لاغر شدن با طب سوزنی چه گزینه هایی دارد؟
پس از کاهش وزن با طب سوزنی نمی باشد رژیم غذایی به معنای واقعی کلمه ، رژیم های جایگزین بی شماری برای خلاص شدن از شر پدهای چربی وجود دارد. برخی افراد برای اینکه خیلی سریع وزن کم کنند ، رژیم های مونو می گیرند که بسیار رادیکال است. به عنوان مثال میوه است رژیم غذایی, رژیم غذایی گیاهی or کلم رژیم سوپ
پوند به سرعت پایین می آید ، اما اثر یو یو معمولاً دنبال می شود. برای موفقیت طولانی مدت در رژیم غذایی ، کربوهیدرات کم رژیم غذایی انتخاب خوبی است به عنوان مثال رژیم های مختلفی بر اساس اصل کم کربوهیدرات وجود دارد رژیم اتکینز, روش Logi or رژیم گلایکس.
یکی از مزایای این رژیم ها این است که شما می توانید محصولات را برای رژیم خود انتخاب کنید و سیر خود را بخورید. نه کالری باید شمارش شود و گرسنه نمی مانید ، به طوری که این رژیم ها برای زندگی روزمره کاری نیز مناسب هستند. چنین رژیم هایی به ویژه در طولانی مدت برای کاهش شدید مناسب هستند اضافه وزن و حفظ وزن بدست آمده در طولانی مدت بدون اثر یو یو.
چگونه می توانم از اثر یو یو جلوگیری کنم؟
در واقع ، موفقیت رژیم زمانی کاهش وزن با طب سوزنی به شدت به رژیم غذایی فردی و برنامه ورزشی وابسته است. طب سوزنی هدف آن قرار گرفتن در وعده های اصلی غذایی ، کاهش ولع مصرف و تحریک غذا است متابولیسم چربی. بنابراین اثر یویو با این روش درمانی کمتر اتفاق می افتد. به طور کلی ، با داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل و ورزش منظم می توان از اثر یویو جلوگیری کرد.
طب سوزنی برای کاهش وزن بعد از بارداری و شیردهی
به طور کلی ، هیچ حرفی برای گفتن وجود ندارد طب سوزنی برای کاهش وزن یا پست دیگربارداری، شیردهی یا شیردهی. هنگام شیردهی ، طب سوزنی تولید شیر را کند نمی کند ، زیرا متابولیسم به طور کلی بیشتر تحریک می شود. علاوه بر این ، عوارض جانبی درمان طب سوزنی بسیار نادر است و به سختی در یک پزشک متخصص یا پزشک جایگزین رخ می دهد.
یک زن شیرده ممکن است نگران داشتن باشد طب سوزنی برای کاهش وزن. مهم است که در دوران شیردهی حداقل 1800 کالری روزانه همراه با غذا مصرف می شود و کمتر از 500 گرم در هفته نیست ، یعنی دو کیلو در ماه باید از دست داده شود. مهم است که کودک مورد تغذیه با شیر مادر از تمام مواد مغذی مهم تأمین شود و روند شیردهی نیز برای مادر انرژی زا باشد. و همچنین کاهش وزن در دوران شیردهی
کاهش وزن با طب فشاری
فشار ملایم یا یک فشار کوچک ماساژ در نقاط مناسب می تواند به بهبود هضم غذا و جلوگیری از هوس کمک کند. طب سوزنی اطمینان حاصل می کند که انرژی در بدن بهتر جریان می یابد و اندام ها بهتر تأمین می شوند خون. اگر شما فعال کنید طب سوزنی نقطه "دریاچه خاموش" ، که در وسط واقع شده است بازو بین شانه و آرنج ، با فشار دادن 30 ثانیه ، احساس سیری باید شروع شود.
با فعال کردن "Decorated Gate" می توان کاهش چربی را افزایش داد. این نقاط در محلی قرار می گیرند که بازوها به بدن برخورد می کنند. آنها باید برای مدت سه دقیقه تحریک شوند کبد و بافت چربی رفتن
