ماهیچه سه سر

مترادف

عضله بازوی سه سر بازوی پزشکی لاتین: M. triceps brachii عضله بازوی سه سر (Musculus triceps brachii) ، معروف به عضله سه سر ، تنها عضله ای است که تقریباً تقریباً عضله آن است. 4 سانتی متر ضخامت و 600 گرم وزن و آنتاگونیست این سه است خم کننده بازو عضلات بین دو سر کوتاه که از منشا می گیرند تمایز قائل می شود بازو و یکی دیگر سر نشات گرفته از کتف.

سطح مقطع فیزیولوژیکی عضله بازوی دو سر (که معمولاً عضله دو سر یا از نظر پزشکی M. biceps brachii نیز نامیده می شود) 60٪ بزرگتر از عضله بازوی سه سر است. پیوست: فرآیند قلاب زخم (Olecranon ulnae) منشا: عصب کشی: عصب شعاعی (Nervus radialis)

• سر بلند: زیر مفصل شانه (tuberculum infraglenoideale scapulae)
• سر کوتاه: بازو خلفی (سطح پشت استخوان بازو)
• سر بیرونی: سطح خلفی استخوان بازو (سطح استخوان بازو)

عضله سه سر (Musculus triceps brachii) در تمام حرکاتی که یک وزنه از بدن رانده می شود منقبض می شود. در حرفه ای سازگاری ورزش و بدنسازی، تمرینات جداگانه برای عضله سازی هدفمند استفاده می شود.

مروری بر کلیه مباحث مرتبط در زمینه تمرینات قدرتی را می توان در ورزش قدرت مروری مشاهده کرد

• هل دادن عضلات سه سر
• مطب مطبوعات
• فشار دادن گردن

برای دیدن عضلات سه سر ، یک خم شدن در مفصل آرنج باید انجام شود این کار بهتر است با خم شدن بازو انجام شود تا در بالای آن کشیده شود سر (به معنای خاراندن پشت). بازوی دیگر می کشد مفصل آرنج از بازوی کشیده شده به سمت سر تا زمانی که کششی در عضلات سه سر احساس شود. اطلاعات بیشتر

• کشش
• مرور کلی حرکات کششی

عملکرد

عملکرد عضلات سه سر عضله کشش است ساعد in مفصل آرنج. علاوه بر این ، "بازوهای سه سر بازویی" باعث انسداد مفصل آرنج می شود و بنابراین هنگام پشتیبانی بازوها از کمانش جلوگیری می کند. سر بلند عضله سه سر باعث می شود بازگشت به عقب و جمع کردن در مفصل شانه.