پیش آگهی | آرنج گلف چیست؟

پیش بینی

پیش آگهی را می توان خوب توصیف کرد ، زیرا اکثر بیماران مبتلا به بیماری آرنج گلف باز می توانند به صورت محافظه کارانه ، یعنی بدون جراحی بهبود یابند. با این حال ، ممکن است این بیماری در مدت زمان طولانی اتفاق بیفتد و تحت شرایط خاص فقط با آن قابل درمان است. عمل جراحي. در موارد نادر ، جراحی ممکن است تسکین پایدار از جراحی را فراهم نکند درد. آرنج گلف آرنج گلف اغلب با تنیس آرنج.

تمرینات

برای بهبود بازوی گلف باز ، اگر بیمار تمرینات منظم انجام دهد ، مفید است. مهم است که اگر بلافاصله هدف مورد نظر محقق نشود ، صبر از بین نمی رود. این اثر فقط با گذشت زمان آشکار می شود و تنها در صورتی اتفاق می افتد که تمرینات به طور منظم و منظم انجام شده باشد.

کشش تمرینات: از یک طرف کشش عضلات مهم است ساعد. برای انجام این کار ، شما بازوی آسیب دیده را در آرنج کش می دهید ، اکنون بیش از حد کشش دهید مچ دست و با دست دیگر آن را بیشتر به داخل کشش بکشید. عضلات خم کننده کشیده شده و حرکت کششی جزئی در قسمت زیرین آن ایجاد می شود ساعد.

عضلات اکستانسور را می توان با خم شدن عضله کشش داد مچ دست تا آنجا که ممکن است و سپس آن را با دست دیگر کمی فشار دهید. برای این تمرین باید بازو نیز کشیده شود. کشش تمرینات باید حدود 30 ثانیه انجام شود و در هر واحد تمرین سه بار تکرار شود.

در حالت ایده آل ، تمرینات باید حداقل یک بار در روز یا حتی بهتر از آن چند بار در روز انجام شود. یک بار التهاب و درد تا حدودی فروکش کرده اند ، وقت آن است که تقویت کنیم ساعد عضلات ، زیرا این امر از تحریک بیش از حد بیشتر جلوگیری می کند. آموزش باید با بار کم وزن و تعداد زیاد تکرار انجام شود (20-30).

یک شکل ساده از ورزش این است که یک بطری 0.5 لیتری PET را در دست بگیرید و بازو را روی میز قرار دهید تا دست شما در هوای بالای لبه میز نگه داشته شود. حالا قرار است بطری توسط بالا و پایین شود کشش و خم شدن مچ دست. این تمرین باید به دو روش انجام شود ، یک بار باید بازو را در حالی که پشت دست به سمت بالا است نگه داشت ، یک بار دیگر کف دست به سمت بالا باشد.

این تنها راه برای اطمینان از آموزش هر دو گروه عضلانی ، اکستانسور و خم کننده است. این تمرین همچنین باید سه بار در واحد با سرعت تکرار 20-30 انجام شود. آرنج گلف باز یک التهاب موضعی در ناحیه عضلات فلکسور بازو و دست است.

از نظر پزشکی به اصطلاح اپی کندیلیت (humeri medialis) است. از یک طرف ، متعلق به تاندوپاتی های درج است (= بیماری قارچ) تاندون ها، غلاف تاندون و رباط ها) ، از طرف دیگر ، متعلق به میوتندینوزها (بیماری عضله واحد = میو و تاندون = تاندون) است. در نتیجه ، اپی کندیلیت (humeri medialis) یک بیماری است تاندون ها و رباط ها ، عضلات مجاور را درگیر می کند.

تاندوپاتی ها (= التهابات تاندون) ، تحت شرایط خاص ، می توانند تغییرات دردناکی در ایجاد کنند تاندون ها در ناحیه منشا muscle عضله ، پیوند عضله ، رباط یا کپسول. بنابراین یک تاندوپاتی می تواند تقریباً در کل بدن رخ دهد. در مورد آرنج گلف باز ، مشخصه درد در نتیجه تمرین بیش از حد عضلات رخ می دهد ، که می تواند قابلیت استفاده از بازوی آسیب دیده را بسیار محدود کند.

آرنج گلف باز ، epicondylitis humeri medialis ، در مردان و زنان اتفاق می افتد که بیشتر اوقات در سنین میانسالی است. آرنج گلف باز هم به صورت محافظه کارانه و هم با جراحی قابل درمان است. به عنوان یک قاعده ، ابتدا سعی می شود الگوی بیماری را محافظه کارانه درمان کند.

این شامل روشهای درمانی مانند: بی حرکتی ، تحریک الکترومکانیکی ، کورتیزون تزریق ، پانسمان پماد و خارج از بدن شوک موج درمانی اگر اقدامات محافظه کارانه مثر واقع نشود ، ممکن است جراحی لازم باشد. این به معنای شل شدن عضلات مورد نیاز برای کشش بازو است (= "بازکننده بازو").

بازوی گلف عضلات خم کننده بازو را بیش از حد تحریک می کند و همراه با درد در بازو است. روشهای بی شماری از درمان وجود دارد که به موجب آن عمل مستقل بیمار نقش مهمی در درمان دارد. در مورد یک عمل فقط باید در موارد استثنایی و در دوره های شدید و طولانی مدت تصمیم گیری شود.