مایعات بدن به طور کلی به عنوان آب شناخته می شوند ، که در بخشها و قسمتهای مختلف بدن انسان یافت می شود و بسته به قسمت ، مواد اضافی محلول در آن مانند محصولات دفع یا الکترولیت ها. بین مایعات بدن که در مدارهای مختلف بدن به گردش در می آیند ، از جمله تمایز قائل می شود خون or صفرا، و آنهایی که در مکان های مختلف واقع شده اند حفره های بدن، مانند شوخ طبعی آب چشم یا اسید معده. مایعات اخیر نیز از طریق مصرف و تشکیل جدید تحت گردش خاصی قرار دارند.
اگر به توزیع مایعات بدن یک مرحله کوچکتر در سطح سلولی نگاه کنیم ، بین مایعات موجود در داخل سلول ها (درون سلولی) که اندام ها و ساختارهای بدن را تشکیل می دهند و مایعات خارج سلول ها (خارج سلولی) را تشخیص می دهیم. این یک سیستم ثابت نیست و بسته به وضعیت فعلی و نیازها می تواند نوساناتی ایجاد کند ، یعنی آب همیشه می تواند از سلول خارج و به داخل سلول جریان یابد. به این فرآیند انتشار گفته می شود. این سیستم ها به طور مشخص تنظیم می شوند هورمون، در میان چیز های دیگر. در بخش های زیر ، مهمترین مایعات بدن به طور خلاصه با عملکرد اصلی مربوطه معرفی می شوند.
مقدار ، توزیع ، از دست دادن ، جذب
به طور کلی ، بدن انسان از حدود 55-65 water آب تشکیل شده است ، که همانطور که قبلا ذکر شد ، در بدن پخش می شود. با این حال ، تفاوت های جزئی در این درصد وجود دارد ، که به عنوان مثال ، در طول زندگی کاهش می یابد. بنابراین کودکان درصد بالاتری نسبت به بزرگسالان دارند.
آب بدن زنان 5-10٪ کمتر از مردان است. 2/3 آب بدن در داخل سلول ها است ، 1/3 خارج از آنها است. بدن انسان روزانه به طور متوسط 2.5 لیتر آب از طریق تعریق و دفع هایی مانند ادرار و مدفوع از دست می دهد.
به طور معمول ، هر روز 30 میلی لیتر آب به ازای هر کیلوگرم وزن باید از طریق نوشیدن به بدن برگردانده شود. با این حال ، اگر در حین ورزش یا در دمای بالا بیش از حد عرق کنید ، این نیاز بیشتر می شود. در طی یک ساعت فعالیت ورزشی ، این نیاز نیم لیتر افزایش می یابد. اگر مایعات در بدن بسیار کم باشد ، ما در مورد آن صحبت می کنیم کم آبی بدن، و اگر مایعات بیش از حد وجود داشته باشد ، ما در مورد افزایش آب بدن صحبت می کنیم.
