پشت درد یکی از پیشروان است سلامت طبق مطالعات متعدد در سال های اخیر ، مشکلات در آلمان وجود دارد. عدم ورزش ، بارهای نادرست بر روی ستون فقرات ، درگیری های عاطفی یا شغلی فشار می تواند باعث بازگشت شود درد.
تعداد افرادی که مشکل کمر دارند در حال افزایش است
تعداد افرادی که از مشکلات کمر و یا وضعیت استقامت رنج می برند به طور مداوم در حال افزایش است. حدود 80 درصد از آلمانی ها بازگشت داشته اند درد در دوره ای از زندگی خود ، و 30 درصد حتی از آن رنج می برند درد مزمن. اکنون وضعیت در میان کودکان و جوانان نیز چشمگیر است. 44 درصد دانش آموزان کلاس چهارم در حال حاضر از گاه به گاه شکایت دارند کمر درد. این ارقام باعث تأمل می شود.
کمردرد چیست؟
درد پشت به درد در ناحیه کمر میانی و تحتانی اشاره دارد. اغلب بین کم خالص تمیز داده می شود کمر درد و درد تشعشع یافته به پاها (ایسیالژیا).
دلایل کمردرد
علل این پیشرفت را باید در جامعه خدمات مدرن جستجو کرد. بیشتر اوقات ، افراد در موقعیت های سفت و سخت نشسته یا دراز می کشند و خیلی کم حرکت می کنند. این امر نه تنها بر وضعیت حرفه ای تأثیر می گذارد ، به عنوان مثال ، با نشستن مداوم پشت میز یا جلوی کامپیوتر ، بلکه همچنین در اوقات فراغت ، به عنوان مثال ، رانندگی با ماشین یا تماشای تلویزیون ساعت ها تأثیر می گذارد.
شایع ترین دلایل در سنین پایین و در مشاغل مورد نیاز جسمی ، مشکلات بیش از حد عضلات و بافت نرم و همچنین وضعیت های ایستا نادرست است. آنها معمولا رهبری به ناراحتی ناخوشایند ، که خوشبختانه ، در صورت عدم درمان ، معمولاً به سرعت سریع از بین می رود. وضعیت بد بدن اغلب باعث ایجاد تنش در عضله می شود. عضلات به دلیل فشار نامناسب کشش طبیعی خود را از دست می دهند ، سفت شده و دردناک می شوند. اغلب اینها تنش ناشی از وضعیت بد در بدن است گردن و ناحیه شانه سپس تنش در قسمت فوقانی ستون فقرات به سمت پایین ادامه دارد.
بنابراین درد در ناحیه کمر فقط به دلیل وضعیت بد در این ناحیه نیست. این فقط ناحیه ای دردناک در آنجا است که علائم آن در اثر تنش در کل کمر ایجاد می شود. عواقب آن از سرگیجه، مشکلات گردش خون ، سردرد و تهوع به کمر درد مزمن ، که به معنی کاهش چشمگیر کیفیت زندگی است. با این حال ، با افزایش سن ، ستون فقرات مانند سایر اجزای سیستم اسکلتی تحت یک فرایند سایش مزمن قرار می گیرد. این می تواند بر دیسک های مهره ای ، مهره ای تأثیر بگذارد مفاصل و درگیر بافت های نرم است.
دلایل دیگر کمردرد
علاوه بر این ، بیماری های جدی مانند عفونت ها ، بیماری های تومور یا بیماری های عروقی نیز می تواند ایجاد کند درد در ستون فقرات. علاوه بر این ، کمردرد می تواند همراه با فشار روانی نیز باشد فشار. نوع خاصی از کمردرد می تواند در طی آن اتفاق بیفتد بارداری. این ناراحتی معمولاً پس از زایمان از بین می رود.
علت کمردرد را می توان در خارج از ستون فقرات ، به عنوان مثال در حفره شکمی مجاور نیز یافت. از آنجا ، درد ناشی از اندام های بیمار (به عنوان مثال کلیه ها ، روده کوچک / بزرگ ، لوزالمعده) می تواند از طریق مجرا به ناحیه کمر تابانده شود. سیستم عصبی.
اما اضطراب ، ناامیدی ، خواسته های بیش از حد و فشار همچنین باعث تنش می شود. اگر به ندرت زمان برای لذت بردن از زندگی به روشی آرام و آرام وجود دارد ، پس تنش درونی نیز منجر به تنش جسمی قابل توجهی می شود. در نتیجه افراد کمردرد غالباً در یک حلقه باطل گرفتار می شوند. به دلیل دردشان ، عقب نشینی می کنند. تنهایی و کمبود لذت رهبری به افزایش تنش درونی
در نتیجه ، بسیاری از مردم از این رنج می برند افسردگی. این محدودیت کیفیت زندگی تمایل به تنش را افزایش می دهد و خطر ابتلا به کمردرد را افزایش می دهد. حتی پیش فرض بد احتمالاً عدم توانایی شرکت در گردش خوب بعدی به دلیل کمر درد ، خطر ابتلا به کمردرد را کمی زودتر افزایش می دهد.
