داروی خانگی برای پیشگیری از سرماخوردگی
به درمان های خانگی کلاسیک برای پیشگیری از سرماخوردگی جدا از یک تغذیه متعادل از یک طرف پذیرش کافی ویتامین C و روی است. اگر این امر در زمینه تغذیه طبیعی موفقیت آمیز نباشد ، می توان از داروهای ترکیبی بعنوان وسیله کمکی غذا نیز استفاده کرد. ویتامین C و روی هر دو تأثیر مثبت بر روی سیستم ایمنی بدن، آن را تقویت و حمایت کنید و در دفاع از آن کمک کنید ویروس ها و باکتری.
یک امکان بیشتر برای پیشگیری از سرماخوردگی استفاده از حمام های گرم پا است. این اثر شامل تأمین گرما و در نتیجه افزایش می یابد خون گردش نیز در بالا دستگاه تنفسی، که فعال سازی را تسهیل و پشتیبانی می کند سیستم ایمنی بدن. بعلاوه ، لازم است مایعات کافی (ترجیحاً آب یا سایر نوشیدنی های غیر شیرین مصرف شود): زنجبیل ، اقطی، چای شکوفه آهک) به طوری که پوست و غشاهای مخاطی رطوبت کافی برای تشکیل یک مانع محافظتی مناسب دارند. جلوگیری از گرم شدن هوای خشک ، که باعث خشک شدن غشاهای مخاطی می شود و باعث حساسیت بیشتر آنها نسبت به عوامل بیماری زا می شود ، همچنین می تواند از سرماخوردگی جلوگیری کند.
حتی دوش متناوب (تعویض آب سرد برای مدت کوتاهی پس از دوش گرفتن آب گرم) می تواند باعث تقویت شود سیستم ایمنی بدن با تحریک و افزایش بدن خون گردش خون ، بنابراین امکان تهیه سریعتر و بهتر سلولهای دفاعی را فراهم می کند. به همین ترتیب ، مطالعات علمی نشان داده است که کمبود خواب و استرس مزمن در زندگی روزمره سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند ، به طوری که خواب کافی و منظم تمدد اعصاب مراحل قطعاً می توانند به جلوگیری از سرماخوردگی کمک کنند. اقدامات پیشگیرانه کلی که می تواند از عفونت با سرماخوردگی جلوگیری کند ویروس ها شامل شستشوی منظم دست با صابون و شستشوی آب بینی با دوش بینی و محلول نمکی فیزیولوژیکی برای از بین بردن آزار دهنده ها ویروس ها از دست و حفره بینی.
برای جلوگیری از سرماخوردگی می توان مصرف نمک های شوسلر را در ابتدای فصل سرما به صورت پیشگیری آغاز کرد. این امر خصوصاً برای افرادی که مرتباً از آن رنج می برند توصیه می شود دستگاه تنفسی عفونت در زمستان. با مصرف Schuessler-Salt No.
9, سدیم phosphoricum ، و شماره 11 ، سیلیس، می توانید سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و خطر سرماخوردگی را کاهش دهید. علاوه بر این ، Dalz No.
گفته می شود 17 ، منگنز سولفوریکوم و شماره 21 ، زینکوم کلراتوم تأثیر مثبتی بر سیستم ایمنی بدن دارند. در ابتدای فصل سرما ، افرادی که می خواهند سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنند می توانند از داروی نمکی Schüßler استفاده کنند.
این مدت حدود 4 تا 6 هفته طول می کشد و حاوی نمک های ذکر شده در بالا است. صبح ، ظهر ، بعدازظهر و عصر هر کدام 2 قرص مکیده می شود ، بدون مصرف. 3 صبح ، نه.
ساعت 17 ظهر ، نه 21 بعد از ظهر و نه. 11 شب.
محتوای بسیاری از مطالعات پزشکی این سال است که آیا مصرف داروهای روی می تواند باعث کوتاه شدن میزان روی شود مدت زمان سرماخوردگی یا حتی از آن جلوگیری کنید. نتایج نشان می دهد که مصرف روی می تواند قدرت علائم و علائم را کاهش دهد مدت زمان سرماخوردگی، به موجب آن شرط زیرا این یک مصرف فوری در 24 ساعت اول پس از شروع علائم است. دلیل این امر تأثیر روی روی برخی از عوامل بیماری زا است: این ماده دارای اثر مهاری بر روی است سرماخوردگی پاتوژن - ویروس رینو - به طوری که تکثیر آن مهار شود.
با این حال ، کدام یک از دوزهای مناسب ، هنوز تا حدودی بحث برانگیز است و منابع مختلف با هم متفاوت هستند. علاوه بر این ، مصرف (اشتباه) داروهای روی می تواند منجر به عوارض جانبی قابل توجهی شود (به عنوان مثال تهوع، بد طعم در دهان) به همین دلیل است که جایگزینی روی غالباً توصیه نمی شود و از نظر ویتامین غنی است رژیم غذایی توصیه می شود.
متعادل ، غنی از ویتامین رژیم غذایی پایه ای برای یک سیستم ایمنی بدن با عملکرد مناسب و در نتیجه برای پیشگیری از سرماخوردگی. تأمین کافی ویتامین C و ویتامین E از اهمیت ویژه ای برخوردار است. هر دو از تخریب سلولهای بدن جلوگیری می کنند و بنابراین عملکرد بسیار مهمی دارند.
ویتامین C عمدتا در مرکبات وجود دارد ، بلکه در آن نیز وجود دارد رازیانه، کلم پیچ ، جوانه بروکسل و فلفل. ویتامین E جز component روغن های گیاهی است. گوشت و چربی های حیوانی باید در حد متوسط مصرف شوند.
به عنوان یک راهنما برای مصرف روزانه میوه و سبزیجات ، 5 مشت باید در نظر گرفته شود. اگر متعادل باشد رژیم غذایی و مصرف کافی مایعات تضمین می شود ، معمولاً نیازی به آن نیست مکمل های غذایی برای یک سیستم ایمنی سالم ویتامین C از ایجاد یک سیستم ایمنی سالم محافظت می کند ، اما مصرف ویتامین مفید نیست مکمل اگر سرما از قبل وجود داشته باشد در این حالت فقط نیاز به درمان دارد.
