گواراونا گفته می شود که افراد خسته را سرگرم می کند. لیانا ، که از خانواده درخت صابون است و در اصل از منطقه آمازون است ، پنج برابر است كافئين در مقایسه با الف قهوه لوبیا. بنابراین ، گاروران گیاه نیز اغلب به عنوان كافئين لیانا در آلمان، گاروران شناخته شده و محبوب است که عمدتا به شکل پودر as کپسول یا به عنوان یک نوشیدنی انرژی زا. عوارض جانبی مشابه مواردی است که می تواند هنگام مصرف سایر مواد غذایی همراه باشد كافئين.
گوارانا به صورت پودر ، چای یا کپسول.
این میوه های قرمز کوچک گیاه گوارانا هستند که حاوی دانه های ارزشمند اما مزه ای تلخ هستند که به آنها اصطلاحاً گفته می شود آجیل، داخل. اینها نه تنها سرشار از چربی هستند ، پروتئین ها همچنین نشاسته ، اما همچنین دارای مقدار بالایی است غلظت از کافئین
در مقابل کافئین موجود در قهوه لوبیا ، کافئین موجود در دانه های گوارانا فقط به تدریج ایجاد می شود ، همانطور که لازم است تانن. برای اینکه کافئین گورانا آزاد شود ، تانن ابتدا باید خراب شود این تاثیری دارد که کافئین گیاه گوارانا می تواند تا شش ساعت در بدن وجود داشته باشد و بنابراین اثر آن را به همان مدت طولانی نشان دهد.
اثر نیروبخش به لطف کافئین
از دانه های گوارانا قرن ها توسط سرخپوستان در منطقه آمازون برای دارو و همچنین مراقبت از بدن استفاده می شده است. اینها با "وارا" نیز به گوارانا اشاره دارند ، که "میوه جوانی" را به معنی ترجمه کرده است. به خصوص در طول سفرهای شکار چند روزه ، گوارانا نقش داشته و هنوز هم نقش دارد.
به عنوان ذخیره انرژی مورد استفاده قرار می گیرد ، در عین حال گورانا تصور می شود می تواند احساس گرسنگی و تشنگی را نیز کاهش دهد ، اما در عین حال تقویت می کند غلظت. معمولاً دانه های گوارانای پوست کنده و خشک شده به صورت a پودر با رنگ قهوه ای روشن ، سپس با مخلوط می شود آب و شیرین با عسل. به طور سنتی ، هندی ها قبل از شکار به اصطلاح "bastones" می سازند. برای این منظور ، بذر گوارانا را آسیاب می کنند پودر، مخلوط با آب و نشاسته کاساوا برای تشکیل خمیر. این خشک و دودی است ، و به نظر می رسد مانند نوعی نان نان
هنگام شکار ، سرخپوستان چندین بار در روز از یک استخوان ماهی سخت برای از بین بردن برخی از "بستون" استفاده می کنند. این در حل شده است آب و مست برای افزایش انرژی در این کشور روشهای ساده تری برای بدست آوردن اثر گورانا وجود دارد. در داروخانه ها بلکه بازارهای ارگانیک گوارانا به صورت پودر یا مانند آن فروخته می شود کپسول.
عوارض جانبی گورانا
اثر گورانا به عنوان یک گزینه ملایم برای توصیف شده است قهوه برای بدن. گفته می شود که کافئین گوارانا برخلاف قهوه به غشاهای مخاطی حمله نمی کند معده و نه عوارض جانبی. با این حال گفته می شود که دارای تباثر کاهش و افزایش عملکرد. با این حال ، اگر بیش از حد مصرف شود ، گوارانا می تواند عوارض جانبی مانند مشکلات خواب ، سردرد یا تپش قلب. سایر عوارض جانبی ممکن است شامل لرزش ، بی قراری یا اسهال.
به عنوان یک پودر ، دشوار است مقدار. 3 گرم پودر گوارانا که در آب حل شده برابر است با حدود 150 میلی گرم کافئین. 50 تا 200 میلی گرم کافئین معادل یک تا چهار فنجان قهوه است. این مقدار اضافه شده روزانه بی خطر محسوب می شود. گوارانا برای زنان باردار ، در دوران شیردهی و افرادی که مبتلا به آن نیستند توصیه نمی شود پرکاری تیروئید همچنین فشار خون.
گوارانا در نوشیدنی های انرژی زا
به صورت آمپول آشامیدنی ، پودر یا کپسول، گوارانا نیز با هدف افزایش عملکرد خود توسط ورزشکاران مورد استفاده قرار می گیرد. در دهه 90 ، گوارانا به ویژه در قالب نوشیدنی های انرژی. مشهور - معروف نوشیدنی های انرژی یا نوشابه با گوارانا عصاره ها قطب جنوب از برزیل ، کوات از ایالات متحده آمریکا و کیکوس از آلمان هستند.
ضمناً: اگر می خواهید از گوارانا لذت ببرید ، لزوماً نباید کپسول یا پودر گوارانا مصرف کنید. اکنون غذاهای بی شماری وجود دارد که حاوی گوارانا به عنوان یک ماده اضافی مانند خرس های صمغی ، شکلات or آدامس. اینها معمولاً با برچسب "حاوی گوارانا" هستند. تلخ اصلی طعم گوارانا در این غذاها کاملاً قابل توجه نیست.
