آیا ماساژ پرینه کار می کند؟
هنگامی که سر نوزاد در هنگام تولد از آن عبور می کند، بافت واژن، کف لگن و پرینه تا حد ممکن کشیده می شود که می تواند منجر به پارگی شود. پرینه بیشتر در معرض خطر است - بنابراین پارگی پرینه یک آسیب شایع هنگام تولد است. گاهی اوقات اپیزیوتومی در طول زایمان به عنوان یک اقدام احتیاطی برای تسکین بافت انجام می شود.
ماساژ منظم پرینه قبل از زایمان باید بافت بین واژن و مقعد را برای کشش شدید در طول زایمان آماده کند. این باید احتمال پارگی پرینه یا اپیزیوتومی را کاهش دهد.
تا به امروز، شواهد علمی کمی برای اثربخشی ماساژ پرینه وجود دارد. بر اساس یک مطالعه اسرائیلی، اثربخشی کم است و از نظر آماری ثابت نشده است. یک مطالعه در ایالات متحده تنها یک فایده کوچک تا متوسط را برای مادرانی که برای اولین بار باردار می شوند، نشان داد.
ماساژ پرینه: دستورالعمل
قبل از شروع ماساژ پرینه، یک حمام آب گرم می تواند به آرامش و شل شدن عضلات کمک کند. همچنین می توانید یک کیسه چای سیاه را به مدت چهار دقیقه در آب دم کنید و سپس با فشار کمی آن را به مدت پنج دقیقه روی پرینه فشار دهید. مانند حمام گرم، گرما گردش خون را بهبود می بخشد و تانن های موجود در چای باعث می شود پوست نسبت به درد کمتر حساس شود.
برای جلوگیری از تحریک پوست و غشاهای مخاطی، باید از یک روغن خنثی برای ماساژ استفاده کنید، به عنوان مثال روغن بادام، جوانه گندم یا روغن جوجوبا، آفتابگردان، زیتون یا روغن خار مریم سنت جان. یا می توانید روغن مخصوص ماساژ پرینه را تهیه کنید. با این حال، یک روان کننده ساده به همان اندازه مفید است. روغن یا ژل را بین نوک انگشتان خود بمالید تا گرم شود و سپس آن را روی پرینه و لابیا مینور پخش کنید. از انگشت شست خود برای ماساژ در امتداد قسمت داخلی پرینه و لابیا استفاده کنید و به آرامی بافت را به سمت مقعد و طرفین فشار دهید - درست همانطور که سر کودک در هنگام تولد از داخل آن را فشار می دهد. از انگشت اشاره خود برای ماساژ ناحیه پرینه از بیرون با حرکات دایره ای کوچک استفاده کنید.
از یک یا چند انگشت برای کشش دهانه واژن برای حدود دو دقیقه استفاده کنید تا زمانی که احساس سوزش کنید و سپس به ماساژ پرینه و لابیا ادامه دهید. اگر زایمان های قبلی باعث آسیب در این ناحیه و بافت اسکار شده است، باید آن را نیز ماساژ دهید تا نرم شود.
ماما یا متخصص زنان می تواند دستورالعمل های بیشتری در مورد ماساژ پرینه به شما بدهد.
ماساژ پرینه: چه زمانی و چند بار؟
ماساژ پرینه را یک یا دو بار در هفته انجام دهید، مگر اینکه دچار واریس واژن، التهاب یا عفونت در ناحیه واژن باشید. در یک مطالعه اسرائیلی به نظر می رسد که ماساژهای مکرر باعث کاهش اثربخشی ماساژ پرینه می شود.
ماساژ پرینه: آرامش بهتر در هنگام زایمان
ماساژ پرینه تضمینی برای پاره نشدن پرینه در حین زایمان یا عدم نیاز به اپیزیوتومی نیست. با این حال، روش خوبی برای نرم شدن بافت و افزایش خاصیت ارتجاعی آن است. علاوه بر این، ماساژ روزانه پرینه احساس شما را نسبت به واژن و کف لگن افزایش می دهد و در نتیجه توانایی شما را برای استراحت در طول زایمان افزایش می دهد.
