غالباً ، احساس خستگی دائمی نه تنها به دلیل خود بیماری بلکه به دلیل روش های درمانی مانند آن است شیمی درمانی. برای مقابله با خستگی ، یک برنامه خواب ثابت و همچنین ورزش متوسط توصیه می شود.
سندرم خستگی مزمن به عنوان دلیل خستگی
تا از خستگی در و بعد از آن متمایز شود سرطان مزمن است سندرم خستگی (CFS ؛ همچنین: آنسفالومیلیت میالژیک ، ME). این حالت خستگی است که بیش از نیم سال طول می کشد. علاوه بر خستگی ، مزمن سندرم خستگی ممکن است علائمی مانند سردرد, گردن درد, درد عضلانی, معده ناراحت ، و غلظت چالش ها و مسائل. هنوز مشخص نیست که چه عواملی باعث مزمن می شوند سندرم خستگی. علاوه بر استرسهای حاد دیگر مانند عفونت ، استرسهای روانشناختی نیز می توانند نقش داشته باشند. خستگی مزمن سندرم به عنوان یک اختلال عصبی طبقه بندی می شود.
