قوز عقب
La قوز نتیجه مشترک a است کمبود وضعیت. شناخته شده به عنوان کیفوزاز قوز با انحنای بیش از حد مشخص می شود ستون فقرات قفسه سینه. شانه ها به جلو آویزان می شوند و کل حالت خمیده به نظر می رسد.
La قفسه سینه و عضلات شکمی کوتاه کردن ، منبسط کننده های عقب و گردن بیش از حد تمرین می شوند ، زیرا آنها باید در برابر طولانی شدن مداوم مقاومت کنند. به خصوص در اینجا کشش کل زنجیر جلو و تقویت پشت بسیار مهم است. نشستن پشت کامپیوتر ، محل کار یا مدرسه قدرت شما را تقویت می کند قوز. متعادل سازی حرکات ، تمرینات و دست زدن به کارهای مناسب برای زندگی روزمره برای مقابله با وضعیت بد بدن ضروری است.
اقدامات فیزیوتراپی بیشتر
اقدامات فیزیوتراپی بیشتر برای مقابله با وضعیت بد توصیف شده و ضعف کلی وضعیتی انجام می شود کشش تمرینات ، ماساژ و تمدد اعصاب تمرینات ، برنامه های گرمایی ، الکتروتراپی برای تمدد اعصاب, درد تسکین و همچنین فعال سازی عضلات. ورزش از یوگا و پیلاتیز برای ایجاد احساس بدن سالم و تقویت کل تثبیت بدن مناسب هستند. در موارد شدید کیفوز و اسکولیوز، یک کرست در طول رشد استفاده می شود تا ساختارهای استخوانی را به شکل فیزیولوژیکی آنها هدایت کند.
خلاصه
وضعیت بد وضعیتی رنج گسترده جامعه عمدتاً کم تحرک ماست. ورزش منظم و ایجاد احساس مستقیم بدن برای خنثی کردن وضعیت بد دائمی بسیار مهم است. آ مدرسه عقب، مانند مدرسه استقرار، با محتوای آن چنین احساسی از درک بدن را منتقل می کند. توسط کشش خم کننده های ران و قفسه سینه عضلات و همچنین تقویت قسمت تحتانی عضلات شکمی و اکستانسور پشت ، ضعف وضعیتی در بیشتر موارد قابل اصلاح است.
