تعریف
ساق پا درد می تواند التهاب تاندون ها، عضلات یا اطراف استخوان. در صورت پریوستیت استخوان شین ، اصطلاح پزشکی است پریوستیت و همچنین به سندرم لبه تیبیا معروف است. این التهاب بسیار ناخوشایند قسمت پشت استخوان نازک اغلب به دلیل فشار بیش از حد ایجاد می شود. مغز استخوان همچنین می تواند تحت تأثیر التهاب دردناک قرار گیرد. سپس به این عنوان معروف می شود استئومیلیت.
نشانه ها
نشانه های معمول پریوستیت در ناحیه درشت نی هستند درد هنگام لمس ناحیه حساس اغلب درد در هنگام استراحت بسیار مکرر و ناخوشایند است تا هنگام حرکت یا استرس. گاهی اوقات می توانند به طور کامل ناپدید شوند.
علاوه بر درد ، علائم معمول دیگری از التهاب نیز می تواند رخ دهد. به عنوان مثال ، ممکن است در استخوان درشت نی بیش از حد گرم شده و قرمزی نشان دهد. بسته به شدت التهاب موجود ، قسمت آسیب دیده نیز ممکن است متورم باشد ، در نتیجه باعث کاهش تحرک می شود.
از آنجا که یک عفونت در بدن همیشه می تواند کل ارگانیسم را تحت تأثیر قرار دهد ، بیمار همچنین ممکن است احساس فرسودگی ، خستگی و ضعف کند. علاوه بر این ، بیمار ممکن است عملکرد کاهش یافته را احساس کند. التهاب استخوان شین می تواند دلایل مختلفی داشته باشد ، اما شایع ترین آن فشار بیش از حد ناشی از ورزش است.
آخرین مورد اما یکی از مهمترین شکایات در بین ورزشکاران است. عوامل مختلفی جمع می شوند. اضافه بار می تواند ناشی از آموزش گسترده و فشرده باشد.
غالباً بار اضافی نیز افزایش می یابد که استخوان قادر به جذب آن نیست. مخصوصا زمانی که آهسته دویدن در یک سطح تمرین که بسیار سخت است ، اثرات دائمی می تواند منجر به تحریکات مکانیکی شود پریوستوم، که سپس به مراکز کوچکتر التهاب تبدیل می شوند. علاوه بر این ، یک روش در حال تغییر ، عضلات خسته و تغییر در شرایط تمرین نیز می تواند محرکی برای بروز پریوستیت باشد.
التهاب تاندون از استخوان ساق نیز دلیل قابل تصوری است که می تواند گسترش یابد پریوستوم و استخوان کفش اشتباه با کفی نامناسب یا خیلی ضعیف شوک جذب همچنین می تواند به توسعه التهاب کمک کند. کفش های بسیار خوب مخصوصاً برای یک ورزشکار فعال منظم ضروری است و از چنین شکایاتی جلوگیری می کند.
افرادی که کف پا صاف یا قوس افتاده اند نیز باید در صورت فعالیت در ورزش کفش های بسیار مناسبی داشته باشند ، زیرا در معرض خطر التهاب استخوان ساق پا نیز هستند. به دلیل بد قرار دادن پا ، ممکن است نیرویی که روی آنها وارد می شود به درستی جذب و توزیع نشود ، در نتیجه باعث تحریک عضلات یا حتی پریوستوم. علاوه بر دلایل مکانیکی ذکر شده در بالا ، باکتری or ویروس ها همچنین می تواند دلیل احتمالی التهاب استخوان ساق باشد.
آنها همچنین می توانند به قسمت اطراف استخوان گسترش پیدا کنند ، به ویژه در زمینه استئومیلیت. بعلاوه ، آنها همچنین می توانند با مداخلات جراحی منتقل شده و روی استخوان بنشینند و باعث ایجاد عفونت دردناک شوند. استرپتوکوک و استافیلوکوک از جمله عوامل بیماری زای معمولی هستند که در حین عمل منتقل می شوند.
اگر یک بیماری عفونی مانند مرض سل, سیفلیس یا حصبه تب در ارگانیسم وجود دارد ، عوامل بیماری زا همچنین می توانند از طریق جریان خون گسترش یافته و باعث عفونت در سایر قسمت های بدن نیز شوند. استخوان نیز می تواند تحت تأثیر قرار گیرد. درمان پریوستیت ممکن است طولانی شود ، به خصوص از آنجا که انجام آن به طور مداوم مهم است.
برای بسیاری از افرادی که به طور منظم در ورزش فعالیت می کنند ، وقفه طولانی تر از ورزش به ویژه چالش برانگیز است ، اما می تواند در بهبود التهاب ضروری باشد. در غیر این صورت التهاب نیز می تواند مزمن شود و عواقب بسیار بدتری را برای یک ورزشکار به همراه داشته باشد. درد مکرر اولین نشانه التهاب است و باید توسط پزشک معاینه شود.
سپس می توان علت را کشف کرد و بیماری های بعدی را نیز رد کرد. اگر درد حاد باشد ، پا در ابتدا نباید تحت هیچ باری قرار گیرد و می توان بلافاصله ناحیه دردناک را خنک کرد. علاوه بر بسته های خنک کننده عملی ، مکعب های یخ نیز برای خنک سازی مناسب هستند که در پایین به یک باند فشار متصل می شوند.
اما در اینجا نیز باید بین یخ و پوست فاصله محافظتی وجود داشته باشد. پمادهای خنک کننده مانند پمادهای ورزشی که حاوی یک ماده ضد درد مانند دیکلوفناک، همچنین می تواند التهاب و درد آن را تسکین دهد. درشت نی باید بالا باشد ، این از تورم جلوگیری می کند و اغلب برای بیمار بسیار مفید است. علاوه بر این ، می توان داروهای ضد التهاب و تسکین دهنده درد را به طور موقت و با مشورت پزشک مصرف کرد.
به منظور جلوگیری از بارگیری مجدد عضلات و استخوان ، بیمار همچنین می تواند بعد از ورزش را یاد بگیرد تمدد اعصاب تمرینات به عنوان بخشی از فیزیوتراپی ، که به طور قابل توجهی به استخوان و عضلات اطراف کمک می کند تا بین جلسات ورزشی به اندازه کافی بهبود یابند. ماساژ همچنین می تواند از یک طرف به تخفیف علائم کمک کند و از طرف دیگر ، برای جلوگیری از التهاب نیز می توان مرتباً انجام داد. بسته به علت التهاب ، گزینه های درمانی طولانی مدت نیز باید در نظر گرفته شود.
اگر به عنوان مثال ، ناهنجاری های پا وجود داشته باشد یا اگر پزشک سو mal تغییر وضعیت ناشناخته ای را تشخیص دهد که منجر به بارگذاری نادرست شده باشد ، کفش مناسب و کفی های ارتوپدی که به صورت جداگانه تطبیق داده شده اند می توانند بسیار مفید باشند و از شکایت در طولانی مدت جلوگیری می شود. علاوه بر این ، افراد مبتدی می توانند از مربیان در مورد چگونگی بهینه سازی آموزش خود مشاوره بگیرند تا بتوانند از بار اضافی جلوگیری کنند. در موارد نادر نیز ممکن است لازم باشد مرکز التهاب را با استفاده از جراحی از بین ببرید.
