بسیاری از مواد تشکیل دهنده چای یخ زده، از جمله مواد نگهدارنده و طعم دهنده ها، نوشیدنی های غیر الکلی از سوپرمارکت معمول است. این به این دلیل است که ، همراه با سودا ، نوشیدنی های گازدار و آب میوه های شیرین ، چای یخ زده همچنین یکی از نوشیدنی های به اصطلاح نوشابه است. اینها معمولاً با محتوای زیاد مشخص می شوند اسید سیتریک. اسید سیتریک می تواند به دندان حمله کند مینای دندان اگر به طور منظم مصرف شود. علاوه بر این ، برخی از صنایع تولید شده است چای یخ زده محصولات حاوی حداکثر 90 گرم از قند در هر لیتر این بدان معنی است که خطر افزایش وجود دارد پوسیدگی دندان. علاوه بر این ، این محصولات چای یخ زده می توانند محرک ها باشند چاقی و دیابت.
شیرین کننده های مصنوعی میل به بیشتر را ایجاد می کنند
اگر چه نیز وجود دارد قندمارک های چای سرد رایگان ، اینها حاوی مقدار زیادی مصنوعی هستند شیرین کننده ها، که بسیار اشتها آور است. هنگام مصرف چنین چای سرد با طعم ، طعم جوانه ها به شیرینی عادت می کنند ، بنابراین بدن در نهایت هوس چای سرد و بیشتر می کند.
بنابراین نوشیدنی های غیر الکلی تولید شده در صنعت باید از محصولات دفع شوند رژیم غذایی. به جای خرید مارک های چای یخ زده در سوپرمارکت ، خودتان را بسازید. ما به شما نشان می دهیم که چگونه خودتان غذای رفع کننده تشنگی خوشمزه را با میوه های خوشمزه درست کنید.
خودتان چای سرد بدون قند درست کنید
دستور العمل چای سرد "داغ روی یخ" (برای 4-6 نفر):
- 1 لیتر آب شیرین
- 12 قاشق چایخوری چای سیاه
- 3 لیمو درمان نشده
- تکه های یخ 25
نحوه کار این است: 1 لیتر از آن را مصرف کنید آب، دوازده قاشق چای خوری از چای سیاه، سه لیمو درمان نشده ، 25 قطعه یخ. چای را با جوش دم کنید آب و به مدت سه دقیقه شیب دار کنید. لیموها را در حالی که گرم هستند بشویید و از وسط نصف کنید. سه نیم لیمو را له کرده و آب آن را با چای مخلوط کنید. نیمه های دیگر لیمو را به برش های نازک برش دهید. شیرین شدن به طعم.
و اکنون نکته برجسته: چای سرد "شوکه شده" است. یعنی برای حفظ طعم کامل چای ، مکعب های یخ را با چای داغ می ریزند. چای بلافاصله تبدیل می شود سرد و طعم فوق العاده طراوت
مزیت چای سرد خانگی بدون قند: به سختی وجود دارد کالری و بنابراین خود را به عنوان یک منبع بهینه مایعات در تابستان ارائه می دهد.
محتوای کافئین چای سرد
چای سرد معمولی غالباً با چای غنی می شود عصاره ها of چای سیاه و بنابراین شامل مقدار زیادی از كافئين. اگر چه كافئين محتوای چای سرد به اندازه سایر نوشیدنی های کافئین دار زیاد نیست ، کودکان هنوز باید بتوانند به رفع کننده های تشنگی سالم مانند مواد معدنی متوسل شوند آب یا چای سرد خانگی
به عنوان مثال چای میوه ای برای این منظور مناسب است. چای میوه ای طعم شیرینی دارد ، اما فاقد شکر است و همچنین حاوی هیچ است كافئين. علاوه بر این ، چای سرد را می توان به دلخواه با میوه های فصلی مانند توت فرنگی ، هلو یا حتی گیلاس پر کرد.
اگر نمی خواهید ترش کلاسیک را کنار بگذارید طعم از چای سرد ، می توانید به جای چای گیاهی استفاده کنید چای سیاه. چای سبز همچنین مناسب برای خلاقیت های خوشمزه چای سرد است. با برگ نعناع و مرکبات تصفیه شده ، رایحه ای خاص و تازه می بخشد.
