تمرینات قدرتی و فوتبال
فوتبال ورزشی است که می تواند از طریق تغییر جهت و تماس مکرر بازیکنان باعث آسیب دیدگی شود. آموزش قدرت in کودکی عضلات را می سازد و مهمتر از همه پاسخ دهی آنها را از طریق اعصاب (عضلانی هماهنگی) ارگانیسم می تواند امنیت خود را حفظ کند مفاصل و به رباط ها اجازه می دهد تا عضلات آن سریعتر و موثرتر در برابر تأثیرات خارجی واکنش نشان دهند.
با این حال ، در طول فشرده آموزش قدرت از اندام تحتانی ، باید مراقبت شود تا از بار بیش از حد جلوگیری شود تاندون کشکک به طور کامل نیست کشش la مفصل زانو، به عنوان مثال ، در خم شدن زانو. آموزش قدرت in کودکی بنابراین می تواند خطر ابتلا به آسیب دیدگی در فوتبال.
