امکانات

امروز او یوگا را می شناسد ، آیا تا به حال در مورد آن خوانده ، در مورد آن شنیده یا حتی در دوره ای شرکت کرده است. اما این یوگا دقیقاً از کجا می آید و چیست؟ کلمه یوگا از زبان سانسکریت آمده و به معنی "بستن یا یوغ زدن به یکدیگر" است ، اما می تواند به معنی "اتحاد" نیز باشد. منشأ یوگا… ادامه مطلب

آیا یوگا برای همه مناسب است؟ یوگا معمولاً یک تمرین بسیار ملایم اما بسیار فشرده است ، به همین دلیل برای همه گروه های سنی و همچنین برای بسیاری از تصاویر بالینی مناسب است. تمرینات را می توان برای مبتدیان یا کسانی که محدودیت حرکتی دارند ساده کرد ، به طوری که افراد با سن بالاتر نیز می توانند… ادامه مطلب

سبک های یوگا انواع مختلفی از سبک های یوگا وجود دارد. هنوز همه آنها به یوگای اصلی متصل نیستند. به ویژه در دنیای غرب ، انواع جدید یوگا وجود دارد که نیازهای صنعت تناسب اندام و روندهای فعلی سلامتی را برآورده می کند. متعلق به فرم های یوگا است: همچنین انواع مختلفی از… ادامه مطلب

تمرینات یوگا یوگا نوعی تمرین است که به کمک های کمی نیاز دارد یا هیچ کمکی نمی کند ، به همین دلیل است که به عنوان یک تمرین خانگی بسیار مناسب است. فضای زیادی مورد نیاز نیست و آساناهای کوتاهی وجود دارد که می توان آنها را در برنامه روزمره قرار داد در حالی که زمان کافی وجود ندارد. بنابراین ، واحدهای آموزشی کوتاه… ادامه مطلب

شلوار/شلوار یوگا لباس مناسب در یوگا مهم است. همه چیز در مورد تمرکز بر بدن خود ، تنفس و همچنین وضعیت درونی یوگی است. لباس های نامناسب می تواند حواس شما را پرت کند یا مانع اجرای صحیح تمرینات شود. شلوار یوگا متفاوت است. معمولا آنها یک شلوار بلند و تنگ هستند که از… ادامه مطلب