بهترین راه برای آرام سازی ستون فقرات گردنی چیست؟

بهترین راه برای آرام کردن ستون فقرات گردنی چیست؟ اگر ستون فقرات گردن تنش داشته باشد ، حرکات به طور فزاینده ای دشوار می شوند و درد افزایش می یابد ، اکثر مردم به رفتن به پزشک فکر می کنند. این در اصل اشتباه نیست ، اما حتی با چند تمرین ساده می توان آن را در خانه درمان کرد. در ادامه ما… بهترین راه برای آرام سازی ستون فقرات گردنی چیست؟

حرارت / رول گرم | بهترین راه برای آرام سازی ستون فقرات گردنی چیست؟

حرارت/داغ رول یکی دیگر از روشهای آرام کردن ستون فقرات گردن ، درمان با گرما است. شکل خاصی از کاربرد گرما ، اصطلاحاً هات رول است که دارای اثر ماساژ نیز می باشد. این باعث بهبود گردش خون در نواحی تنش شده و گرفتگی ها را تسکین می دهد. همچنین می توانید از هات رول خودتان در خانه استفاده کنید. به سادگی یک… حرارت / رول گرم | بهترین راه برای آرام سازی ستون فقرات گردنی چیست؟

فیزیوتراپی برای متورم شدن دستها / پاها / پاها

فیزیوتراپی برای متورم شدن دست ها ، پاها یا پاها در درجه اول برای بازگرداندن بافت به حالت طبیعی است. برای این منظور ، درمانگران رویکردهای درمانی مختلفی را در اختیار دارند. هنگام انتخاب یک روش درمانی مناسب ، وضعیت سلامتی فرد بیمار و علت تورم همیشه در نظر گرفته می شود. در حین … فیزیوتراپی برای متورم شدن دستها / پاها / پاها

تمرینات | فیزیوتراپی برای متورم شدن دستها / پاها / پاها

تمرینات اگر تورم عمدتا در پاها یا پاها رخ می دهد ، می تواند به سادگی آنها را برای حداقل 30 دقیقه در عصر بالا بکشد. به پشت دراز بکشید و پاهای خود را به مدت 1-2 دقیقه با دوچرخه در هوا سوار شوید ، این امر باعث فعال شدن پمپ عضلانی و در نتیجه تحریک حذف مایع اضافی می شود. … تمرینات | فیزیوتراپی برای متورم شدن دستها / پاها / پاها

درد مفصل | فیزیوتراپی برای متورم شدن دستها / پاها / پاها

درد مفاصل صرف نظر از علت تورم در دست ، پا یا پاها ، همیشه می تواند با درد همراه باشد. مایع اضافی باعث ایجاد فشار در بافت ها می شود که می تواند باعث درد و محدودیت حرکتی شود. با این حال ، در صورت باقی ماندن این موارد ، علت تورم باید توسط پزشک مشخص شود ، زیرا درد اغلب… درد مفصل | فیزیوتراپی برای متورم شدن دستها / پاها / پاها

تورم در دوران بارداری | فیزیوتراپی برای متورم شدن دستها / پاها / پاها

تورم در دوران بارداری تورم اندام ها غیر معمول نیست ، به خصوص در دوران بارداری. به دلیل تغییرات هورمونی ، تغییرات بافتی ، افزایش حجم مایعات بدن و تأثیرات خارجی مانند گرمای شدید ، بسیاری از زنان مجبورند با تورم در پا ، دست و پاهای خود مقابله کنند. جدا از تغییر در شیوه زندگی (اجتناب از بالا یا… تورم در دوران بارداری | فیزیوتراپی برای متورم شدن دستها / پاها / پاها

کشش گردن

علائم کشش گردن به صورت درد گردن و عضلات و سفت شدن و سفت شدن عضلات ظاهر می شود. دامنه حرکتی آنها محدود می شود. تحت شرایط خاص ، دیگر نمی توان سر را به پهلو چرخاند. این وضعیت به عنوان "گردن رحم" نیز شناخته می شود. درد و گرفتگی ناراحت کننده است و روزانه عادی را مختل می کند… کشش گردن

درمان خانگی در برابر روماتیسم

روماتیسم یک اصطلاح گسترده است که بیماریهای مختلف را در بر می گیرد. بنابراین به عنوان بیماریهای روماتوئید نیز شناخته می شود ، که شامل آرتریت روماتوئید می شود. این تصویر بالینی شامل تغییرات معمولی گره در دست است که برای بسیاری از مردم اولین ارتباط با روماتیسم است. همچنین باعث درد عضلانی ، تب خفیف و التهاب… درمان خانگی در برابر روماتیسم

چند بار و چه مدت باید از داروهای خانگی استفاده کنم؟ | درمان خانگی در برابر روماتیسم

چندبار و چه مدت باید از داروهای خانگی استفاده کنم؟ استفاده از داروهای خانگی بسته به نوع درمان خانگی می تواند مدت زمان متفاوتی داشته باشد. استفاده از داروهای خانگی همیشه باید با شدت علائم تطبیق داده شود و در صورت تسکین بر اساس آن کاهش یابد. اسیدهای چرب امگا 3… چند بار و چه مدت باید از داروهای خانگی استفاده کنم؟ | درمان خانگی در برابر روماتیسم

از چه چیزهایی باید خودداری کرد؟ | درمان خانگی در برابر روماتیسم

از چه چیزی باید اجتناب کرد؟ با روماتیسم ، اجتناب از ورزش و ورزش مفید نیست. برعکس ، مهم است که از حفاظت فیزیکی مطلق اجتناب کنید ، زیرا این منجر به افزایش سفتی مفاصل و محدودیت بیشتر تحرک می شود. علاوه بر این ، از برخی غذاها باید اجتناب شود. اینها شامل گوشت ، ذرت ، گندم ، قهوه و… از چه چیزهایی باید خودداری کرد؟ | درمان خانگی در برابر روماتیسم

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟ | درمان خانگی در برابر روماتیسم

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟ از آنجا که روماتیسم یک بیماری است که می تواند منجر به التهاب اندام های مختلف شود ، درمان به موقع بسیار مهم است. بنابراین ، در صورت مشکوک بودن به بیماری روماتیسمی ، توصیه می شود با پزشک مشورت کنید. علائم روماتیسم می تواند افزایش سفتی مفاصل در صبح باشد… چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟ | درمان خانگی در برابر روماتیسم

مراقبت از زخم

اصول در مراقبت مدرن از زخم ، از پانسمان مناسب زخم برای ایجاد یک محیط زخم مرطوب استفاده می شود ، که به منظور بهینه سازی روند بهبود است. تا آنجا که ممکن است از خشک شدن زخم و تشکیل زخم جلوگیری می شود ، زیرا این امر بهبود را به تأخیر می اندازد. تا حد امکان با اعمال اقدامات بهداشتی مناسب باید از عفونت ها جلوگیری کرد. عمومی … مراقبت از زخم