درد لگن هنگام دویدن
مفصل ران درد، که به خصوص هنگام راه رفتن قابل توجه یا بدتر می شود ، در حال اجرا or آهسته دویدن، می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. اغلب چیزهای کوچک ، مانند کفش های اشتباه یا نامطلوب در حال اجرا در حال حاضر سطوح نقش مهمی در ظهور مفصل ران دارند درد. همچنین سوposاستفاده از ناحیه پا ، یک فشار اشتباه است در حال اجرا تکنیک ، لگن کوتاه یا نامتعادل و پا عضلات و همچنین فشار بیش از حد در مفصل به دلیل تمرین بیش از حد می تواند از دلایل آن باشد.
یکی از شایع ترین بیماری های مفصل ران، که هنگام دویدن به طور فزاینده ای دردناک می شود ، بورسیت trochanterica (التهاب کیسه های بورسا روی تپه بزرگ ناحیه ران). این بورسا به عنوان نوعی سیستم بافر عمل می کند و اصطکاک بین آن را کاهش می دهد ران استخوان و تاندون ها در بالای آن هنگام اجرای حرکات ران. التهاب در این بورس در درجه اول در نتیجه استفاده بیش از حد و عدم انطباق مفصل (به عنوان مثال متفاوت) رخ می دهد پا طول) ، بلکه همچنین به عنوان یک نتیجه از آسیب قبلی. علاوه بر این ، حتی علائم ساده سایش در مفصل ران میتواند منجر به .. شود درد علائم هنگام دویدن.
در مورد ران آرتروز (کوکسارتروز) ، پوشش مفصلی محافظ ، غضروفی به دلیل افزایش سن یا کشیدگی فرسوده می شود ، بنابراین حرکات منجر به مالش مستقیم قسمت های استخوانی مفصل می شود که گاهی اوقات می تواند بسیار دردناک باشد. یک التهاب ران مفصل (کوکسارتریت) ناشی از التهاب باکتریایی نیز می تواند خود را با درد هنگام راه رفتن نشان دهد. یکی دیگر از بیماری های فشار زیاد ران ، که عمدتا در دوندگان رخ می دهد ، استرس است شکستگی (شکستگی خستگی) در سر از استخوان ران ، جایی که استرس دائمی باعث میکرو شکستگی در اسکلت همراه با التهاب استخوان اطراف استخوان اطراف می شود.
عواقب آن درد و محدودیت حرکت هنگام راه رفتن و دویدن است. علاوه بر بیماریهایی که از مفصل ران خود ، عصب یا دیسک بین مهره ای در صورت بروز مشکلات باید همیشه مورد توجه قرار گیرد درد در مفصل ران منطقه ناشی از دویدن. افتاده دیسک بین مهره ای در ناحیه کمر در ناحیه کمر می تواند باعث به دام افتادن آن شود اعصاب خروج از ستون فقرات (به عنوان مثال عصب سیاتیک) ، که می تواند منجر به درد ناخوشایند شدید مفصل ران شود.
به همین ترتیب ، حبس در عصب سیاتیک در مسیر خود دور از ستون فقرات (در ناحیه باسن عقب یا ران) می تواند همین علائم را ایجاد کند. درد لگن که ترجیحاً پس از انجام فعالیت های ورزشی رخ می دهد ، می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. سن از اهمیت کمتری برخوردار است ، به طوری که هر گروه سنی می تواند تحت تأثیر درد بعد از ورزش قرار گیرد.
بلکه میزان کشیدگی از اهمیت بالایی برخوردار است ، زیرا دقیقاً بیش از حد فشار فردی است که به سرعت خود را از طریق درد احساس می کند. جایی که محدودیت شخصی استرس در مفصل ران قرار دارد تحت تأثیر عوامل زیادی است و می تواند در طول زندگی نوسان کند. کفش نادرست ، مفصل ران ، پا یا سوposاستفاده از ناحیه پا و همچنین کوتاه شدن عضلات ران (عدم تعادل عضلات) می تواند حد بار فردی را کاهش داده و سریعتر به شکایت منجر شود.
نوع ورزش نیز تعیین کننده است: دویدن ، فوتبال ، هندبال ، باله ، وزنه برداری و اسکی از جمله ورزش هایی است که نیاز به فشار زیاد روی باسن دارد. اگر در حین یا بعد از فعالیت ورزشی درد در ناحیه ران ایجاد شده باشد ، در بسیاری از موارد ممکن است التهاب بورس در بالای تپه بزرگ وجود داشته باشد (بورسیت تروکانتریکا). این عمدتا در هنگام بارهای جدید (توالی حرکتی غیر عادی) یا بارگذاری مزمن یا بارگذاری نادرست رخ می دهد و با فشار مستقیم و عمق درد در ناحیه جانبی مفصل ران مشخص می شود.
به همین ترتیب ، مالش دائمی نوار تاندون بزرگ در خارج از ران (tractus iliotibialis) در برابر تپه نورد باعث درد بعد از ورزش می شود (کوکسا نمک) اضافه بار مزمن مفصل ران همچنین می تواند منجر به میکرو شکستگی (شکستگی خستگی) در سیستم مفصلی استخوانی شود ، که اغلب می تواند با التهاب استخوان اطراف استخوان و مغز استخوان ورم آسیب به سازه های مشترک (غضروف، مفصل لب, کپسول مفصلی، رباط های مفصلی) یا اجسام مفصلی آزاد واقع در حفره مفصل (به عنوان مثال تکه های غضروف که منفجر شده است) همچنین می تواند فعالیت ورزشی را ناخوشایند کند. در صورت تخریب مفصل ران (قسمت مفصل ران) اگر قسمت غضروفی مفصل به شدت آسیب دیده باشد آرتروز) که هنگام حرکت سیستم مفصلی ، استخوان برهنه به یکدیگر ساییده می شود ، این نیز یکی از موارد مکرر است علل درد مفصل ران در حین ورزش آهسته دویدن، یا بهتر بگویم دویدن به طور کلی ، یک عامل خطر برای ایجاد پریوستیت لگن است.
تمام مقالات این مجموعه:
