سنگ کلیه در اثر انباشتگی در ایجاد می شوند صفرا. نامناسب رژیم غذایی یکی از عوامل احتمالی است که می تواند باعث ایجاد چنین توده هایی شود. سنگ کلیه به خودی خود بی ضرر هستند ، اما می توانند باعث کولیک صفراوی دردناک یا التهاب کیسه صفرا اینجا بخوانید که در روزانه به دنبال چه چیزی بگردید رژیم غذایی وقتی داری سنگهای صفراوی و اینکه چگونه می توانید با رژیم غذایی مناسب از تشکیل سنگ جلوگیری کنید.
کیسه صفرا و سنگ صفرا
صفرا - همچنین به عنوان کیسه صفرا شناخته می شود - برای هضم چربی بسیار مهم است. در تولید می شود کبد و سپس به طور موقت در کیسه صفرا ذخیره می شود. در صورت لزوم ، مایعات در داخل مایع آزاد می شود اثنی عشر توسط انقباض کیسه صفرا. سنگ های صفراوی به دلیل عوامل مختلفی مانند برخی بیماری ها یا موارد ضعیف می توانند در کیسه صفرا ایجاد شوند رژیم غذایی.
سنگ صفرا - چه کاری باید انجام داد؟
سنگهای صفراوی که مشکلی ایجاد نکنند معمولاً برداشته نمی شوند. اگر سنگها خود را قابل توجه کنند ، سنگ متخلف اغلب پس از فروپاشی قسمت ، مورد بهره برداری قرار می گیرد. در مورد بیماری مزمن سنگ ، این روش کافی نیست. در این حالت معمولاً برداشتن کیسه صفرا اجتناب ناپذیر است. در صورت وجود سنگ صفرا ، باید سعی شود از بروز قولنج صفراوی یا التهاب کیسه صفرا عوامل مختلفی - از جمله رژیم غذایی - می توانند در این امر موثر باشند. در ادامه ، ما نکاتی را در مورد نحوه غذا خوردن در صورت مشکل در کیسه صفرا به شما خواهیم داد. با این حال ، همیشه باید جزئیات را با پزشک معالج خود روشن کنید. نکات مربوط به رژیم غذایی همچنین می تواند از تشکیل سنگ صفرا در افراد سالم جلوگیری کند.
رژیم غذایی برای سنگ صفرا
به شرط رعایت چند قانون اساسی ، با وجود سنگ کیسه صفرا می توانید تا حد ممکن به طور معمول غذا بخورید. آ صفرا رژیم کم مصرف ، همانطور که در گذشته اغلب توصیه می شد ، امروزه دیگر تجویز نمی شود. البته لازم به ذکر است که هیچ نوع ماده غذایی در طی قولنج صفراوی حاد یا بلافاصله بعد از آن نباید مصرف شود.
از چربی زیاد خودداری کنید
قولنج صفراوی اغلب به دلیل وعده های غذایی سنگین و پرچرب ایجاد می شود. این به این دلیل است که بیش از حد چربی باعث انقباض شدید کیسه صفرا می شود تا هرچه بیشتر آب صفرا ترشح شود. این روند می تواند باعث قولنج صفراوی شود. به همین دلیل در صورت بروز مشکلات کیسه صفرا باید از وعده های غذایی پرچرب خودداری کنید. به طور خاص هضم چربی های حیوانی معمولاً دشوار است ، در حالی که چربی های گیاهی مناسب ترند. با این حال ، رژیم سنگین بدون چربی نیز برای سنگ صفرا توصیه نمی شود: اگر چربی بسیار کمی مصرف شود ، آب صفرا برای مدت طولانی در کیسه صفرا باقی می ماند و بطور قابل توجهی ضخیم می شود. این می تواند باعث تشکیل سنگ صفرا شود ، که می تواند منجر به کولیک صفراوی یا التهاب کیسه صفرا
وعده های غذایی کوچک بخورید
اگر سنگ صفرا دارید ، باید در رژیم غذایی روزانه خود مراقبت کنید تا به حداقل برسد فشار روی کیسه صفرا. پرهیز از وعده های غذایی سنگین و بزرگ بسیار مهم است. به این دلیل که هرچه غذای بیشتری بخورید ، مقدار صفرا نیز بیشتر است. برای اینکه بتواند مقادیر زیادی صفرا آزاد کند ، کیسه صفرا باید خود را به طور شدید خالی کند. برای در امان ماندن عضو از این سویه ، باید وعده های غذایی نسبتاً کمی بخورید. با این حال ، وعده های غذایی نیز نباید خیلی کم باشند ، در غیر این صورت صفرا بیش از حد در کیسه صفرا باقی می ماند و می تواند ضخیم شود. وعده غذایی ایده آل غذایی است که بعد از آن احساس سیری کنید ، اما همچنان راحت و متحرک باشید.
از غذاهایی که باعث نفخ شکم می شوند خودداری کنید
غذاهای دارای اثر نفخ شکم بهتر است در هنگام سنگ کیسه صفرا خورده نشوند نفخ فشار روی کیسه صفرا را افزایش می دهد. کلم، حبوبات و همچنین salsify سیاه و سفید در نظر گرفته می شود به خصوص مناسب برای نفخ. علاوه بر این، پیاز و سیر همچنین گفته می شود که دارای اثر نفخ است ، اما این معمولاً ضعیف تر است. خودتان امتحان کنید کدام غذاها را به خوبی تحمل می کنید و محدودیت شخصی شما کجاست. غذاهایی که پس از مصرف برای شما مشکل ایجاد می کنند ، بهتر است در آینده از آنها اجتناب کنید.
رژیم غذایی برای سنگ صفرا: غذاهای ایده آل
غذاهای خاص به تحریک تولید صفرا و تقویت هضم غذا کمک می کنند. این غذاها شامل کاسنی ، قاصدک سالاد ، گریپ فروت و پوملو ، و کاهو غلیظ. اثر مثبت بر صفرا سلامت به دلیل مواد تلخی است که در غذاها وجود دارد. هنگام خوردن کاسنی ، پوملو و شرکت باید اطمینان حاصل کنید که بدن به آرامی به غذاهای مربوطه عادت کرده است.
6 نکته رژیم غذایی دیگر برای سنگ کیسه صفرا
- مایعات را به میزان کافی ترجیحاً مصرف کنید آب یا شیرین نشده چای گیاهی.
- از پخته شدن سخت خودداری کنید تخم مرغ، زیرا هضم آنها به ویژه دشوار است و بنابراین برای کیسه صفرا نامطلوب است. تخم مرغ از طرف دیگر ، ممکن است هر از گاهی مصرف شود.
- اضافه وزن می تواند باعث ایجاد سنگ کیسه صفرا شود ، بنابراین باید وزن اضافی موجود را کاهش دهید - اما به آرامی و نه با یک رژیم غذایی رادیکال. زیرا رژیم های غذایی گرسنگی بر صفراوی تأثیر منفی دارند سلامت، درست مثل چاقی.
- از قندهای تصفیه شده خودداری کنید ، زیرا می توانند باعث تشکیل سنگ صفرا شوند.
- به طور منظم ماهی بخورید ، زیرا امگا 3 است اسیدهای چرب موجود در آن اطمینان حاصل کنید که کلسترول محتوای صفرا کاهش می یابد.
- غذاهایی را که هضم آن را ادامه می دهند مانند میوه ها ، سبزیجات و غلات کامل ترجیح دهید.
