درمان کمردرد مزمن
در صورت عدم امکان درمان علی (به عنوان مثال جراحی) ، هدف اصلی درمان است درد تسکین. در اینجا ، روش هایی از رشته های مختلف را می توان به منظور یافتن م effectiveثرترین مفهوم برای فرد آزمایش کرد. ترکیبی از اشکال مختلف درمان نیز می تواند مفید باشد.
علاوه بر درمان محافظه کارانه ، ارتوپدی با روشهای فیزیوتراپی و درد درمان، روان درمانی همچنین می تواند کمک کند قادر است تنش را برطرف کرده و تسکین دهد درد. درمانگران متخصص درد نیز باید در درمان درد مزمن گنجانده شوند.
همچنین پیشنهادات متعددی از زمینه داروهای جایگزین وجود دارد که می تواند به تسکین آنها کمک کند کمر درد.علاج بمثل عنصر دیگری در درمان است کمر درد. در ادامه نکاتی درباره نحوه پیشگیری از آن خواهید یافت کمر درد از طریق خود درمانی و چگونه می توان درد را کاهش داد. روشهای ساده برای تسکین کمردرد به طور مستقل ، درمان سرد یا حرارتی است.
هنگام دراز کشیدن ، موقعیت پلکانی اغلب علائم را بهبود می بخشد. برای انجام این کار ، فرد به پشت دراز می کشد ، باسن و زانوها 90 درجه خم شده و پاها در ارتفاع قرار دارند. علاوه بر این ، همیشه مهم است که به شیوه ای متناسب با درد حرکت کنید تا از سفت شدن آن جلوگیری شود مفاصل یا از دست دادن عضلات
دوره ای با موضوع "مدرسه عقب”به ویژه برای این منظور مناسب است ، جایی که ژیمناستیک تقویت کننده پشت و رفتار دوستانه آموخته می شود ، که همچنین می تواند در زندگی روزمره ادغام شود. تحمل ورزش هایی مانند دوچرخه سواری ، آبی سازگاری راه رفتن و تمرینات مخصوص کمر نیز به تقویت عضلات پشت و اصلاح وضعیت نادرست کمک می کند. همچنین به اصطلاح سیاه نمایی می تواند منجر به تسکین کمردرد شود. برای ایجاد ماهیچه های قوی و سالم کمر ، شما به زمان و تمایل نیاز دارید تا کاری خوب برای خود انجام دهید سلامت. در مقاله بعدی ما چند نکته در این زمینه دریافت خواهید کرد: تمرین پشت - نکاتی برای داشتن کمری قوی و سالم
کدام داروها می توانند کمک کنند؟
هنگامی که کمردرد رخ می دهد ، همیشه علت علت مطرح می شود. اگر کمردرد به مدت طولانی بدون علت مشخص ادامه یابد ، مشورت با پزشک مفید است. اولین اقدام با کمردرد Linderung معمولاً یک درمان حرارتی ساده و محافظت است.
در صورت عدم تأثیر ، اغلب از داروهای مسکن استفاده می شود. با این حال ، هنگام مصرف دارو ، همیشه باید به خاطر داشت که این معمولاً فقط منجر به بهبود علائم می شود ، اما علت آن نیست. اگر با وجود این درد ، بیش از یک هفته ادامه پیدا کرد داروهای ضد درد، باید علت را جستجو کرد.
داروهای مورد استفاده برای کمردرد می توانند اشکال متفاوتی داشته باشند. از یک طرف ، کرم هایی وجود دارد ، مانند ژل درد ولتارن، ژل درد دیکلو یا پماد درد Kytta. اینها با هدف افزایش خون گردش خون در ماهیچه های کرید و در نتیجه گرم شدن ماهیچه ها.
با عضلات آسیب دیده یا متراکم ، می تواند به بازسازی سریعتر و م effectiveثرتر آنها برسد. به عنوان جایگزینی برای کرم ها ، داروهای ضد درد می تواند به شکل قرص مصرف شود. نمونه ها هستند ایبوپروفن or دیکلوفناک. اینها با دخالت در فرایندی که منجر به احساس درد در بدن می شود ، درد داخل بدن را تسکین می دهد.
تمام مقالات این مجموعه:
