سیگنال های بدن را به درستی تفسیر کنید

اگر مشکلی با ما اشتباه است سلامت، بدن ما اغلب سیگنال های هشدار دهنده ارسال می کند. مثلا، معده شکایت یا سردرد می تواند از فشار یا یک فشار روانی عمده است. اما علائم خارجی مانند رنگ پریده پوست, زبان پوشش یا تغییر رنگ ناخن ها نیز می تواند نشانه هایی از بیماری یا علائم کمبود باشد. ما توضیح می دهیم که چگونه این سیگنال های هشدار دهنده بدن را به درستی تفسیر کنید.

1. گوشه های دهان پاره شده به عنوان یک سیگنال هشدار دهنده.

گوشه های پاره شده از دهان (rhagades) با التهابات کوچک دهان آشکار می شود ، که اغلب هنگام صحبت آسیب می بینند و با هر لمس می سوزند. علت این شکاف ها می تواند باشد لبهای خشک و عادت مرتبط با آن ، لیسیدن مداوم لبها با زبان، که باعث می شود پوست بیشتر خشک و پاره شود. ویروس ها, باکتری یا قارچ ها تب خال ساده یا استرپتوکوک، همچنین ممکن است دلایل ملتهب گوشه دهان. علاوه بر این، فقر آهن یا کمبود ویتامین B2 همچنین می تواند باعث بروز علائم شود. در صورت عود علائم ، پزشک باید علت آن را روشن کند. بیماری هایی مانند دیابت, پسوریازیس یا آلرژی نیز می تواند دلیل این علائم باشد. راستی، عسل به عنوان یک درمان خانگی برای گوشه های پاره شده از آن مناسب است دهان، زیرا لب ها را لطیف می کند و در عین حال دارای اثر ضد التهابی و ضد باکتری است.

2. پوشش زبان به عنوان نشانه ای از بیماری.

اگر ما زبان سالم است ، صورتی کم رنگ است و معمولاً سفید مایل به سفید است پوشش زبان، که از بقایای مواد غذایی حاصل می شود و بی ضرر است میکروب ها. با این حال ، با پوشش سنگین زبان ، بدن می تواند وجود یک بیماری را بیان کند. از جمله ، بسته به رنگ پوشش زبان ، عوامل محرک زیر ممکن است وجود داشته باشد:

علاوه بر رنگ پوشش زبان، زبان همچنین می تواند سرنخ های دیگری برای وضعیت سلامت. به عنوان مثال ، یک خشک یا زبان متورم همچنین می تواند بیماری های مختلفی را نشان دهد. تشخیص زبان: این به معنی لکه ها ، پوشش ها و شرکت است.

3. سیاهی زیر چشم و پلک های متورم.

حلقه های چشم و پلک های ضخیم ما اغلب با کمبود خواب یا مصرف بیش از حد آن ارتباط داریم الکل. در حقیقت ، لزوماً یک سبک زندگی ناسالم همیشه نباید پشت این پدیده ها باشد. از یک طرف ، سیاهی تیرگی زیر چشم به خصوص در افراد پوست روشن غیر معمول نیست ، اما از طرف دیگر می تواند نشانه کمبود مواد مغذی باشد (اهن or روی) یا کمبود عرضه از اکسیژن به خون همچنین کبد, کلیه و بیماری های متابولیک. تورم چشم همچنین می تواند یک بیماری جدی را نشان دهد: به طور خاص ، تورم پلک های پایین نشانه آلرژی محسوب می شود ، بلکه فشار خون بالا، شروع دودکش, قلب شکست یا کلیه مرض.

4. رنگ پریدگی می تواند دلایل زیادی داشته باشد

هر شخصی خودش را دارد پوست رنگ اما یک تغییر ناگهانی در این رنگ می تواند نشان دهنده این باشد که مشکلی در بدن ایجاد نشده است. به عنوان مثال ، رنگ پریدگی پوست یک نشانه شناخته شده از ناراحتی جسمی است. چهره نرم ممکن است نه تنها نشانگر آفتاب کم باشد. رنگ پریدگی موقت می تواند نشان دهنده مشکلات گردش خون ، عفونت ها یا هیپوگلیسمی (به عنوان مثال ، در دیابت) با این حال ، اگر رنگ پریدگی بیشتر طول بکشد و همراه با غشای مخاطی رنگ پریده باشد ، این یک هشدار دهنده برای بروز مشکلات جدی تر است. دلایل احتمالی رنگ پریدگی پوست:

  • کم خونی، به عنوان مثال ، در نتیجه کمبود اهن, اسید فولیک or ویتامین B12 ، یا به دلیل کلیه ضعف.
  • فشار خون پایین (افت فشار خون)
  • کم کاری تیروئید (کم کاری تیروئید)
  • خونریزی بدون توجه در بدن ، مانند از a معده زخم.
  • در افراد سیگاری سنگین: در نتیجه به اصطلاح "پوست فرد سیگاری" است اکسیژن کمبود.

5. پوست زرد و چشم زرد

اگر وقتی در آینه نگاه می کنید متوجه می شوید که پوست و همچنین قسمت سفید چشم در غیر این صورت مایل به زرد است ، باید به پزشک مراجعه کنید. زیرا پوست مایل به زرد ، به ویژه هنگامی که با چشم زرد ترکیب شود ، می تواند نشانه ای از آن باشد زردیتغییر رنگ زمانی رخ می دهد که غلظت of بیلی روبین (محصول تجزیه رنگ قرمز خون سلولها) در بدن افزایش می یابد. علل احتمالی این علائم عبارتند از:

  • بیماری های کبد (به عنوان مثال ، به دلیل کبد التهاب، سیروز ، یا عفونت با هپاتیت B).
  • بیماری های کیسه صفرا (به عنوان مثال ، به دلیل سنگ صفرا یا صفرا سکون ناشی از التهاب).
  • بیماری های خون (مثلاً به دلیل مسمومیت).

6. موهای نازک و ریزش مو

کسل کننده ، شکننده مو و ریزش مو می تواند در نتیجه ثابت رخ دهد فشار یا به سادگی وراثتی است. سایر دلایل احتمالی شکایات عبارتند از:

  • کم کاری تیروئید
  • علل هورمونی (به عنوان مثال ، يائسگي or بارداری).
  • کمبود مواد مغذی (روی, اهن, بیوتین, مس یا پروتئین).
  • بیماری های متابولیک (به عنوان مثال ، دیابت ملیتوس)
  • مسمومیت و عفونت های شدید
  • عوارض جانبی دارو
  • واکنش خود ایمنی بدن (به صورت دایره ای) ریزش مو).

در بسیاری از این موارد ریزش مو هنگامی که از دلایل دقیق آن مطلع شدید ، می توان آن را مدیریت کرد

7. رنگ ناخن ها

اگر ناخن ها تغییر رنگ داده باشند ، این می تواند دلایل بسیار متفاوتی داشته باشد. به عنوان مثال ، لکه های سفید نیز می توانند نتیجه بی ضرر صدمه به ریشه ناخن (به عنوان مثال ، با مانیکور کمی خشن) و رشد خودشان بیرون می روند. از طرف دیگر ، نوارهای سفید (به اصطلاح راه راه میس) ممکن است نتیجه مسمومیت یا بیماری تب باشد. اگر کل ناخن تغییر رنگ داده باشد ، علل زیر ممکن است وجود داشته باشد:

  • تماس با مواد شیمیایی مانند مواد تمیز کننده یا لاک ناخن.
  • کمبود ویتامین
  • عوارض جانبی دارو
  • بیماری های پوست ، متابولیسم ، قلب یا کلیه ها
  • مسمومیت ها

علاوه بر این ، رنگ تغییر رنگ باعث می شود تا در مورد علت آن نتیجه گیری شود. به عنوان مثال ، رنگ های زیر می توانند دلایل بالا را داشته باشند:

  • سیاه: کبودی در نتیجه a کبودی.
  • لکه های مایل به قهوه ای یا سیاه و سفید: خال ، بلکه سرطان پوست نیز هست
  • زردرنگ: زردی یا مشکلات کبدی
  • مایل به سبز: آلودگی به باکتری یا کپک
  • سفید و ابری (شیر شیشه ناخن): سیروز کبدی یا بیماری التهابی روده.

8. شکل ناخن ها

اگر ناخن های انگشت شیار دارند ، این لزوما جای نگرانی نیست. زیرا شیارهای طولی ریز معمولاً بی ضرر هستند. آنها می توانند نشانه پیری یا نشانه ای از آن باشند کم آبی بدن. در مورد شیارهای طولی ضخیم و جدا شده ، توصیه می شود با پزشک مشورت کنید ، زیرا این شیارها می توانند نشانه های تومور ناخن باشند. شیارهای عرضی که به آن Beau lines یا Beau reil شیارها نیز گفته می شود ، اغلب نتیجه یک بیماری جدی ، به عنوان مثال یک عفونت حاد است. اگر ناخن ها به سمت بالا قوس دارند (شیشه ساعت) ناخن) ، این می تواند نشان دهد کم خونی و بیماری های کبد و ریه ها. باطن خمیده ناخن (قاشق ناخن) نشانه ای از بیماری های دستگاه گوارش محسوب می شود. ناخن های شکننده می تواند ناشی از کمبود باشد کلسیم و منیزیمو همچنین موارد مختلف عناصر کمیاب. به همین ترتیب ، پوسته پوسته شدن ناخن ها سیگنالی از بدن است که از کمبود آنها ناشی می شود مواد معدنی or عناصر کمیاب.