معرفی
زانوی داخلی درد مفاصل دردی است که عمدتا (اما نه همیشه به طور انحصاری) در قسمت داخلی آن متمرکز شده است مفصل زانو. این شامل درد در ناحیه درونی ران و پایین تر پا، رباط داخلی ، بافت های نرم اطراف و داخلی مفصل زانو فضا. زانو درد مفاصل در سمت خارجی می تواند به علت آسیب مستقیم به ساختارهای تشریحی درگیر ایجاد شود یا هنگامی که آسیب در یک مکان از نظر آناتومیکی رخ دهد ، می تواند به عنوان یک درد ثانویه ایجاد شود.
- استخوان ران (استخوان ران)
- منیسک داخلی (داخل)
- منیسک خارجی (خارج)
- فیبولا (استخوان فیبولا)
- شینبن (تیبیا)
درباره عامل تشخیصی
استفاده از ابزار تشخیصی "خود" ما ساده است. فقط پیوند ارائه شده برای مکان و شرح علائم متناسب با علائم شما را دنبال کنید. توجه کنید که در آن درد بزرگترین از مفصل زانو.
درد شما کجاست؟
- مترادف: پارگی رباط پیوندی ، آسیب رباط ، مدیان لیگامنت کولترال
- محل بزرگترین درد: در دوره یا در قاعده منشا رباط داخلی
- PathologyCause: کشش بیش از حد یا پارگی رباط خارجی.
- مترادف: قفسه - سندرم
- مکان بزرگترین ها درد: قسمت داخلی مفصل زانو ، قسمت داخلی آن ران.
- آسیب شناسی علت: چین خوردگی مکانیکی مخاط (در لاتین: plica) مفصل داخلی زانو ، که می تواند باعث واکنش التهابی و غضروف خسارت.
اگر بعد از آن درد داخلی زانو رخ داد آهسته دویدن، این می تواند برای مبتدیان یا پس از یک وقفه طولانی مدت کاملاً طبیعی باشد ، به شرطی که کاملاً یک شبه از بین برود. اگر اینگونه نباشد ، درد می تواند سیگنال هشدار دهنده ای باشد مبنی بر اینكه علت جدی در پشت آن وجود دارد.
اگر درد در زانو برای مدت طولانی تری ادامه یابد ، باید با یک متخصص مناسب این مشکل را رفع کنید. درد زانو می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. این احتمال وجود دارد که درد توسط یک روش نادرست راه رفتن ایجاد شده باشد.
زانوها ممکن است خیلی خم شوند در حال اجرا، به طوری که زانو زدن با فشار بیش از حد به یاتاقان اسلاید خود فشار داده می شود. این نوع از در حال اجرا سبک "نشستن" نیز نامیده می شود. منجر به فشار بیش از حد روی زانو می شود مفاصل.
آموزش بیش از حد فشرده همچنین می تواند منجر به درد زانو پس از آن شود آهسته دویدن. اگر درد در حین آموزش از قبل اتفاق افتاده است ، باید آن را متوقف کنید. با این حال ، اگر درد فقط پس از تمرین رخ داد ، باید پاها را بالا بگذارید و در صورت لزوم زانوی خود را خنک کنید.
افزایش شدت تمرین گاهی اوقات می تواند منجر به التهاب بورس شود. سو malرفتارهای مادرزادی ، مانند پا های معروف کمان ، نیز می تواند یکی از دلایل درد داخلی زانو باشد. در این حالت ، بیشترین بار روی سطح داخلی مفصل است ، به طوری که اینها در معرض بار و تنش قابل توجهی بالاتر از سطوح مشترک خارجی هستند.
استرس بالاتر می تواند منجر به افزایش شود غضروف سایش ، که در نهایت می تواند منجر به زانو شود آرتروز در طول زمان. عدم تعادل عضلانی در عضلات فرد نیز می تواند منجر به درد داخلی زانو بعد از آن شود آهسته دویدن. مثلاً اگر درونی باشد ران عضلات برجسته تر از عضلات خارجی هستند ، زانو زدن تغییر مکان می دهد ، به طوری که دیگر نمی تواند از طریق بلبرینگ اسلاید خود به صورت اسلاید بلغزد و به سایر سطوح مفصل برخورد کند.
درد زانو همچنین می تواند به دلیل بی ثباتی در مفصل ران یا مچ پا مشترک اگر عضلات سمت داخلی پا خیلی ضعیف هستند ، به طوری که پا به سمت داخل خم می شود ، در نتیجه مفصل زانو تحت تأثیر قرار می گیرد. با این حال ، این احتمالاً بیشتر منجر به درد در قسمت خارجی مفصل زانو می شود.
اگر درد داخلی زانو بعد از آهسته دویدن مرتباً اتفاق می افتد ، باید تغییر دادن درد را نیز در نظر بگیرید در حال اجرا کفش. ممکن است فرسوده شده باشند یا به دلیل فرسودگی کف پا ، تفاوت های جانبی را مشاهده کنید. در این حالت توصیه می شود در یک شرکت کنید تجزیه و تحلیل تردمیل و احتمالاً کفش مخصوص دویدن بخرید. یکی دیگر از دلایل احتمالی درد داخلی زانو است منیسک آسیب یا صدمه به تاندون ها. برای آسیب های حاد مفصل زانو ، به اصطلاح قانون PECH می توان به عنوان "اقدام اضطراری" دنبال کرد: استراحت ، یخ ، فشرده سازی (در برابر تورم احتمالی) و ارتفاع.
