کشیدگی چشم (پلک انقباض) یک علامت شایع است که در بیشتر موارد دلایل بی ضرری دارد. مثلا، فشار یا کمبود منیزیم علل احتمالی هستند در موارد نادر ، انقباض همچنین می تواند به دلیل جدی مانند تومور باشد. ما در مورد دلایل مختلف عصبی به شما جزئیات می دهیم پیچش چشم و نشان دهید که چه کاری می توانید در برابر آن انجام دهید.
چرا چشم دچار انقباض می شود
هنگامی که چشم دچار لرزش می شود ، دلایل مختلفی می تواند پشت این علامت باشد. این حرکت خود به دلیل عضلات موجود در آن ایجاد می شود پلک پیمانکاری انقباض اغلب آزار دهنده تلقی می شود ، اما معمولاً بی ضرر است - حتی یک بار که چندین ساعت طول بکشد. کشیدگی های عصبی بیشتر اتفاق می افتد ، اما در بسیاری از قسمت های بدن اصلاً متوجه آنها نمی شویم. با این حال ، از آنجا که عضلات چشم مستقیماً در زیر آن قرار دارند پوست، ما در اینجا به ویژه از آنها آگاه می شویم. بیماری های چشم را تشخیص دهید: این تصاویر کمک می کند!
دلایل کشیدگی چشم
چرا عضلات کشیدگی چشم متفاوت است. موارد زیر برخی از دلایل احتمالی است:
- فشار
- خستگی چشم
- کمبود منیزیم
- بیماریهای عصبی
- عفونت چشم
کشیدگی چشم می تواند در چشم راست و چپ رخ دهد. معمولاً فقط یک طرف هر بار تحت تأثیر قرار می گیرد.
کشیدگی عصبی چشم - چه کاری انجام شود؟
اگر به طور مداوم از جرقه چشم رنج نمی برید ، اما فقط گاهی اوقات ، مراجعه به پزشک معمولاً لازم نیست. در بیشتر موارد ، پس از آن یک انقباض عصبی چشم ایجاد می شود فشار یا عصب چشم تحریک شده اگر به جسمی یا روانی مشکوک هستید فشار به عنوان یک ماشه ، باید سعی کنید کمی آرام شوید. بعضی ها را انجام دهید تمدد اعصاب تمرینات ، گوش دادن به موسیقی ، یا با برخی از دوستان در یک محیط دنج دور هم جمع شوید. یک کوچک ماساژ همچنین می تواند یک اثر آرامش بخش در پلک: چشمان خود را ببندید و به آرامی ماساژ پلک با انگشتان خود اگر استرس فروکش کند ، معمولاً کشیدگی چشم به خودی خود از بین می رود.
چه چیزی به خستگی چشم کمک می کند؟
علاوه بر استرس ، عضلات خسته چشم نیز می توانند باعث کشیدگی عصبی چشم شوند. در بیشتر موارد ، آسانسور پلک بیش از حد یا عضله حلقه چشم علت ناراحتی است. اضافه بار بیش از حد چشم می تواند ناشی شود ، به عنوان مثال ، یک شغل منجر به صرف زمان زیادی در مقابل کامپیوتر می شود. در چنین حالتی توصیه می شود حداقل یک بار پس از کار از استفاده از رایانه ، تلویزیون و تلفن هوشمند خودداری کنید. در عوض ، ورزش کنید ، گوش دادن به موسیقی یا ملاقات با دوستان. در محل کار ، می توانید با استراحت منظم ، از خستگی چشم جلوگیری کنید و به جای اینکه به صفحه نگاه کنید ، از پنجره بیرون نگاه کنید. همچنین ، سعی کنید زیاد به صفحه خیره نشوید ، اما بیشتر اوقات چشمک می زنید. 5 واقعیت در مورد کشیدگی چشم - iStock.com/SanneBerg
منیزیم زیاد به عنوان یک علت است
هنگامی که چشم می زند ، کمبود منیزیم همچنین ممکن است پشت کشش باشد. این کمبود بر ارتباط بین عصب و عضله تأثیر منفی می گذارد ، که می تواند باعث لرزش چشم شود. از یک طرف ، الف منیزیم کمبود می تواند ناشی از مصرف ناکافی منیزیم باشد. این می تواند مثلاً در مواردی ناسالم یا بسیار یک طرفه اتفاق بیفتد رژیم غذایی (رژیم غذایی). از طرف دیگر ، کمبود نیز می تواند با افزایش آزاد شدن منیزیم ایجاد شود. در طی این مدت نیاز بیشتری وجود دارد بارداری، به عنوان مثال ، یا در حین ورزش منظم یا مراحل استرس زای زندگی. سایر علل احتمالی شامل دیابت, سلیاک بیماری ، مزمن کلیه بیماری و اعتیاد به نوشیدن الکل. اگر مشکوک به اختلال در مواد معدنی هستید تعادل مسئول انقباض چشم است ، بیش از هر چیز مطمئن شوید که منیزیم کافی مصرف می کنید. غذاهای غنی از منیزیم شامل دانه های آفتابگردان ، آجیل، بلغور جو دوسر ، لوبیا و اسفناج. همچنین ممکن است بتوانید به مکمل.
اگر به طور مداوم گرفتگی چشم دارید به پزشک مراجعه کنید
اگر این علائم هفته ها ادامه داشت و به طور مداوم از کشیدگی چشم رنج می برید ، باید به پزشک مراجعه کنید تا وی بتواند علت گرفتگی چشم را تشخیص دهد. اول ، بهتر است یک را ببینید چشم پزشک. وی می تواند عفونت یا نقص بینایی را بررسی کند. به عنوان مثال ، حتی یک نقص جزئی در بینایی نیز می تواند رهبری به چشم فشار عضلهدر نتیجه ، اغلب گره خوردن شروع می شود. علاوه بر آن چشم پزشک، یک متخصص مغز و اعصاب نیز یک تماس مناسب است. او می تواند علل جدی تر مانند آسیب به آن را رد کند اعصاب، یک سوunction عملکرد در مغز یا تومور با این حال ، چنین علتی بسیار نادر است. 12 درمان خانگی برای خشکی چشم
