تست های آرنج گلف و آرنج تنیس
درد در ناحیه خارجی آرنج: Epicondylitis humeri ulnaris (آرنج بازیکن گلف باز). درد در ناحیه داخلی آرنج: خم شدن مچ دست، چرخش ساعد در برابر مقاومت ، بلند کردن چیزهای سنگین درد در ناحیه داخلی آرنج از طریق:
- چرخش بازو
- کشیدن مچ دست در برابر مقاومت
- کشیدن انگشت میانی در برابر مقاومت
- کشش آرنج و خم شدن منفعل دست
- خم شدن مچ دست
- چرخش بازو در برابر مقاومت
- بلند کردن چیزهای سنگین
اگر شکایاتی به شکل بازوی بازیکن گلف باز رخ داده است ، توصیه می شود از بازوی آسیب دیده صرفه جویی کنید.
این از پیشرفت روند التهاب و بدتر شدن علائم جلوگیری می کند. درمان بازوی گلف باز معمولاً محافظه کار است ، فقط در موارد نادر جراحی انجام می شود. روش های محافظه کارانه متعددی وجود دارد که برخی از آنها در زیر ارائه شده است: مانند سایر التهابات در بدن ، اگر بازوی بازیکن گلف باز سرد شود ، مفید است.
این فرآیندهای التهابی را متوقف کرده و تسکین می دهد درد. مزیت این است که خنک کردن مناطق دردناک نیز می تواند توسط خود بیماران انجام شود. علاوه بر این ، بسیاری از فیزیوتراپیست ها هنگام درمان بازوی گلف باز از الکترو تحریک استفاده می کنند.
تکنیک مورد استفاده TENS نامیده می شود که مخفف "تحریک الکتریکی عصب از طریق پوست" است. در اینجا ، تکانه های الکتریکی از طریق الکترودها بر روی پوست ساطع می شوند. با کمک این روش ، باید به فیبرهای عصبی منتقل کننده درد برسید.
هدف این است که اطلاعات درد کمتری به افراد منتقل شود مغز. درمان دردناک نیست ، به طوری که بیمار فقط احساس سوزن سوزن شدن روی پوست می کند. مزیت این روش این است که بیماران همچنین می توانند برنامه های خود را به طور مستقل در خانه با استفاده از یک دستگاه اجاره ای یا خریداری شده انجام دهند.
یکی دیگر از درمانهای پرکاربرد این است که شوک موج درمانی در اینجا ، سعی می شود بافت را با کمک شوک ها تحریک کرده ، در نتیجه افزایش می یابد خون گردش خون و بازسازی بافت ، که در نهایت باید به درمان منجر شود.
- اقدامات بدنی
تمام مقالات این مجموعه:
